香蕉也入列！營養師曝「好眠食物」，讓你一覺到天亮

早點睡對身體好，長大才知道睡眠對健康的重要，長期睡不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，更會讓讓人易怒煩躁，營養師..

美妝評測／夏季保養怕油膩！4支精華清爽又有保濕感，素顏出門美到像上妝

夏季天氣炎熱，即使待在冷氣房裡面，也不想用那些濕濕黏黏的保養品，總是讓人感覺到內心的煩躁，以下就盤點幾樣超級清爽的保養單品，不僅用起來輕..

人生自己掌握，建立自信心就能遠離焦慮！3大正向觀點先筆記

從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂鬱」等負面感受，「焦慮」更顯得有一股徬徨與極度擔心所交織出的意味。

營養師教「改善焦慮情緒」飲食3重點！吃對就能保持好心情

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況，除了為自己找到合適的紓壓方式，其實吃對食物也能幫助改善情緒！營養師谷傳玲..

奧斯塔羅12星座一周運勢0509-0515　雙魚情緒不穩容易亂下決定

金牛座事業運最旺！更加努力的在目前的工作上！沒有其他的想法，只是單純地想把目前的工作做好！而這樣努力的態度也吸引到不少的正面評價！

安格斯12星座一周運勢5／02-5／08　雙子朋友圈吃得開、金牛適合積極

送走了太陽卻又來了金星，本週金星自週間走入羊座的本命宮位，大大削減了羊兒過於躁進、不耐煩的情緒，人際上也更圓融，懂得把衝口而出的白目話忍..

愛與恨是一體兩面，《美國女孩》帶你重拾碎裂家庭的溫暖

去年12月上映的台灣電影《美國女孩》，以平淡溫暖的家庭故事，闡述家人間的愛恨糾葛，結合時事及當下議題，勾起許多台灣 70、80 年代人的..

3.5公升開飲機外型超時髦！3秒瞬熱、5道濾芯　隨時能吃泡麵喝咖啡

很多小資族在外地打拼，忙碌的租屋生活，晚上偶爾閒下來，想泡個泡麵或是沖杯熱飲放鬆，手邊卻沒有熱水，讓人煩躁又苦惱，「Her森森」推出「M..

奧斯塔羅12星座一周運勢0411-0417　處女見好就收、牡羊認定彼此

天蠍座事業運最旺！在目前的學事業中，有機會在創造出還不錯的成績！因此下周將會在工作上做得有聲有色，要好好把握囉！

奧斯塔羅12星座一周運勢0328-0403　金牛情緒脾氣大、單身摩羯桃花來了

雙子座事業運最旺！學事業方面有望開始獲得回報，原因來自過去的努力，下周逐漸地收穫，也讓你更願意投入在目前的工作當中，如是業務性質的朋友可..

學大S勇敢追愛！給女孩的「4個中肯建議」：好的愛情是勢均力敵

女生到了一定的年紀除了外貌恐慌，就連情感也會陷入焦慮，好的感情急不得也強求不來，日前大S閃電再婚振奮人心，鼓勵更多女生勇於追逐愛情，這也..

網曝一天最佳「睡眠時間段」，睡對時間讓你越睡越美

有人說「睡的不對，努力白費」，由此可知睡眠的重要性，我們都知道一天需要充足睡眠，但是睡對時間才是關鍵，盤點一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越..

奧斯塔羅12星座一周運勢0228-0306　水瓶加薪機會來了、牡羊感情美滿

雙魚座事業運最旺！是個非常順利的一周，長久的努力在下周可望被上司及主管看見，以致對你在工作上的好感提升。

失眠正確定義原來是這樣！美軍2分鐘入眠絕招　環境再吵也能睡

你是否經常在床上翻來覆去、難以入睡？寂靜的漫漫長夜，闔眼後放大的感官，讓時鐘秒針的聲音特別刺耳？隨著時間分秒流逝，讓你擔憂所剩睡眠時間無..

7種「塞車時間打發術」必學　「放空發呆」竟也會有收穫

走春出遊最大挑戰當然非塞車莫屬，許多人好不容易有長假能出門走走，加上今年連續假期長達9天，大家出門散心，交通會成為一大考驗，出門塞、停車..

最易「單身上癮」星座Top 3 ！冠軍想一輩子不結婚，愛自己更輕鬆

有些人並不是沒有選擇，而是真的想單身，寧可自己過，也不願意將就感情和不適合的人在一起，不過單身也的確會「上癮」，單著單著很可能就是一輩子..

奧斯塔羅12星座一周運勢0124-0130　摩羯成功機會提高、天秤經濟吃緊

摩羯座事業運最旺！成功的機會提高許多，面對工作的積極度也提升不少！建議下周多花點心思在工作，有望得到不錯的回報喔！

彷彿置身大自然！紓壓居家香氛盤點，心情變得好療癒

好久沒有拿下口罩，在大自然中盡情享受天然花草的氣息，這時候善用居家香氛，像是蠟燭或是擴香，閉上眼睛彷彿就處在讓人放鬆的戶外，煩躁心情也能..

「20件小事」幫助緩解焦慮，原來「退朋友群組」也管用

現代人生活忙碌且壓力大，每天被各種事情壓著喘不過氣來，焦慮已成為日常，《小紅書》心靈博主-楠子成長提出20種拯救焦慮的方法，引來上萬名網..

奧斯塔羅12星座一周運勢0117-0123　雙子看緊荷包、獅子必須沉住氣

天蠍座事業運最旺！正向發展的一周，依舊繼續努力的發展，一切都朝向穩定與成長的方向前進，而這樣的狀況也讓自己更加努力在自己的學事業裡頭。