加強版「捲腹運動」練起來！每天只要5分鐘緊實線條　小腹跟著瘦

想要瘦小腹，第一個想到的就是仰臥起坐，但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤，導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的２款【捲腹運動】，即使背..

《二十不惑》金句引共鳴：「試錯了是青春，試對了是長大！」

繼陸劇《三十而已》，另一齣《二十不惑》也是熱度不減，內容講述同寢室性格各異的四位女孩，畢業後面臨工作、生活及感情難題，過程中有淚水也有感..

「不流汗吹風機」無痛吹乾頭髮　竟然還能避免掉髮

夏天長頭髮的女孩都會有個困擾，就是洗完頭、吹完頭髮之後，整個汗流浹背，就算是在冷氣房吹髮照樣汗濕一波；日本家電品牌THANKO就推出一款..

奧斯塔羅12星座一周運勢0803-0809　金牛有成功好預兆、水瓶把自己搞到壓力很大

TOP1：雙子座事業運最旺：下周在工作／學業上自信心相當的強烈，讓自己在工作／學業上都做得相當得心應手，也因為強烈的自信心勝任了工作，讓..

IG健身少女珮珮3個月練出S曲線　「低卡便當食譜」公開，跟著吃很有感

人氣IG健身少女珮珮（PeiPei）是152公分的小個子女孩，其實身形並不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大都在減肥，嘗試各種錯誤的極..

愛情不是偶像劇！世界上永遠找不到對的人，直到你自己成為那個對的人

世界上永遠找不到對的人，直到你自己成為那個對的人，這樣遇到誰，都會是對的了。

注入夢幻虹光的「珍珠光感」美甲　溫柔脫俗又不失清新前衛

從2020春夏時裝伸展台到各大紅毯盛宴，從服裝到飾品配件，擺脫過往端莊、沈穩印象，「珍珠」正以全新面貌出現在各大時尚場域，成為今年出鏡率..

長痘期間5大護膚要點　皮膚科醫師：90%的人都做錯！

許多人都有痘痘、粉刺困擾，但長痘時到底該怎麼保養才好？知名皮膚科醫師廖苑利就指出，90%的痘痘肌都不懂護膚，常因錯誤觀念使得肌膚狀況越來..

Ella吃「白米飯」快速瘦下3公斤　靠不減醣飲食法維持好體態

近年「減醣飲食」的觀念盛起，許多人都為了減肥少吃澱粉、醣類，不過這次和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當..

一半女生都搞錯！氣墊粉餅要「 啪出聲」，妝感才能輕薄持久

許多女生總抱怨氣墊粉餅太乾、太厚，為什麼總是很難達到完美效果？要知道氣墊粉餅是懶人專用，論到持久力和細緻度，當然不及粉底液。但只要搞懂氣..

誰離開誰沒有對錯！分開後，我活成了自己喜歡的樣子

不瞞你們說，在日常生活中，我是一個非常自卑的人，我時時刻刻都覺得自己是人群中最差勁的那一個，什麼都做不好。我小的時候家庭條件不是很好，自..

直接說不、懂得不在乎　5個徵兆說明你「變成熟了」

多數人抗拒「變老」，但變老的另一面，就是成長，時間帶來成熟跟智慧，自信與豁達，那是無法速成的元素，知道什麼事物可以讓自己自在，找到生活的..

奧斯塔羅12星座一周運勢0727-0802　射手感情工作旺翻天、摩羯情緒衝動失荷包

牡羊座事業運最旺！在下周都有望開始獲得回報，原因來自過去的努力！下周逐漸地收穫，也讓你更願意投入在目前的工作當中！業務性質的朋友，多努力..

「居家煥膚」滅粉刺　皮膚科醫師列4大NG問題，小心卸妝也有影響

越來越多人開始使用酸類在家進行煥膚保養，但你知道居家煥膚該注意哪些地方嗎？皮膚科醫師蔡依倫指出最常見的四個錯誤，可能還沒讓肌膚變美，就先..

短暫保濕感可能是假象！皮膚科醫師點出4個「敷面膜陷阱」

根據調查顯示，台灣消費者愛敷面膜世界聞名，光一年就能敷掉上億片面膜，但對於敷面膜觀念仍有許多錯誤認知，像是憑包裝印象挑選，或是價格便宜先..

背痘冒不停？皮膚科醫師：「3種行為」別做，小心肌膚變更糟

夏季正是露出肌膚的好時機，但背後總冒痘，露出反而讓性感扣分，皮膚科醫師蔡依倫解釋，女孩常見的身體痘痘困擾，其實多半是毛囊炎惹的禍。夏季高..

「5個方法」讓頭髮快速留長，原來「梳頭」藏秘密

你是不是也這樣？短髮時候想留長，長髮又好想剪短，偏偏現在處在尷尬的中長髮，要翹不翹好困擾，要怎麼樣才能趕快把頭髮留長呢？以下幾個小技巧請..

皮膚科醫師指出「防曬4大誤區」　忽略小細節塗了照樣會曬黑

做好防曬不僅能避免肌膚曬黑、曬出斑點，更是防止肌膚老化的最大關鍵，但防曬可不是有擦就有效，從防曬用量、防曬係數怎麼挑到塗抹方式等，有許多..

奧斯塔羅12星座一周運勢0713-0719　處女開銷太多、天蠍強烈自信心受人矚目

巨蟹座事業運最旺！開始感覺到滿意，對目前的現況也都能接受並安於現狀，而這樣的狀況大致來說是很好的，但奧斯還是要提醒感到滿意與安於現狀的同..

皮膚科醫師揭密3大NG「身體抗痘法」　加強去角質反而更糟

不少人為了對抗身體痘，常採取過於激烈的「NG抗痘法」，不僅無法擺脫痘肌陰影，反而加劇肌膚傷害和痘痘狀況。皮膚科醫師提醒，想改善身體痘痘及..