綠色蔬菜、鮭魚多吃！營養師曝「安定情緒」食物，集中注意力

現代人生活高壓緊張，維持心情穩定是很重要的一件事，營養師余朱青分享，挑對食物能讓人安定情緒，她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..

總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也NG

明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營..

別再喝咖啡！營養師傳授「天然提神食物」，消除疲勞超管用

想睡覺但是不能睡怎麼辦？為了提神每天喝咖啡也不是辦法，若喝的是含糖咖啡，小心喝進超標熱量，營養師余朱青分享，提神除了靠咖啡，一些天然食材..

翻來覆去睡不著？營養師推「8款助眠食物」，讓你一夜好眠

現代人淺眠又容易失眠，晚上你也會翻來覆去睡不著嗎？營養師程涵宇分享，其實有些食物可以幫助睡眠，睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體代謝..

范冰冰撞衫楊紫瓊「半年前禮服」！　同件羽毛閃片裝她氣勢狂贏

大陸女星范冰冰現身第95屆奧斯卡金像獎，會後派對也沒缺席，她換上義大利設計師品牌Giambattista Valli 訂製禮服亮相，粉色..

奧斯卡紅毯／女星披肩長髮VS經典盤髮！關鍵在禮服色調與華麗度

想要成就一個完美的紅毯造型，髮型的搭配非常重要，13日台灣時間6點迎來第95屆奧斯卡頒獎紅毯，眾多女明星都穿上最美戰袍迎接鎂光燈的洗禮，..

吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用

應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..

巴黎時裝周／Jennie與朴敘俊夢幻合體！CHANEL山茶花綻放迷你包、絕美大衣

相信時尚密已經被洗版，讓小松菜奈、Jennie、朴敘俊、桂綸鎂、昆凌等嘉賓齊聚，如此盛大正是為了迎接香奈兒2023/24 秋冬高級時裝大..

營養師：一天不吃蛋還好！可用雞肉補優質蛋白、牛奶補充維生素D

全台鬧蛋荒，營養師宋明樺就在臉書分享，其實一天不吃蛋真的還好，雞蛋固然營養，但是幾天不吃蛋也真的不會怎樣，與其花時間排隊買蛋，倒不如把時..

Jennie破相靠OK繃遮醜　照樣拎香奈兒可愛包飛巴黎看秀

南韓人氣女團BLACKPINK成員Jennie 3日主動透露運動時不慎失足摔傷，臉上留下傷痕，暫時需要貼OK繃。她今出發前往法國參加巴黎..

慢性發炎容易發胖、引發疾病！營養師教吃6種「抗炎食物」

現代人生活型態改變，有些不良飲食、生活習慣，都讓身體處於慢性發炎的狀態，營養師沈夏冰就提醒，雖然慢性發炎不會立刻傷害身體，但會讓減肥變得..

出道半年NewJeans18歲成員成「香奈兒大使」！單人登封表現力超狂

韓「怪物女團」 NewJeans作為防彈少年團師妹，出道僅半年就受到全球矚目，其中18歲成員Minji更獨自登上韓版《ELLE》3月封面..

營養師教你聰明挑巧克力，原來白巧克力不是真巧克力

情人節就是要送巧克力表達愛意，營養師高敏敏分享，越純的巧克力對健康越有益，市面上常見的巧克力不一定是巧克力，她舉例白巧克力就沒有可可的成..

鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效

很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..

回顧2022年4部經典台劇主題曲　唱出「人生如戲」，擦乾眼淚繼續向前走

2022年是台劇大爆發的一年，從年初到年尾，完全不用怕鬧劇荒。為什麼我們會對於「追劇」這件事情如此著迷呢？「戲劇的張力，往往比你以為的還..

安格斯12星座一周運勢1／30-2／5　收假後獅子要低調、水瓶春風得意

如果羊兒們多加留意，或許你也會發現身邊默默開始出現一些零星而意外的緣份。太陽自上周間的移轉，加上水星的回歸，對於所有羊座來說，近期正是鎂..

躺著也能瘦！超夯「睡眠減肥法」也能燃燒脂肪　5個關鍵小Tips必筆記

瘦身可以說是不論男女老少都會關注的課題，想要擁有完美的身材曲線又懶得運動，那控制飲食跟掌握「睡眠」可以說是超級重要的關鍵，最近網路上就流..

40歲安海瑟薇穿羽絨衣還是辣翻！「藏入超迷你裙」筆直美腿太養眼

40歲好萊塢知名女星安海瑟薇（Anne Hathaway）一向是鎂光燈矚目焦點，近期她高調出席美國日舞影展（Sundance Film ..

說・流行／Jennie也愛的性感鏤空衣！跟上LaQuan Smith正統「辣妹風」

每位設計師對於詮釋女性風格的方式都不同，紐約設計師 LaQuan Smith同名品牌在近年來爆紅，不光受到Beyoncé、Rihanna..

吃起來！營養師曝堅果「4大好處」　「抗壓解憂」有幫助

過年就是嘴巴停不下來，如果想吃零食，不妨就用堅果代替吧！研究發現，吃堅果能增強保護力，營養師高敏敏分享，曾有報告指出，無論是兒童、青少年..