油炸竟不是最胖！營養師曝熱炒店「地雷菜餚」，熱量破表超嚇人
假日就是要和三五好友吃熱炒，搭上啤酒更是爽快，但營養師高敏敏提醒，小心熱量攝取爆棚，一般人都以為油炸熱量最高，川燙的東西很清淡？那你可大..
營養師曝草莓「真實營養價值」，10顆就能補足一日維生素C所需
冬天正是草莓的季節，營養師高敏敏表示，草莓營養價值高，葉酸含量是水果界的一名，吃10顆草莓即可達到一日所需維生素C需求量，想吃又擔心農藥..
營養師推薦5大「優質脂肪」！吃對「好油」助減肥還顧大腦
不少人都「聞油色變」，為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂，但其實脂肪是人體每日必需營養元素，對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..
古早味！麥當勞推出「糖葫蘆冰炫風」 撒上酸甜仙楂更有層次
大家喜歡吃夜市常見的「古早味糖葫蘆」嗎？外層裹著一層晶瑩剔透的冰糖，裡頭包覆著仙楂或是各式各樣的水果，甜蜜的口味幾乎是人人都愛。最近大陸..
南韓美女醫師教「密集補水保濕法」 簡單4步驟養出柔嫩光澤肌
冬季又冷又乾，肌膚保水度也跟著拉警報，保濕精華、保濕乳霜都用上了，還是常常感到乾燥脫屑？韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套很適合冬..
身體懶洋洋是「濕氣」在作祟 告別體內濕氣4方法立刻學
你是否時常感到疲倦想睡、身體沉重而犯懶呢？有時候其實是身體的濕氣太重，而造成濕性體質，而讓你感到懶洋洋不想動，想恢復輕盈狀態只要改善生活..
營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖
很多人減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，..
營養師曝「湯圓熱量排行榜」，芝麻湯圓熱量最高、4顆等於一碗白飯
冬至就是要吃湯圓，你喜歡甜湯圓還是鹹湯圓呢？營養師高敏敏分享湯圓熱量排行榜，小湯圓熱量最低，芝麻湯圓一顆熱量上看78大卡，吃一顆包餡湯圓..
無印良品「極簡小屋」全開落地窗視野超好 預算不用400萬就能入手
身為北漂族、租屋族，願望清單上總有一項「買一間屬於自己的房」，但隨著房價愈來愈高，這項願望的實現日似乎越是遙遙無期。無印良品在2000年..
12月書單推薦TOP 10！從陌生焦慮到擴展交友圈 跨出人脈升級第一步
再過一個月就要迎接新的一年，職場人今年總共閱讀了幾本書呢？是否有跟著編輯每月書單推薦的步調走呢？在年末這個時節，編輯同樣挑選了10本書籍..
孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭
孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..
聖誕必送7款實用毛毛好物 Rosé毛拖鞋、木棉坐墊絕對不重複
聖誕節活動必備環節不外乎是朋友聚會、餐廳美食、浪漫電影及交換禮物，除了避開網路上常見的雷品禮物外，你是否因為不知道要送什麼而苦惱呢？寒冬..
營養師教「正念飲食減肥法」4秘訣！「享受食物」竟有幫助
你知道嗎？將近85%的人減肥後都會復胖，甚至變得更重！其中很大原因是，很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制，但都會給自己太大壓力..
天冷狂想吃不停 避開「發胖時段」不餓肚也免怕胖
天氣冷了身體感覺特別飢餓，拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味，許多民眾冬天養肉肉，到夏天就拚命狂減，其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..
營養師曝外食3大發胖地雷！吃南瓜、馬鈴薯，飯量要減少
現代人工作生活忙碌，加上飲食習慣改變，越來越多人都是餐餐在外搞定的「外食族」，知名營養師蕭瑋霖就表示，為了讓菜色更美味或更好看，許多外賣..
泱泱最愛無糖豆漿+3招練出傲人身材 「5大誤區」原來不能這樣喝
「木曜女神」泱泱以甜美個性及170CM的傲人身材，擄獲不少粉絲的心，日前泱泱在IG發佈一張美照，穿著灰白格紋睡衣，正喝著她最喜歡的無糖豆..
小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..
瘦身注意！營養師：麻辣鍋湯底熱量破表，不喝湯其實也會胖
氣溫驟降，這時候吃個小火鍋讓身體暖呼呼，真是很滿足！營養師高敏敏分享，別看小小一鍋很無害，湯底和配料都要慎選才不會暖在心裡，胖在身上啊！
痘痘長不停？4種食物幫你養出「不長痘體質」 吃對控油助消炎
對抗惱人痘痘、粉刺問題，光靠清潔、保養還不夠，其實飲食也是一大關鍵！除了避開牛奶、高油高糖類等容易致痘的食物外，還有些食物有助於調理油脂..
網友評選最雷「交換禮物」TOP 4 萬年馬克杯不要再送，這幾樣才實用
一年一度充滿歡樂氣氛的聖誕節又要來了，你是否已經與朋友約好要交換禮物了呢？今天為你盤點4項網友評選的最雷禮物，快點來避避雷吧。除此之外，..
