佛系無痛的「氣泡水減肥法」！避開4大NG事項就能輕鬆瘦

近年來有一種「佛系減肥法」很受歡迎，就是靠氣泡水瘦身！比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水，不僅喝起來口感有變化，還可增加飽足感、刺激腸胃..

不用挨餓就能瘦！營養師教「8個減肥小秘訣」：蔬果改餐前吃

不少人為了減肥或維持身材，都會嘗試各種特殊飲食方法，甚至節食餓肚子，結果也不一定能達到目標。知名營養師蕭瑋霖就表示，其實減肥沒有這麼難，..

營養師教「正確清洗蔬果」3步驟！免用清潔劑也不怕農藥殘留

新鮮蔬菜水果擁有許多營養，對健康很有幫助，但有些人擔心農藥殘留問題，煩惱是否要用清潔液、小蘇打或是鹽巴水來清洗，或是乾脆不吃。知名營養師..

飯後刷牙超管用！網曝「懶人減重7招」，不運動也能瘦

怠惰好一陣子，身上累積了不少肥肉，就是瘦不下來，不想少吃多動，168斷食法又覺得難挨，不妨從日常小習慣開始下手，一點一點慢慢改過來，讓你..

跟著做超簡單！夏季必學3款「美容果汁」，膚色亮起來

悶熱潮濕的夏季，以玫瑰花粹出名的有機保養Melvita教你不只要顧好肌膚，體內營養也要顧，這次特別與廖欣儀營養師攜手合作推出3款健康飲品..

瘦不下來都是因為代謝差！「5個方法」讓減重事半功倍

很多人控制飲食一段日子後，減重效果仍不如預期，大都是因為基礎代謝率不足，基礎代謝力是指人體在清醒且不受任何情況影響下的能力代謝，只要代謝..

注意！「5個飯後壞習慣」別做，原來立刻吃水果不會助消化

吃飽後你都做些什麼呢？癱在沙發上不動，還是立刻來盤水果，原來我們日常生活常做的事情竟是錯！這些錯誤的習慣會導致腸胃消化不良，進一步影響健..

女星瘦身都喝「綠拿鐵」！營養師教超簡單食譜：用地瓜葉也可以

近幾年紅遍全球的「綠拿鐵」，連不少女星、超模都用來幫助瘦身、養顏美容，而所謂的「綠拿鐵」其實就是以綠色蔬菜為主的蔬果汁，不僅能促進腸胃蠕..

《某一天滅亡》朴寶英30歲仍有超強童顏　防腐劑美貌的4大方法公開

近期與徐仁國搭檔演出韓劇《某一天滅亡來到我家門前》的朴寶英，稚嫩的臉孔被稱為「超強童顏」、「防腐劑美貌」等，甚至連youtube系統都斷..

營養師教「吃飽也能減肥」4大秘訣！甜點改「這時間」吃很有用

為了維持身材，許多人常常在減肥，而讓大多數人感到最痛苦的，或許不是運動，而是每次減肥時都覺得吃不飽？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，撇除..

怕胖挑這款！營養師傳授「吃粽不發胖」5秘訣，斷開罪惡感

端午節即將到來，想吃又怕罪惡感，究竟要怎麼吃才不會胖呢？營養師夏子雯在臉書專頁分享5招「吃粽不增重」，愛美女生現在就趕快學起來！

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

星・變美／Jennie性感腰窩辣翻全網！火辣身材不發胖5秘訣竟有「養樂多」

南韓女團BLACKPINK成員中有「人間香奈兒」之稱的Jennie，近日曬出一組為品牌Calvin Klein拍攝的美照，大秀性感美背和..

網親試「8杯水減重」成功甩肉5kg　營養師：3種人不能喝

風靡全球的「8杯水減肥法」近來再翻紅，想要減重的人都知道，水必須喝足量才能幫助身體新陳代謝，當循環變好，水腫、排便不順等困擾都能迎刃而解..

不花錢就能變美的5個小習慣！「遠離手搖飲」比貴婦乳霜更有效

想要變美、維持年輕狀態，一定要花大錢買高檔保養品或做醫美？其實有些生活中容易被忽略的小細節，只要多多注意、堅持做，就能避免老化加速、變胖..

照吃也OK！實測10天「晚上8點後不進食」，輕鬆甩掉1.7kg

「168斷食法」減重成效佳，不少人也提出早點吃晚餐能有效甩肉，日本節目《この差って何ですか？》邀請3位平日習慣在8時後才吃晚飯、年齡落在..

42歲小S「深V開到肚臍」辣到爆　公開健身菜單2招運動一起做瘦得快

小S徐熙娣一向不吝於和粉絲分享自己的生活，尤其本來就熱愛跳舞的她，近來更是大肆的在IG曬出自己和偶像舞蹈老師的練舞照，一開始她穿著緊身背..

「喝多少茶就補多少水」6個喝水觀念快學，讓你變瘦又變美！

我們都知道喝水是每日必需，更知道喝對水不只能讓身體維持健康運作，更能讓瘦身又變美，但很多人喝錯方式，猛灌水卻不見起色，以下正確喝水觀念快..

7大「刮油食物」幫你減少脂肪堆積！第4種女星都用它瘦身

說到減肥、維持身材，大家都知道除了要運動，飲食也很重要，尤其是吃的食物選擇更是關鍵，吃對食物能讓瘦身更輕鬆，像是以下7種「刮油食物」，不..

4款「美顏養生花茶」讓你喝出好氣色！美白祛痘還能助減肥

想要維持美麗肌膚好狀態，除了認真防曬、擦保養品，透過飲食也能變美！像是以下4款美顏養生花茶，不僅能幫助調理氣血、促進循環代謝，養出紅潤好..