冬季發胖3症狀　想維持身材的妳不妨看看這些提醒

冬季面對低溫，身體為了要維持溫暖食慾大開是本能，那些藏在厚厚衣服下的身材，很容易讓妳濕了戒心，雖然享受食物的美好也是生活中重要的大事，但..

早餐要在9點半前吃完？專家：想減肥，「進食時間」是關鍵　

不吃早餐會變笨，這個說法大家都聽過，但肯定還是有人不愛吃早餐，撇除其他不談，若想要減肥成功，三餐請一定要照時吃。而除了吃對食物，什麼時間..

別讓愛情綁架你的人生　5個不正確觀念讓男人跑光光

對男人不能太黏，但也不能太獨立，這聽起來有些矛盾，但將心比心思考，你就會明白。獨立、果斷太超過時，會讓人覺得你是個控制狂，凡事都讓你決定..

早餐「後」喝咖啡才能減肥　瘦子才知道的Coffee Secret

咖啡在現代已成為全民飲品，適當的攝取其實有助於提振精神、加速代謝，但要好好咖啡因相處，或是將咖啡飲品幫助減肥效率提升至最大化，何時攝取有..

冬天比夏天更容易瘦！「零壓力減肥」最佳時機　以紙片為目標也可以

進入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢衝海邊，只能苦哈哈減肥。其實，把握冬天減肥，除了比夏..

誰說感情甜蜜就會幸福肥？克蘿伊摩蕾三招消除小腹贅肉

交往後最怕的就是因為甜滋滋的愛情，讓人在不小心中發胖了，「超殺女」Chloe Moretz在2014年與貝克漢長子Brooklyn Be..

英國辣妞甩肉30公斤　10個簡單小技巧＋飲食菜單大公開

減肥成功案例又一起，這次是英國女孩，她曾胖到180磅，相當於80公斤，本來她都不在意，直到身體開始出現毛病，驚覺影響了健康，才下定決心減..

哈妮新歌身材超火辣！減肥飲食曝光　晚餐只吃302大卡

最近EXID新歌出來了～影片一播，就是剪影般的身影，身材好壞立刻看得清清楚楚，馬上被四位成員們的好身材給吸引，怎麼可以這麼性感！既然羨慕..

運動完不吃東西會變胖！健身效果不佳是6個壞習慣害了你

健身了一段時間發現，效果卻不明顯，明明照著教學做，到底是哪出錯了？或許問題出在你的一些不良習慣，以下6個常見的運動壞習慣，不但讓你瘦不下..

一顆恆星的鍊成　你的人生裡怎麼可能沒有一首「張惠妹」

你的人生裡，怎麼可能沒有一首張惠妹？那些夜裡無聲流著淚的我們，那些和姊妹在KTV蹦蹦跳跳嗨翻天的我們，那些在演唱會現場仰望著舞台上的發光..

減肥也要分年齡　適合20歲、30歲、40歲的瘦身運動大不同

保養品有分年紀，少女和熟女有各自適合的產品，運動其實也有，不同年齡層的人，應該要因應當時身體的狀態與變化，從事適合自己的運動，如此才能讓..

韓妞3個月甩10公斤拒當肉鬆女　菜單曝光＋5支影片練出螞蟻腰

不管是韓劇裡，或路上看到的韓妞，纖細身材總是讓人羨慕，但她們並非天生麗質。最近一位南韓女孩，分享了自己如何從57公斤瘦到47公斤，靠著運..

獨立自主卻又會適時裝笨的反差萌　和「姐姐系」女生交往的6個好處　

常聽到許多韓星理想型，是比自己大的姐姐藝人，例如FT Island的李洪基、東方神起的昌珉，都表示過自己的理想型，是宋慧喬和韓佳人，到底..

你不知道的iPhone 10大「隱藏功能」　延長電量、Siri其實會唸故事

你的手機是iPhone嗎？每次更新完，會用的還是那幾項基本功能嗎？其實裡面藏了許多「隱藏版」功能，以下整理出10個，肯定能讓你的生活變得..

不運動也能瘦身　只要把握清晨起床3步驟

現代人生活忙碌，在公司耗上了大半天的日程，回家已經筋疲力盡，想瘦身又沒時間健身，其實只要掌握早晨起床的時間，進行3步驟的「清晨減肥」，輕..

連小學生都會你還好意思偷懶　適合秋天做的5種「消脂有氧運動」

氣候正逐漸轉涼，現在的氣溫是運動的好時機，想想冬天那些高熱量的鍋類，現在先來做點運動，為你的冬季進補挪出一些空間吧！今天推薦大家幾項，適..

和「開朗型內向人」相處你該注意的7件事

除了外向與內向，最近還出現一個新名詞：「開朗型內向人」（outgoing introvert），顧名思義，擁有開朗、好相處、喜歡冒險的個..

99％的人都跑錯了！　4大跑步秘密加快你的減肥計劃

越來越多人靠「跑步」想達到瘦身的效果，這項運動不需要特別的準備，隨時隨地都能跑起來，是許多人開始跑步的原因。要靠這項有氧運動有效瘦身，其..

來趟屬於自己的復古小旅行　散步大稻埕你不能錯過的12家店

昔日的大稻埕曾是商行齊聚、貿易繁盛的景象，如今雖然歷經滄桑，但隨著咖啡館、餐廳、文創商店等進駐這個風華絕代的街區，擁有百年歷史的老建築們..

速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..