營養師教自助餐4招「減卡小技巧」！簡單估算法能控油更健康

對許多外食族來說，自助餐是個方便的好選擇，想吃什麼菜、肉都可以自由配，但營養師姚晴徽提醒，不少自助餐店用油豪邁，長期下來可能使體內慢性發..

不用算熱量、記菜單！營養師教5個超簡單「減肥飲食」小技巧

說到減肥，大家都知道要管住嘴、邁開腿，但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實飲食控制沒有這麼難，先..

比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」　外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

韓系「秀智瀏海」自己剪！不怕失手超簡單4步驟

想要剪出女星秀智的空氣瀏海，又不想去給別人動刀，深怕剪壞，那就自己動手吧！只要超簡單4個步驟，就可以輕鬆剪出韓妞般的髮型，只要再簡單使用..

減肥名醫曝2招超簡單瘦身秘訣！喝對時間「一杯水」就能瘦

相信不少人都覺得減肥很難很痛苦，但其實只要改變一點生活上的小習慣，就能幫助提升減肥效果，像是喝水喝對時間，就讓瘦身變得更簡單！減肥名醫邱..

失眠請善用「黃金90分鐘」　4種做法簡單睡個好覺

失眠或睡眠不佳，在現代的社會很常見，偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻，若你長期覺得疲倦或提不起精神，不妨了解一下黃金90分鐘的說法，..

《華燈初上》章廣辰私服穿搭更圈粉！簡單3技巧變身好感男友

《華燈初上》開播以來引起不少話題，不但劇中的服裝及條通文化都成為熱搜，各個演員也成為大眾焦點，除了林心如、楊謹華、楊祐寧、霍建華等戲精們..

精油美容的4大使用法！超簡單「面紙助眠法」還能淨化口罩味

擁有天然療癒香氣的精油，可幫助放鬆身心，調養肌膚、身體問題，不同種類精油有著許多不同功效，而精油更擁有許多種使用方式。撇除爭議性較大的口..

櫻花妹風靡「七號餐減肥法」！　每天吃一主食比168還簡單

減肥永遠是不過時的話題，日本近日爆紅的「七號餐減肥法」，主要是控制飲食分成7種餐，按照規定的菜單來吃，就能夠有效降低食慾增加飽足感，據說..

爆紅心測「一張圖看出說謊指數」！　這類人講假話比呼吸還簡單

有些人表面看似老實，其實說出來的話不見得是真話，最近日本就熱議一項心理測驗，據說看到下圖並選出第一想像的圖案，就能得知「真實說謊指數」，..

迪麗熱巴同款「長春花藍眼妝」簡單5步驟　香芋媚眼張開就能電死人

令人無法抗拒的大地色眼影，是最好的消腫打底色，不過在色彩權威Pantone公佈「長春花藍」為2022代表色之後，時尚美妝界掀起一波芋泥粉..

南韓美女醫師教「密集補水保濕法」　簡單4步驟養出柔嫩光澤肌

冬季又冷又乾，肌膚保水度也跟著拉警報，保濕精華、保濕乳霜都用上了，還是常常感到乾燥脫屑？韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套很適合冬..

日本專家提點「消除口臭」7個簡單小妙招　起床先喝水竟然NG！

就算擁有高顏值，一開口撲鼻而來的壞口氣也可能趕跑桃花、好人緣。日本專治口臭牙醫指出，造成口腔異味的主要成因和口水有極大關係，想要改善、預..

韓妞新寵「鮮奶油咖啡」DIY超簡單！加櫻桃、巧克力比400次好喝太多

韓國的「400次咖啡」先前風靡一時，雖然外型吸睛，實際上喝過卻都是負評，想要兼具美觀和好喝，就來試著做韓系「鮮奶油咖啡」吧！這裡有2款簡..

曾馨瑩283萬勞力士滿天星閃爆　連簡單白T恤都是大牌

郭台銘夫人曾馨瑩昨歡度47歲生日，名媛貴婦、星友連日為她慶生，包括徐若瑄與徐若瑜姊妹、蔡依珊、陳妍嵐合組的「女五堅情姐妹會」一起聚會，張..

營養師教4款超簡單「低熱量點心」　吃冰淇淋也能不怕胖！

不管是減肥時期或是平常時，難免都會有嘴饞的時候，想要吃點小點心又怕胖，不吃又好痛苦，其實只要選擇低熱量種類，連冰淇淋都能放心吃！知名營養..

減肥飲食法好難懂？營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦

減肥方法百百種，你是不是也常覺得迷惑該如何開始才好？知名營養師蕭瑋霖表示，體重控制其實並不難，只要把目標訂出來，循序漸進執行就沒問題！他..

紅爆日韓「麻藥吐司」4步驟做起來超簡單　吃了上癮不停續盤

宅在家不能像往常一樣泡咖啡廳，因為實在想念，就連店裡販售的普通烤吐司都好想吃！為了滿足想吃咖啡廳餐點的心，可以試著做這款紅爆日韓、吃了會..

減肥常失敗？營養師教「聰明減肥計畫法」　5秘訣讓瘦身變簡單

很多人說起減肥，只吃少吃多動或嘗試一些時下流行的瘦身法，但往往減不了多久就放棄了，知名營養師蕭瑋霖就表示，體重控制的目標設定很重要，更分..

「3道簡單料理」勾起旅遊回憶　美食會帶你往喜歡的方向去

在疫情之下，我們的生活方式和態度多多少少都受到影響，似乎已經忘了該怎麼好好生活，這時不妨學習《在海那邊款待自己》的作者Penny，將旅遊..