水腫剋星!營養師點名「高鉀水果Top3」, 吃重口味也不怕

水腫雖然不是胖,但是晚上大吃隔天立刻腫一圈讓人好心煩,營養師高敏敏建議,不妨在飯後吃點高鉀水果幫助消水腫,一起來看看消水腫前3名的水果有..

喝咖啡減肥「份量」是關鍵 一類人怎麼喝都沒用

很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..

肚子總瘦不下來?冰冷食物、熬夜都是讓你迅速變胖的關鍵

年後不少人體重都增加,肚子大了一圈,看著都覺得心煩,營養學專家就分享6個瘦肚子的訣竅,要掌握正確的方法才能更快速消風,以免做了一堆節食、..

小心5大因素讓你「痘痘長不停」! 太常洗臉、愛喝牛奶都中

痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一,明明過了青春期,但痘痘依舊反覆長不停,好不容易消了,沒多久就又冒出三五顆,讓人不勝其煩。如果..

第一包「雞汁麵」誕生靈感來自拉麵 3款超夯日本泡麵,吃過都說讚

隨著速食時代來臨,各式五花八門的即食品佔據大家的冰箱,而結束疲勞的一天,來碗熱騰騰的泡麵,超適合消除勞累、撫慰身心;對於這樣的療癒聖品,..

每到過年胖2公斤?營養師教吃不胖6秘訣:魚蝦取代東坡肉

期待已久的農曆新年長假終於開始,但在開心返家圍爐過年的同時,小心肥肉也悄悄上身!根據統計,約有4成人會在春節期間發胖,且平均胖2公斤,知..

營養師曝「湯鍋熱量排行」麻辣鍋竟不是第一! 5招健康吃法快記好

最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃鍋呢?不管是麻辣鍋、涮涮鍋或是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,熱湯一喝暖身又暖心,但知名營養師高敏敏就提醒,小..

營養師揭「讓小腹變凸」8大原因! 久坐、愛吃甜食都中鏢

有些人其實不胖,但因為小腹凸凸的,看起來瞬間多了好幾公斤,就算減肥瘦下來了,小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..

營養師曝「不建議喝果汁」3大理由 不一定健康還有大量糖

現代人生活、飲食習慣改變,尤其外食族平時蔬果攝取較少,就有不少人會以喝果汁來幫助補充,但其實許多營養師都提醒,「果汁」不能取代吃水果,尤..

台中三井LaLaport 1/17首波40間店來了!阿卡將台中首發、饗食天堂將登場

三井在台首間LaLaport即將在1/17正式開門迎客,首波由南館40間品牌陪台中民眾過農曆新年,包括之前曾曝光的日本超人氣連鎖大型超市..

營養師曝「4種肥肚」改善秘訣!啤酒肚、壓力肚飲食重點不同

隨著生活作息、飲食習慣改變,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」,除了看起來顯胖,更有健康威脅!知名營養..

《黑暗榮耀》林智妍被讚「最美反派」!私底下喜歡甜甜香、100ml直接背出門

Netflix新戲《黑暗榮耀》播出就立刻洗版各大媒體,緊湊不拖沓的劇情讓人一集接一集,捨不得停下來,不僅主角宋慧喬細膩的表情刻畫出「文同..

最近容易暈眩又焦慮?營養師:你需要排毒淨化,公開一日蔬果菜單

最近容易頭腦暈眩、容易焦慮又皮膚狀況不好嗎?營養師朱瑞君分享,若有以上等症狀,代表你需要排毒淨化,可以照著以下3點這樣做,另外更貼心附上..

營養師曝4種「促炎食物」要少吃! 加重身體發炎還加速衰老

有些食物有抗氧化、抗發炎成分,多吃可以幫助維持身體健康、肌膚抗老,相反地,有些食物卻會促使、引起或加重身體慢性發炎。營養師沈夏冰表示,如..

陸無印良品推出「烤地瓜夾冰淇淋」! 冷熱交融口感超新穎

每年寒冬中最讓人想念的就是一顆熱騰騰的烤地瓜,沒想到大陸MUJI(無印良品)竟然新出了限定餐點「烤地瓜冰淇淋」,剛烤完出爐的蜜糖色澤遇上..

年末狂歡「宿醉解方」5 Tips必須筆記!減緩不適最重要還是補充水分

來到年末時節,在聖誕節後、緊接著又是跨年夜,再過不久農曆新年也將到來,想必大家的行程都排得滿滿的吧?與朋友們開派對、一攤接著一攤續,不停..

41歲阿嬌瘦回巔峰關鍵在這!隨身帶4支護唇膏好險包夠大

香港藝人阿嬌(鍾欣潼)不管是作品、感情或是美容方面,一直都是話題焦點,最近她也上時尚雜誌翻包,分享開工包包會隨身攜帶的物品,大概是因為C..

營養師點名「6種食物」讓你增加飽足感,改善天冷嘴饞壞毛病

天氣一冷,食慾就跟著大開,你也有這樣的困擾嗎?為了避免小腹長滿一圈肉,不如讓自己養成吃健康食物的小鳥胃吧!營養師高敏敏點名「6種讓你增加..

星.變美/韓韶禧「每口嚼50下」甩嬰兒肥,零死角美女當之無愧

南韓女星韓韶禧自出道來話題不斷,以出色美貌加上精湛演技拿下不少代言,近日參加2022英國時尚大獎,一身綠色透紗裙更是美到發光,《ET F..

3種食物多吃,看起來比同齡少10歲 勝過貴婦保養品

歲月是很殘酷的,但有些人即便過了10年甚至20年,時間在他們臉上也不會留下太多痕跡,即使同齡,面貌就是硬生生年輕了10歲,要怎樣的保養才..

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