現代人生活壓力大,舉凡環境中的空氣污染、紫外線傷害,或生活中長時間使用手機及3C產品的藍光傷害,再加上多數人經常熬夜、追劇導致睡眠不足等..
中秋節烤肉、月餅等高油高熱量的食材瘋狂輸送到身體,整個人好似都變沉重了很多,以下就盤點多個女星瘦身的方法,透過減少熱量、排空,讓身體迅速..
中秋連假不吃東西要幹嘛?但小心吃著吃著就上癮,營養師朱瑞君分享,食物上癮不僅是心理因素,以下9類食物會讓你身體越吃越餓,一定要留意。
中秋節當然要烤肉,但是你知道你吃的是什麼肉嗎?營養師高敏敏教你一招辨別,你吃的是真正的天然肉,還是重組肉或是注脂肉呢?別再傻傻分不清,烤..
中秋節不烤肉要幹嘛?但小心不要一個中秋月圓了,連人也變圓了,營養師高敏敏分享中秋烤肉熱量圖鑑,仔細看發現加工品熱量名列前茅,其實就連烤肉..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,雖然是誇大了點,但有些人真的是易胖體質,明明吃得不多但就是容易發胖,努力減肥也效果也總是不太好,或是很..
夏季多巴胺穿搭退燒,取而代之的是超火的「美拉德」穿搭,什麼是美拉德?連明星都在穿!這次跟著編輯一起看看美拉德穿搭重點&搭配推薦,不僅高級..
中秋連假倒數計時,你們家也有要烤肉嗎?想大口吃肉卻又不想長胖,讓營養師余朱青來教導你正確的用餐順序。
許多人都有容易冒痘的困擾,更有些人不僅要煩惱臉上的痘痘,連後背、胸口也常常長痘,導致有時想穿個露背裝都不敢。知名皮膚科醫師廖苑利就指出後..
每年中秋時節家裡總是堆滿月餅和柚子,吃到最後都感覺很膩,今年來點不一樣,以下五款既有節日元素又富有創意的禮盒,傳達祝福思念也合家人與朋友..
你是不是也常常一到下午就容易肚子餓,想吃些點心零食來解饞,但又怕發胖或是減肥中不敢吃?營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發..
想要抗老凍齡、維持肌膚好狀態,除了外擦的保養品,飲食補充內調也很重要!營養師周麗就表示,女生到了25歲以後,膠原蛋白流失速度就會加快,如..
隨著年紀的增長,膠原蛋白都會不斷流失,造成臉部鬆弛、下垂等狀況出現,恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻,就分享第一手、最新最實用的..
近幾年很常被討論的「慢性發炎」,除了會影響健康,加速身體衰老、讓你變醜,營養師Tun就在小紅書上提醒,慢性發炎還會讓人變成頑固型的易胖體..
瘦身比的是毅力決心,健康飲食是一場持久戰,不少人執行168斷食法無法持續就是因為「時間」,16個小時空腹有難度,而營養師夏子雯分享的「做..
現代人生活忙碌,不少人常感到壓力大,要注意壓力不僅會影響睡眠、使人感到沒精神外,甚至會影響到身體健康。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享了9..
要說到「大人感的可愛」就不能錯過被譽為可愛始祖的日本插畫大師原田治的作品,在1970年代到1990年代間日本女生的心中有著很高程度的代表..
明明沒特別吃地瓜,但總是容易放屁,還很臭?雖然放屁是人體的正常生理反應,但經常放屁或是屁味很臭,容易讓人感到尷尬、困擾。知名營養師蕭瑋霖..
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夏季食物中毒事件頻傳,營養師余朱青教你保握5個原則,避免食物中毒,她進一步解釋,台灣每年5-9月因天氣炎熱、氣溫高,容易使食物成為細菌溫..