減重卡關？營養師傳授「211餐盤法」、甩肉事半功倍！
擔心過年熱量超標？最近斷食法減重卡關？如果你也有以上困擾，營養師高敏敏建議試試「211餐盤法」，直接將午餐和晚餐改成211餐盤，讓你減重..
吃雞佛能壯陽？營養師：吃多注意心肌梗塞、代謝後效果不大
冬天吃補，不少人會吃雞佛，聽說可以壯陽補身，營養師高敏敏直言，雞佛雖富含蛋白質，更多的是膽固醇，因此適當攝取就好，同時她也補充，吃雞佛和..
Hebe否認與Ella失和 「耳語不可能影響姊妹情」
女團S.H.E深厚的姊妹情眾所皆知，但日前Ella（陳嘉樺）經紀人老公賴斯翔被爆料，稱為了捧老婆在電影中當女主角，竟暗戳Hebe（田馥甄..
老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG
你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養..
冬季熬夜傷害大！中醫：這「2個時辰」不睡就是在熬命
我們都知道睡眠對健康的重要性，睡眠是自我修復的好時機，就連想要瘦身、美容也都需要充足的睡眠才能幫助達標，中醫表示，冬季熬夜是一年傷害中最..
鮮奶、紅蘿蔔都在內！營養師曝「讓頭髮瘋長」4大營養素
頭髮剪短了又想趕快留長，要怎樣讓頭髮長得更快呢？營養師程涵宇分享，只要吃對東西，頭髮也能長快且更有韌性，讓你輕鬆吃出一頭柔順健康的蓬鬆秀..
流感拉警報！女星Maggie Q分享「預防流感熱飲」食譜
近來氣溫多變化，流感頻傳，診所感冒患者數量也來到高峰，熱衷於養生健康的女星Maggie Q就在《小紅書》分享預防感冒的熱飲食譜，不想動不..
減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手
大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..
吃櫻桃補血竟是錯！營養師曝「動物性食物」補鐵效果超好
營養師夏子雯在臉書分享，女生每個月都會因為經期而流失鐵質，因此需要留意飲食中的鐵質攝取，她點出傳統食補遵循「以形補形」觀念其實並不正確，..
喝蜂蜜水通便？營養師揭9個「健康飲食騙局」：沒用還易發胖
你是否也曾聽說過喝淡鹽水可以排毒？想補維生素C就喝果汁？甚至狂喝蜂蜜水想幫助通便？營養師谷傳玲就提醒，這些你以為很健康的飲食行為，實際上..
情人節約會小心機特蒐！零破綻從頭美到腳 連補護手霜都有學問
情人節即將到來，別再常常抱佛腳，提前精心準備細節，到了當天才可以零死角登場，以下就盤點多款情人節必備的心機小物，讓妳從頭到腳都是零破綻，..
《京城怪物》韓韶禧維持好身材5大秘訣！吃原型食物、睡飽飽很重要
韓韶禧（韓素希）主演的Netflix劇集《京城怪物》第1季完整上架。韓韶禧無論飾演古時偵探或現代女生，都能駕馭百變造型，予人漂亮氣質的感..
2024美妝「隱藏版紅包袋」領取方法 嬌蘭小蜜蜂必收、Sabon玫瑰色太美
農曆新年將至，各大美妝品牌除了推出應景的新年限定系列，往往也會貼心設計超喜氣的紅包袋提供給消費者，一起來看看要怎麼領取。
6款「檀香調」洗沐清單給邁入成熟的你 Dior曠野之心、凱嵐蠟燭最好評
拿無形又神秘的味道來說吧！少男少女時期傾心的氣味，勢必與現在有所不同，其中最廣為討論的，就是充滿多層次的「檀香調」，那種舒心又沉穩的感覺..
巴黎高訂周／宋慧喬穿紅絲襪絕美看FENDI秀！禮服變華麗法棍包、皮草新進化
巴黎高訂周最後一日，由FENDI呈現 2024 春夏高級訂製服系列，藝術總監 Kim Jones 利用極簡的精確剪裁和奢華工藝相融，體現..
想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙
你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..
護手、補妝、身體保養都可以用！超好攜帶精華棒隨時補擦好方便
秋冬到來可以隨身攜帶的保濕棒超好用，不僅隨時補充滋潤能量，還可以作為補妝前的打底，甚至當作指緣油、護手霜都很好用，隨時隨地潤澤而且不用擔..
成功翻牌！東森自然美加盟主2年開3家店 挑戰事業新高峰
東森自然美擁東森集團豐富資源加持，不僅具產品力、公信力，加上公司夠讓利，吸引許多本身具有豐富經驗的美容老師願意轉換跑道加入東森自然美，像..
2024包包更大了！10+款精品推薦 LV皮革購物袋、BV巨型編織都好燒
在2023下半年大家應該就可以感受到，小廢包的熱度似乎開始退潮，從2024年春夏就可以看到包括Louis Vuitton、Bottega..
頻尿、漏尿好困擾？營養師教改善6秘訣：咖啡、含糖飲料要少喝
你是否也常常有跑廁所來不及的經驗？坐長途車總是很擔心要找廁所，大笑、打噴嚏時不小心就滴滴答答，甚至半夜也常要起床跑廁所影響睡眠品質？其實..
