久坐變大屁股還會骨盆前傾！兩動作矯正不良姿勢，減小腹、練出翹臀
其實不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓我們屁股越變越大，甚至小腹贅肉突出、腰痠背痛！可別小看這些身體訊息唷，久坐的日常很可能已經..
「萬年女二」李多熙火辣跑趴 魔鬼身材靠空中瑜伽練的
義大利時裝品牌MOSCHINO與美式經典啤酒品牌BUDWEISER百威啤酒為歡慶聯名膠囊系列上市，日前於上海百樂門舞廳舉行上市派對，在戲..
每天做「臀橋式」4動作兩周練出翹臀水蛇腰 進階版不無聊、還能消除痠痛
橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群，讓體態更好看之外，也更不容易肩頸、腰部..
健身網紅懷胎9月馬甲線依舊在！超強6招「養胎不養肉」飲食法
怎麼吃才能「養胎不長肉」？先前有個大陸網紅懷孕到9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細，更狂的是馬甲線還依稀可見，引起網友一陣熱議，本身就..
一直瘦不下來沒關係 楊冪、小禎的神級藏肉術妳一定要Get
關於體重的標準有一個指標叫做BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是..
韓星也在練的4組皮拉提斯瘦腿運動 消滅肥胖橘皮紋路、喚回大腿縫
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱～不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難！以下5組皮拉提斯運動，就是最近韓星私下超愛練的動作，只要維..
北海道冬季很夢幻，夏天更好玩 最大室內「微笑海灘」待上整天都不膩
過去提到北海道，大家腦中浮現的，莫過於靄靄的純白雪景，台灣人特別喜歡在冬天來北海道追雪，但其實對日本人來說，北海道獨厚的自然環境，純淨的..
德國男模Leon Dame「臭跩台步」夠厭世 一走就爆紅
巴黎時裝週爆紅話題人物就是他！年僅20歲德國男模Leon Dame在Maison Margiela SS20秀上超狂台步一走成熱搜。厭世..
一招變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動 10分鐘就有效
被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..
陳喬恩曬「巴掌腰」好逼人 4招甩開易胖體質瘦出新低點
有「電視劇女王」之稱的陳喬恩出道已經快將18年了，這18年以來她除了一直忙於鑽研演技，更要努力減肥來維持美好身段，屬易胖體質和貪吃的陳喬..
曼谷旅宿新地標坐擁最美天際線 私人泳池還附小型花園
曼谷做為東南亞最主要的大城市，觀光旅遊產業蓬勃發展，連續數年蟬聯全球最多旅客造訪的城市。除了在地美食、東西文化交織的衝突美感、相對便宜的..
安格斯12星座一周運勢9/30-10/6 金牛走到哪都旺、獅子桃花出現
太陽進駐了羊座的姻緣宮，並不代表羊座本週有機會終結單身，而是意謂著你和結婚特別有緣，那麼就別拒絕身邊朋友的紅色炸彈，多進出些充滿喜氣的地..
巴黎直擊／LEONARD「糖果紙」上身 金屬光印花有大膽新意
LEONARD甫於巴黎時間27日一早發表2020春夏系列，設計師Christine Phung以招牌印花為基礎，注入更具現代感的輪廓，也..
一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材
來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..
3步驟終結「母胎單身」 開啟戀愛其實超簡單
從未談過戀愛，生活的範圍也全停滯不動，好想試試看愛情。其實母胎單身的人們多半有幾種特定心態，「把戀愛交給命運」、「對自己不太有自信」、「..
小紅書網紅一年瘦了20公斤！分享減肥「停滯期」突破方法
這位小姐姐最近紅小紅書上紅到微博，主要就是因為她分享了自己花了一年的時間，從70公斤瘦到47公斤的心路歷程，單純靠飲食管理、運動，就健康..
正確「捲腹」練核心 養肌同時甩開肥油
很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力..
碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效
「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..
健身youtuber教妳靠飲食+運動矯正下半身肥胖！2星期操出完美線條
香港藝人林芊妤Coffee是擁70萬以上追蹤人數的健身YouTuber，同時身為瑜珈老師的她身材超逆天，尤其那雙美腿讓人完全不相信她也受..
躺在床上也能瘦！睡前10分鐘小運動 懶人也能瘦腿消肥肚
細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想，快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來，每天睡前花個10～15分鐘，簡單6個小動作，免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
