常聽到30歲以後身體代謝變慢,瘦身開始變成難題,以前稍微忌口就會瘦,30歲以後再不努力一點,惡補也沒用,連喝水都會胖。女星郭雪芙在30歲..
許多人對於不喜歡的事情,幾乎是一概不嘗試,殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好,而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Bu..
想減肥,妳還在追求體重的數字的變化嗎?體重與體型從來就不是相等的一件事,有些人體重輕體脂肪卻相當高,有些人體重重看起來卻超級瘦,身為兩個..
講到減肥減脂,許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號,但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式,將生活..
職場不是拿來交朋友,會做事是基本60分,人做得再好,事情做不好都只有及格;但另一方面,做好了事,卻不會做人,你註定離90分還有段距離。
為什麼多數想減肥的人都失敗?那是因為沒找到對的方法!國外有位破百公斤的胖妞,辛苦甩油到憂鬱又焦慮。直到她接觸舉重,每週做6天,成功在9個..
49歲的林葉亭,多年來臉蛋、穿衣風格都如同日系少女一般,各方面都凍齡,這歸功於她在日本留學時養成的保養好習慣,以及十年來如一日的運動習慣..
走過婚變的低潮,帶著女兒勇闖法國,還創立了有機品牌「Oui Organic唯有機」,外表看似柔弱的艾莉絲,其實一點都不柔弱。
俗話說沒有醜女人,只有懶女人。今年,12星座如何維持苗條好身材呢?請大家參考自己的太陽星座以及月亮星座,記住接下來星座老師蘇飛雅提供的健..
許多人不愛吃小黃瓜,實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最沒營養價值蔬菜」,因其95%都是水分,但有營養學家在小黃瓜中發現「磷脂酶」酵素..
雖然大部分人都認為運動就是要又痠又痛才有效果,但運動完的痠痛感若是持續太久,可能會影響到接下來數天的日常生活,像常見的「鐵腿」就困擾著許..
夏天到了,又是油脂分泌旺盛的季節,無論什麼膚質,很多人都會面有粉刺黑頭和毛孔粗大等問題。我自己雖然是乾性肌膚,但曾經也有同樣的困擾,不過..
眼看2018年過了三分之一,很快半年就要過了,去年流年不順的人,不知道近來運勢如何,有沒有覺得最近好像錢花很兇,不知不覺一直漏財?如果你..
模特兒一雙又細又長腿的是多少女生羨慕的對象,但是該怎麼做或是按摩才能有效瘦腿呢?南韓美容專家朴惠貞在書中分享她的「神手按摩術」,每天只要..
夏天來臨免不了要露背露肩,這時惱人的痘痘真的是大悲劇,想跟它們說掰掰的女生快做筆記,從幾個小習慣養成嫩白美背,保證異性看到默默大加分!
瘦到62公斤聽起來還有很大的進步空間,但你所不知的是,這位南韓女孩原體重是93公斤,竟在短短兩個月內鏟肉31公斤,簡直令人無法相信!以下..
雖然遺傳的體質為一部分,但胖與瘦大部分都是習慣養成!有人說房間亂的人較不容易減肥成功,這是有跡可循的,因為她們可能較不自律,所以減重過程..
瘦身是女人一輩子的課題,但大部分的人都想輕鬆瘦,懶得上健身房流大把的汗,不妨可以試試看「38瘦身法」,就是把運動跟飲食都用3:8的比例做..
自從去年《雙世寵妃》大熱之後引爆了新一波的穿越劇熱潮,讓編劇們紛紛捨棄了苦情悲戀牌,都用超級神展開的無厘頭方式呈現,保證妳吃飯看到笑噴,..
女孩們為了追求理想體態,投入運動、控制飲食,但別忘了,靠保養也能增加纖體效果。有很多美妝品牌推出的纖體產品,裡面添加加速代謝、燃燒脂肪的..