小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..
減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠
現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大..
2021「最熱門球鞋」TOP 10！這雙小白鞋打敗Nike Dunk熊貓、NB327
知名時尚平台Lyst在接近年末時，都會回顧一年以來的流行趨勢，盤點出引起風潮的聯名、單品…等等。近期他們就公布了2021年「最熱門球鞋T..
包・開箱／MJ Tote手袋、相機包換上泰迪熊絨毛 丁香紫色巨Q少女心爆擊
有許多傳言指出今年會是個寒冷的冬天，而眼前下一波大陸冷氣團也即將來臨，將會有感降溫，冷冷的冬天最需要的正是毛絨絨的服裝來保暖，配件也要跟..
營養師曝「飲料含糖」排行榜！看似健康的果菜汁竟比奶茶高
台灣人愛喝飲料，雖然越來越多人開始會注意看營養標示了，但知名營養師高敏敏就指出，很多人都只注意熱量，卻忽略了飲品的含糖量！她更分享商店內..
「9成的瘦子會吃早餐」 掌握3要點維持體重不吃胖
許多人想減肥或維持體重，總在思考是否要吃早餐，尤其近年風行的168斷食法，讓更多人為符合8小時進食原則，直接「犧牲」早餐攝取，在2015..
星巴克2021最熱賣TOP 10飲品排行 只傻喝那堤太可惜
即將要邁入一年中最有溫暖氣氛的時刻了，在即將到來的12月，光想到能喝杯療癒的咖啡，就覺得心情放鬆不少，星巴克近期公布2021年度最熱賣的..
麥當勞最新隨機「萌寵漂浮熱飲」！ 7種貓狗糖餅全抽中要運氣
大陸麥當勞最近推出一款話題飲品，搭上正夯的隨機「盲盒」熱潮，分別提供7種不同款式的萌寵造型蛋白霜裝飾在飲品上，會抽到哪一款貓貓狗狗都是未..
營養師教減脂食物「紅綠燈選擇法」 紅燈食物高熱量超NG
想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇更是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖就以「紅綠燈」為概念，列出..
雨季來臨必學8招快速乾鞋技巧 塞報紙落伍，韓國人用「啤酒瓶」超有效
雨季報到，才剛出門腳下球鞋就被淋濕，不想讓雙腳泡在又濕又悶的球鞋裡，筆記這8招快速晾乾球鞋的技巧：
營養師曝「補鈣」4大NG食物搭配！最後一種反而會骨質流失
現代人飲食習慣改變，不少人雖然吃的多，但營養卻攝取不均，因此也越來越多人關心骨質疏鬆、「補鈣」等相關健康議題。但知名營養師高敏敏就指出，..
5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥
你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..
多吃這4大類型的食物可預防掉髮 肉類、柑橘對養髮都超棒！
很多人都有掉髮的困擾，想要改善這樣的狀況，除了作息正常之外，飲食也要正常規律，《ET FASHION》就整理以下類型的食物，可以多多攝取..
減肥不能吃零食？健身教練推薦「3種健康零食」不長胖還助燃脂
減肥不能吃零食？吃零食會發胖？其實減肥時期也能吃零食，而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂，對於減脂瘦身還有幫助！就有健身教練分享..
香料界「佛地魔」又出新花招 超巨大「香菜棒棒糖」塞滿12支味道太衝擊
你敢吃香料界「佛地魔」嗎？香菜一直是網路熱搜話題，有研究指出，約有1～2成的人食用香菜時，會吃出3種怪味道，因此討厭香菜可能與你本身的基..
營養師教健身後「飲食黃金比例」！4大類食物這樣挑就對了
近年來越來越多人開始健身，有的是減肥，有的是為了讓身材曲線更好看，但不管是減肥或練線條，健身後的飲食補充都很重要。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋..
陳柏霖出道20年透露「生活目標」 新電影超反差形象成最大亮點
《藍色大門》裡的張士豪，是台灣電影史關於青春那章節的一頁註解；《我可能不會愛你》的李大仁，為當代新好男人下了幾乎難達的高標，這些經典的角..
少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效
有句話說「每到連假胖3斤」，剛過完國慶連假的你是否也變胖了，想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名..
星巴克10／4起「連續4天」再推買一送一 每天限定9小時
光輝10月星巴克優惠也一波波，繼10／1世界咖啡日第二杯半價優惠之後，買一送一活動終於來了，從10／4起連續4天，選對時間到店購買特定飲..
「掉髮掉不停」可能是你缺了4大營養素！吃對食物遠離禿頭危機
不少現代人都有「掉髮」困擾，不只男生有，也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因，有近8成落髮都是營養不均導致，尤其是缺..
