2022年健康運最好的星座TOP 3！各星座注意要點，金牛小心閃到腰

可利用運動、跑馬拉松訓練肌肉、肌耐力，提振再生能力與循環系統，用行動取代空想，對抗長期病痛，大約春分才會正式開展鍛鍊，若能照表操課較有成..

路易莎董事長瘦30公斤秘訣！「開會也在運動」親推碳循環飲食

連鎖咖啡路易莎董事長黃銘賢瘦身有成，4年前他愛上健身，從99公斤一路甩脂30公斤變身肌肉男，今（20日）黃銘賢站台全台首家「路易莎生活運..

讓肌膚回到18歲般晶瑩膨潤　多吃這4種食物讓你膠原蛋白滿滿

很多人都會擔心肌膚老化，看起來視覺效果不美觀，希望停留在年輕的時刻，但隨著老化肌膚機能不比從前，想要改善肌膚營養流失、和彈性下降，多吃這..

網揭瘦不下來「6大原因」，第1點看似簡單但超多人做不到

明明就已經很努力，為什麼還是瘦不下來？若你也有這個煩惱，檢視一下是否犯了以下的錯誤，快點改過來才能減重成功。

超夯「楓糖檸檬斷食法」適合我嗎？營養師：搭2類食物瘦得更健康

在美國相當盛行的Master Cleanse楓糖檸檬斷食法，就連女星碧昂絲Beyonce也忍不住挑戰，到底什麼是楓糖檸檬斷食法？對瘦身很..

怎樣都睡不飽？營養師曝「越睡越累」6大原因　補眠可能有反效果

隨著生活步調和社會型態變遷，越來越多人有睡眠問題，除了常聽見的失眠、難入睡，還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」，不管睡再多，醒來依舊..

巨石強森被做成「洞洞鞋」啦！網友秒懂「諧音哏」笑翻：太有才

好萊塢巨星巨石強森（Dwayne Johnson）高大壯碩的肌肉男外型，以及那顆搶眼的招牌「光頭」，讓他記憶點爆棚，看一眼就難以忘懷，很..

迪麗熱巴化身「竹葉妖精」超低胸辣翻！　罕見性感中國風網暴動了

大陸女星迪麗熱巴是公認的「新疆女神」，日前她在直播造型中以一套竹葉平口裙亮相，緊身裙完美包覆她的纖細體態，使得S曲線一覽無遺。而迪麗熱巴..

新年啟程萬事皆成！MIKIMOTO全新虎年胸針霸氣登場

自古以來，虎象徵強壯與威武，也是代表吉祥與平安的瑞獸；而虎也是獸中之王，代表著威嚴、權利與榮耀。在許多傳說中，人們相信虎是有力量的動物，..

用大拇指與食指捏一捏！每日5步驟「小臉體操」告別浮腫肉肉臉

你還在羨慕別人的精緻巴掌臉嗎？想要告別浮腫肉肉臉，只要跟著日本美容整體師川島さん，堅持每日5步驟「小臉體操」，就能消除浮腫下巴、改善顯老..

邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..

《寧靜海》裴斗娜42歲仍有仙女身材！6招保養法被孔劉狂讚太敬業

Netflix全新韓劇《寧靜海》由孔劉、裴斗娜、李準主演、鄭雨盛擔綱監製，超強大的卡司陣容讓人超期待！女主角裴斗娜擁有高級厭世臉備受時尚..

皮膚科醫師教「8種精華油正確用法」！一動作提升面膜效果

乾燥寒冷的冬季可說是最適合用精華油的季節了，不僅能混合原有保養品，提升保濕滋潤度，精華油還有許多你想不到的妙用！韓國皮膚科美女醫師李藝恩..

3個超強「瘦腹動作」持續練一周　曲線變好，臀也變翹超有感

今天分享1套超強的瘦腹動作，每天保持每個動作8-10個，總共做2-3組（可根據自己的狀況作調整），最快1周後就有感喔！

減重者不要吃！營養師曝烤雞最肥部位竟是「雞翅」

許多瘦身的人都會選擇雞肉來瘦身，年末佳節不少人也喜歡吃烤雞來豐富聚會，但是你吃對部位了嗎？營養師高敏敏分享，一樣是吃雞，但是熱量卻是天差..

營養師曝6大類「補鈣食物」排行榜！　加碼6招防止鈣質流失

現代人飲食習慣改變，雖然吃的多，營養卻可能攝取不均，越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題，而說到補鈣，除了喝牛奶其實還有不少選擇！知名營..

《單身即地獄》6位男成員IG一次看！超狂腹肌炸出網喊：拜託少穿一點

Netflix推出的戀愛實境節目《單身即地獄》號稱韓版《慾罷不能》，節目中找來6男4女一起住在無人島上體驗戀愛生活，成員們都有著高顏值與..

「加速皺紋生成」的5大元兇！水喝太少、習慣皺眉小心老5歲

年齡增長是不可避免的，但皺紋的生長絕對要盡力避免！臉上一旦出現了紋路，就會讓人看起來老了好幾歲。雖然不可能做到完全部長皺紋，但維持良好保..

練出「纖長美腿」必改6大習慣！在家穿拖鞋、放鬆趴睡居然都上榜

你是否也對自己的粗腿感到很困擾呢？看著其他女生穿著貼身長褲或短裙，露出細長美腿，只能用「好羨慕」來形容。不過，千萬不要認為粗腿問題無法改..

身體懶洋洋是「濕氣」在作祟　告別體內濕氣4方法立刻學

你是否時常感到疲倦想睡、身體沉重而犯懶呢？有時候其實是身體的濕氣太重，而造成濕性體質，而讓你感到懶洋洋不想動，想恢復輕盈狀態只要改善生活..