缺什麼營養素？專家教「9點判斷法」　嘴角易破可多喝牛奶

現代人多外食，常有營養攝取不均衡等問題，越來越多人會透過營養保健食品來補充營養，但到底該補充哪些營養素才對？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示..

淺眠容易醒用5招睡回去　「別待在床上」是關鍵

大部分人都有睡覺時被中斷或從突然醒來，感到懊惱的經驗，尤其淺眠的人很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時想嘗試繼續..

眼周保養入門推薦！小棕眼霜必收、克蘭詩黃金亮眼萃高CP兩用法

近期眼周保養越來越受重視，保養品牌相繼推出了眼部精華，像Dior精萃再生玫瑰微導眼凝萃、克蘭詩黃金亮眼萃、Valmont 3D智慧凝水眼..

睡不著必看！6個「助眠小秘訣」，就從躺著不滑手機開始

想要擁有好肌膚，睡眠很重要，研究顯示，入睡後3小時是大腦分泌對肌膚好物質的高峰期，換句話說，掌握高品質睡眠，比塗抹任何昂貴保養品更有用，..

掌握睡前90分鐘　史丹佛研究：3個方法讓你睡更好

睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..

選對洗澡時間治失眠！日本睡眠醫生傳授「7個助眠小秘訣」

人的一生幾乎有三分之一的時間都在睡夢中度過，睡眠的好壞不僅影響身體健康、精神、肌膚，甚至會影響到人的精神，但現代人有不少人都有難入睡、睡..

日妞最愛「素顏霜」盤點，一步驟讓膚色變亮、瑕疵神隱

長時間佩戴口罩，不想化妝又想擁有好氣色，你需要一瓶保養型底妝，比隔離霜多一點修飾，又比底妝自然，隱形肌膚瑕疵，讓膚色更亮一階，盤點日本女..

別讓臉上細紋錯失認識小鮮肉的機會　4大按摩手技迅速拯救妳的臉

眼周肌膚十分脆弱，但是隨著現代科技進步，很多人長時間盯著電腦螢幕，下班又繼續看手機，眼周肌膚已經超出負荷，加上受到藍光的影響，很容易出現..

一擦自帶美肌濾鏡！YSL、植村秀「全能妝前乳」防曬+妝前+飾底一瓶搞定

因應防疫，口罩早已成為每日標準配備，就算宅在家、WFH，臨時有會視訊會議或需要出門，也要快速讓肌膚擁有好狀態。YSL、植村秀近日都推出超..

44歲美容專家傳授「曬不黑3秘訣」，原來「這類水果」早上不能吃

夏日豔陽猛烈，做好防曬絕對是愛美女生的第一要務，要怎樣才能維持白皙肌膚呢？日本綜藝節目更邀請凍齡美容專家石井美保傳授曬不黑3大秘訣，原來..

禾聯「抑菌風扇」下殺1699元起　防疫宅家必備，吹出乾淨涼風

夏季到來，加上疫情未歇，能夠抑菌的DC風扇大受歡迎，「Her和她」推出「HERAN禾聯 防疫必買DC風扇」，不但可以讓室內空氣循環，讓冷..

不只是紅蘿蔔！「8種護眼食物」多吃，安心追劇去

現代人3C產品不離身，除了滑手機、在家看視訊會議，抓到空檔更是瘋狂追劇，螢幕成癮可說是一人一機，這樣長時間下來對眼睛損害很大，若覺得眼睛..

WFH之後渾身不對勁！「3個小習慣」改善生活品質　在混亂中找到平衡

台灣本土 COVID-19 疫情延燒，已邁入一個月。這段時間，小至生活習慣、日常步調、大至外出限制、內在心靈，都歷經一定程度的調整與變化..

哆啦A夢、哆啦美一起出口罩好萌！皮卡丘跨足眼藥水電力十足

本土疫情持續延燒，雖然有降溫的趨勢，但為了保護好自己也是保護別人，口罩還是要戴好，以免強化疫情破口；親親醫用口罩最近就推出哆啦A夢口罩，..

「626史迪奇日」來了！大頭夜燈惹人憐愛　還能陪你邊泡澡聽音樂

迪士尼電影《星際寶貝》裡的史迪奇是第626號實驗品，所以每年的6月26日便被訂為「史迪奇日Stitch Day」。為了慶祝特別的日子，日..

別讓斑點悄悄爬上臉！最強防曬盤點，在家也要防紫外線

待在家不出門，紫外線對肌膚的傷害仍然虎視眈眈，像是在窗邊工作、陽台曬衣服，在你疏於戒備時悄悄攻擊肌膚，就連視訊會議的3C藍光也是破壞亮白..

宅家防疫用眼過度？醫師教「護眼4招」　揮別乾澀、疲勞不適感

現代人工作、生活都離不開手機、電腦等3C產品，尤其近來受到疫情影響，不少人都改為WFH（Work From Home），每天長時間緊盯電..

WFH很需要！營養師推4類「護眼食物」　每天幾口「這蔬菜」就及格

你也是上班緊盯電腦，下班狂滑手機、追劇，每天都「過度用眼」的人嗎？尤其現在改為WFH居家辦公，用眼時間更增加不少，除了記得適度讓眼睛休息..

護目式墨鏡、一體式口罩漁夫帽　通勤族必備防疫小物盤點

通勤族出門必備的全防護面罩、護目式墨鏡、一體式口罩漁夫帽…全都在本篇文章中可以購入。

常戴口罩也不怕！夏日必備「舒緩保濕神品」　安心小藍瓶、防護噴霧超熱賣

夏日悶熱高溫，本來就是肌膚容易不安定的時刻，加上出門必帶戴口罩，回到室內又狂吹冷氣，更容易產生泛油、痘痘粉刺，甚至乾癢、敏感泛紅等問題。..