冷到皮皮挫？營養師大推7種「暖身食物」　活血補鈣還能好入睡

前幾天天氣稍微回暖了一點，今天氣溫又驟降，怕冷的人除了多穿幾件衣服禦寒，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）也推薦可以吃些能幫助補血、促進血液循環的..

面對新同事尬到不行？學會「6招溝通術」社交能力大進化

我們從小就被教導「不能跟陌生人說話」、「要小心和提防陌生人」，大眾早已習慣恐懼和懷疑陌生人，進而演變成不敢問路、不敢打電話訂披薩、不想出..

營養師曝「飲料含糖」排行榜！看似健康的果菜汁竟比奶茶高

台灣人愛喝飲料，雖然越來越多人開始會注意看營養標示了，但知名營養師高敏敏就指出，很多人都只注意熱量，卻忽略了飲品的含糖量！她更分享商店內..

懶人、減肥都必學！5款高顏值「低卡燕麥早餐」1分鐘就搞定

有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人，應該都對燕麥不陌生，燕麥是很好的瘦身減脂食材，更是一種快速簡單又健康的早餐好選擇，能隨意加上自己喜..

改變3個生活習慣就能瘦腰、甩肥肚！飲食「加一味」脂肪少囤積

有些人四肢都很纖細，但就是肚子好大，看起來瞬間多了5公斤，或是明明認真減肥了，但腰間一圈肥肉就是瘦不下來，讓人好困擾！其實想要甩掉大肚腩..

韓劇女神剪了「瀏海」認不出！申敏兒妹妹頭瞬間減齡、韓素希這款最挑人

前陣子結束的《海岸村恰恰恰》，申敏兒馬上換上齊瀏海造型回歸！對比劇中旁分瀏海及新的齊瀏海造型，差異相當大！今天帶來2021韓劇女神不同瀏..

氣溫驟降必備！7款「暖手好物」工作打字也不手凍　讓人緊握不放

面對氣溫驟降，職場人是不是每早都想賴在被窩不想上班呢？當雙手冰冷時就會變得不靈活，尤其是必須用鍵盤打字工作的時候，冰涼的手指在鍵盤上不順..

營養師教「改善脹氣」8招小秘訣！愛吃馬鈴薯、糯米要小心

有些人明明沒有吃很多，肚子卻看起來脹脹大大的，總被別人以為吃太飽或很胖，但其實只是因為又脹氣了！知名營養師高敏敏就表示，每個人的消化道都..

職場人際關係好重要！30秒心理測驗找出「如何獲得好人緣」

職場上我們都希望可以順利行事，像是和主管相處融洽、和同事合作無間、和下屬溝通順暢等......，其實這種種也都和人際脫離不了關係，除了在..

吠陀占星11月運勢「水瓶、牡羊」財運旺　摩羯不要草率做決定

隨著寒意來襲，時序進入11月，吠陀占星老師李靜唯分析，11月事業最旺的星座分別是雙魚跟天蠍座，財運最旺的是水瓶跟牡羊，而感情最旺的是獅子..

宋慧喬、申敏兒都剪「S型瀏海」！搭配外翻、波浪捲輕鬆修飾稜角臉

高熱度韓劇《海岸村恰恰恰》中申敏兒被讚美貌巔峰，另外宋慧喬新劇《現正分手中》也釋出不少劇照、美貌讓人驚艷！其實申敏兒、宋慧喬的髮型非常推..

奶酥竟不是第一！營養師公開「抹醬吐司熱量排行榜」

吐司控看過來！你喜歡吃薄片還是厚片呢？吐司抹上花生醬和果醬好對味，但你知道不同抹醬熱量卻差很大嗎？營養師高敏敏分享各式吐司抹醬的熱量排行..

吃太鹹隔天腫一圈？營養師曝「消水腫食物」，幫助排水利尿

很多人前一晚吃口味較重的食物，隔天起床臉腫到不行，營養師高敏敏分享，這代表你可能水腫了，可能因為重口味、重鹹、加工食品吃太多，使得鈉攝取..

輕鬆畫出《換乘戀愛》普玹「純欲眼妝」！5款超美秋冬四色眼影盤必收

看完《換乘戀愛》，妳是不是也被普玹的無害笑眼迷倒呢？掌握「2021最新眼妝趨勢」妳也可以變成迷倒眾生的韓國歐膩。還有五款絕對不能錯過的秋..

SAMSUNG高CP值手機下殺4990元　超廣角＋景深鏡頭隨手拍都是美照

隨著年底到來，蘋果發佈全新iPhone 13系列，激起了許多人換機的心，不想一次直上最新款，那麼SAMSUNG系列也是高CP值的選擇，「..

專家教3招遠離換季乾癢、敏感肌！喝蜂蜜、吃對食物都有幫助

時序開始由夏入秋，每到換季時節天氣忽冷忽熱，肌膚變得敏感不穩定，有時乾燥搔癢，有時又出油，讓人好困擾，除了適當使用護膚品調理，飲食上做好..

別傻傻不吃！營養師曝「3款陽春便當配菜」，營養價值卻破表

現代人外食機會多，外賣便當除了自選的主菜，配菜就像是驚喜盒，打開才知道內容是什麼，常見的像是三色豆、咖哩，還有下飯的辣筍和菜脯，你知道它..

輕巧掛燙機1980元→660元！皺衣服3分鐘變平整　出門不再慌亂

很多女生的衣服總是堆在一起，想到要穿的時候再從衣服堆裡撈出來，長此以往，衣服容易變皺，「Her森森」推薦「魔力家手持式蒸氣掛燙機」，小巧..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

健忘金魚腦快吃！專家曝「補腦防呆10大食物」讓大腦變年輕

你是否也常話講到一半忘了要說什麼？或是才發生的事隔天就記不清了？現代人生活步調快速匆忙，越來越多人有「金魚腦」狀況，變得健忘、腦筋容易轉..