不少人每天都會吃荷包蛋,但是你荷包蛋都怎麼吃呢?有人習慣灑鹽,有人偏好淋醬油,甚至有人覺得搭上番茄醬才是絕配,原來從荷包蛋調味料選擇就能..
來基隆沒去咖啡廳放鬆一下實在太可惜啦!喝一口咖啡配上日落的夕陽!
入冬氣溫變化大,身體血管愈冷就容易收縮,導致血壓升高,除了做好保暖,吃進肚中的食物也要仔細挑選,營養師夏子雯在臉書分享,有心血管疾病的朋..
還記得讓日本潮流品牌Doublet一炮而紅的「杯麵T恤」嗎?必須加水泡開,才能穿上被放在麵杯裡的壓縮T恤,在當時掀起了不小話題,沒想到D..
現代人生活壓力大,回家常常要做家事、打掃、帶小孩等等,等到好不容易有自己時間了,又捨不得睡覺,追劇、滑手機,因此超過11點的晚睡已經成為..
外食族想要營養均衡,挑選自助餐是個好選擇,營養師高敏敏分享「自助餐夾餐攻略」,更自曝最愛滷雞腿便當,學她這樣吃絕不會胖!
微涼的天氣,你是不是也跟著食慾大開呢?大肚子和粗腿讓衣服怎麼穿都不好看,營養師朱瑞君分享,吃對食物才能瘦對地方,當然除了飲食以外,搭配運..
皮膚老化最大的元凶是來自紫外線的照射,因為秋冬的臭氧層比較薄弱,所以其實秋冬的紫外線比夏天還更容易侵蝕皮膚;除此之外,不只室外會曬黑,室..
每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
混血女星Maggie Q是不少人心中的性感女神代表,今年42歲的她至今仍維持著S曲線好身材。她近日就分享了一道色香味和營養都兼具的減脂燜..
想靠運動打造完美身材,其實不一定要上健身房,美國特種部隊王牌教練馬克.羅倫就制定了一組不需要任何器材、在家就能練的「9分鐘居家運動」,一..
眼看著又快到了晚餐時間,想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎?營養師高敏敏分享,晚上外食不怕胖,你可以這樣搭,奉上不發胖晚餐菜單,再也不用擔心亂吃..
今天分享6組可以在床上練習的瘦身運動,睡前花個5分鐘,每天持續練,2個星期後會有感喔!
天氣轉涼,不少人喜歡來碗熱呼呼的湯來暖暖身,但是要怎麼喝湯才不胖呢?營養師夏子雯在臉書分享,湯品隱藏熱量不容忽視,一不小心就容易踩到熱量..
最近天氣明顯轉涼,正式進入寒冷秋冬時節,不少人肌膚開始變得乾燥甚至脫屑,除了利用滋潤乳液、乳霜加強保濕,多吃「美肌食物」也有幫助!知名營..
許多穿搭新手一直都卡關在「到底什麼才適合我」這個問題上,這些答案需要從了解自己來尋找,大致上就是從臉型、身形、膚色三大重點來分辨,而今回..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
現代人上班用電腦,下班追劇、滑手機,長時間緊盯3C螢幕,讓許多人都有過度用眼的狀況,甚至出現乾眼症、視力模糊等症狀,想要養護眼睛健康,除..
內湖每到下班時間總是塞爆令人煩悶!內科人不如就在內湖吃飽再回家吧!
很多人前一晚吃口味較重的食物,隔天起床臉腫到不行,營養師高敏敏分享,這代表你可能水腫了,可能因為重口味、重鹹、加工食品吃太多,使得鈉攝取..