便祕肚子胖一圈！中醫師：光調理不夠，「多吃這些」才是關鍵

便秘或排便不順暢是現代人常見的通病與困擾，常見的原因有許多，不外乎飲水不足、纖維食物攝取量少、壓力、緊張及憂鬱等等，中醫蔡雯欣醫師表示許..

腹式呼吸、不要補眠　運動員5招神用「睡覺修復疲勞」

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

額頭下巴常長痘要注意！常見5大卸妝誤區　第3個超多人都中

大家都知道，清潔是肌膚保養最關鍵的第一步，尤其有化妝習慣的人，卸妝沒卸好不僅影響後續保養吸收，更會導致粉刺痘痘冒不停，肌膚出狀況。像是以..

深層清潔不一定好？小心3種NG洗頭法讓你出油、搔癢又頭臭

才剛洗完頭，頭皮為什麼又開始出油發癢了？夏天頭皮常見的「油、臭、屑、癢、痘」五大困擾，是不是也讓妳煩惱不已？皮膚科吳青穎醫師點出，很多人..

胸前後背狂長痘怎麼辦？先搞懂2種成因　從預防方法下手

痘痘除了會長在臉部，不少人的前胸、後背也都有痘痘肆虐的痕跡，皮膚科醫師指出，因為胸前和背部的皮脂腺較豐富，出油較多，也易導致毛囊口堵塞，..

這不是IG特效！歐美正夯小花、星星「痘痘貼」　讓你長痘也超可愛

「痘痘貼」是許多女孩手邊必備的美妝保養好物，長痘痘時不僅能遮蓋住化妝，也能阻隔細菌、吸收組織液，在大家都在追求「隱形」功能的時候，國外網..

擦對才有效！防曬品挑選4關鍵　皮膚科醫師：高係數不是必須

炎炎夏日，全台紫外線指數飆升，想有效對抗紫外線，防曬絕對是關鍵！但你的防曬品真的挑對了嗎？皮膚科醫師建議，挑選防曬產品時依照自身膚質、生..

口罩悶出臭味好熏人？醫師分享2秘訣清新口氣　加碼網友激推小法寶

長時間配戴口罩除了肌膚鬧脾氣，口罩悶臭感也越來越嚴重，不僅自己不舒服，也怕熏到別人好尷尬。牙醫師建議可隨身攜帶小瓶漱口水、口香噴劑等，養..

痘痘別來亂！謹守「美背3原則」，夏季化身性感小姊姊

夏天悄悄逼近，女孩們期待穿上火辣的比基尼，卻發現背後不夠完美，根據研究顯示，氣溫每上升攝氏1度，皮膚出油量就會增加10%，過多的皮脂堆積..

永不長粉刺的保養品、療程好想去做！醫師：別聽信坊間謠言

鼻頭上總是一堆黑頭粉刺，怎麼清都清不掉，有些人就尋找坊間宣稱可以永遠不再長粉刺的保養品或療程，但卻引起更嚴重的皮膚傷害，皮膚科醫師廖苑利..

防疫洗髮關鍵步驟別忽視　小心頭皮乾澀發癢還加速老化

連假剛結束，又進入新一波的防疫關鍵期，保持良好社交距離外，個人的清潔衛生也很重要，除了勤洗手，頭皮髮絲清潔也別放過，而洗髮精的挑選是關鍵..

醫護久戴口罩、臉上都是壓痕　皮膚科醫師教用兩個簡單方法紓緩

疫情延燒，外出戴口罩已成基本配備，但卻也因久戴口罩衍生不少肌膚問題，尤其醫護人員需要長時間戴口罩，感受更深。新光醫院皮膚科醫學美容中心唐..

「酒精乾洗手＋文青風護手霜」出門必備　超佛價到4／13中午

疫情肆虐，出門都要小心，除了戴口罩，外出防護更要做足！每個女生的小包中必須有三寶，分別是乾洗手、護手霜和眼線筆。乾洗手、護手霜隨身帶最安..

「片狀面膜調查」揪出網友5大NG迷思　敷後水潤感不能當標準

台灣人愛敷面膜出了名，每年消耗的面膜突破上億片，但根據最新調查顯示，許多消費者對於挑選面膜仍存在著許多NG認知，像是只看包裝吸睛度、低價..

6大守則讓你遠離痘痘危機！皮膚科醫師：睡美容覺真的有用

台灣氣候悶熱潮濕，尤其春夏氣溫逐漸攀升更讓肌膚皮脂分泌旺盛，除了惱人的出油問題，連痘痘也張狂冒出，讓人困擾不已。臺安醫院皮膚科主任曾德朋..

減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來

網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..

睡得好增進免疫力！absolution「療癒卸妝膏」給你一夜好夢

疫情延燒，抗菌已成第一要務，除了吃對東西增建免疫力，醫師建議放鬆心情也同樣重要。保養若能同時減緩壓力與焦慮，更是一舉兩得。像是absol..

戴口罩也適用！神級精華「小棕瓶」超特價到3／2中午　搭配減法保養最完美

隨著新冠肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，長時間配戴口罩讓肌膚悶出狀況，想要防疫、美肌都不落下？只要掌握「減法保養」守則，再搭配一罐..

皮膚科醫師公認「美肌保養」7大守則　第二項一年四季都不能省

肌膚保養是許多女生非常注重的課題，究竟該如何保養才能正確又有效。先前曾有國外網站找來多名皮膚科醫師，分享他們肌膚保養的七大祕訣，如何利用..

雷射後肌膚怎麼顧？皮膚科醫師：做好清潔、保濕和防曬

許多人會選擇在冬天進行雷射療程，因為冬天溫度低，較容易照護傷口，戴上口罩就能保護肌膚。但大部份的人都不清楚如何在術後讓肌膚有效修護，皮膚..