每天做「臀橋式」4動作兩周練出翹臀水蛇腰　進階版不無聊、還能消除痠痛

橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群，讓體態更好看之外，也更不容易肩頸、腰部..

想比同學年輕10歲不用花大錢　8種抗老食物超市就有賣

人類年齡在這個世代已朝「百歲」邁進，現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是，電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事，但大部..

向女友求婚也不能摺到！AJ1鞋頭該不該有「摺痕」引鞋迷論戰

限量總是殘酷的，每當經典鞋款發售後，便有許多鞋迷沒能原價入手，只能省吃儉用購買炒價，因此對於球鞋的保養都有自己的一套準則，畢竟以原價數倍..

三得利貓咪瓶蓋進化6種新功能，陪你追劇還能存錢　貓奴：跪求趕快量產啊！

日本飲料品牌三得利（suntory）日前在2/22貓之日推出了超可愛的貓耳瓶蓋，當時大家就很喜歡，現在瓶蓋居然進化了～增加貓掌、貓肉墊、..

談戀愛要避開這3種男生！常說「不能沒有你」可能變恐怖情人

談戀愛時除了怕遇到渣男傷透心，更怕遇上恐怖情人。但有些人平時看起來很正常，根本看不出徵兆，該怎麼辦？遇到新對象時可以留意一下，他是否有以..

一直瘦不下來沒關係　楊冪、小禎的神級藏肉術妳一定要Get

關於體重的標準有一個指標叫做BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是..

阿嬌公開「喝水時間表」　每天7杯水輕鬆瘦、皮膚變好了

之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼，大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，最近她就透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾..

Ean部落閣／尤加利精油吸到飽　到澳洲藍山當睡超好的無尾熊

不過如此一來除了匆匆來去有些可惜外，也少了一晚免費尤加利精油好眠的難得體驗，因我的澳洲老司機朋友告訴我說，因藍山擁有大面積的尤加利樹森林..

清潔粉刺痘痘善後工作更重要！皮膚科醫師消除痘疤4大攻略

雖然說平時有在保養清潔，但在油脂分泌變多的狀況下，實在不得不做好長痘痘的心理準備。痘痘粉刺擠完之後，是不是就沒事了呢？錯！後續的保養更會..

一招變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動　10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..

吳子霏分享超健康減肥法剷肉8公斤　還不用擔心會復胖

從平面模特兒轉戰演員的吳子霏，剛出道的時候體重是54公斤，對身高168的她來說，雖然是健康的正常體重，但在鏡頭前面還是會顯得圓潤，不得已..

風・LUXURY／向佐戴逾千萬元雅典錶娶郭碧婷　和老爸龍五愛同牌

女星郭碧婷與向佐日前於義大利卡布里島完婚，除了新娘裝扮有看頭，其實身穿一身白西裝的向佐配件也不容小覷，佩戴雅典錶（Ulysse Nard..

維多利亞貝克漢發光秘技：多吃「美容水果」、補充好油脂

說到全球最羨慕的女人之一，一定少不了維多利亞貝克漢，她不只是貝嫂，更是一位成功的女企業家，且把家庭與事業兼顧得很好，她經營時裝品牌有目共..

6招動作有感消「後背肉」　同時改善駝背，讓體態更好看

女孩們一定都知道穿內衣時後背勒出肉的痛苦吧？不只穿緊身上衣時很尷尬，也很容易看起來比原本的身材更壯，甚至被嘲笑虎背熊腰！以下6動作不只可..

星期一不Blue！「5種解憂食物」好紓壓，連紅豆也入榜

放完了連假，開工或開學第一天總是心情差，原來挑對食物也能幫你抗憂鬱，吃完心情瞬間變好好！如果今天對吃還沒想法，不妨從以下五種食物下手吧！

來一趟說走就走的旅行　不可或缺的的五大夏日保養

有時候旅行中肌膚會缺水，油水不平衡時擦上後這一瓶，皮膚隔天起床就會很亮。它的厲害之處在於可以把肌膚的油水達到平衡，而且保濕度跟吸收度很好..

睡前按摩3步驟雕塑腿型還能消水腫　加碼3款超好用按摩油

想要擁有完美腿部線條是每個女孩所追求的，當然瘦腿要運動是無可避免的，但是運動完也別忘了「按摩」！才能讓肌肉長往正確的方向，而且就算不運動..

正確「捲腹」練核心　養肌同時甩開肥油

很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力..

頭油OUT！夏季洗髮「5步驟」，涼感蓬鬆信手拈來

雖然每天都洗頭，但是仍然頭悶、頭臭，你真的洗乾淨了嗎？夏季炎熱高溫，太陽直射常使頭皮發燙，搞得頭皮變得敏感不說，油脂分泌更是Hold不住..

總是看起來很累？每天5分鐘按摩眼睛3穴位　還你迷人眼神

你總是看起來很累，或著常常被誤認年齡比實際老了好幾歲，那可得好好檢視一下，是不是眼袋和魚尾紋，讓你的美貌大打折扣。不想要花大錢做醫美，其..