郭雪芙「肉包臉→錐子臉」 喝黃瓜檸檬水一個月立刻見效

▲郭雪芙。(圖/翻攝郭雪芙IG) 

▲郭雪芙外型甜美,粉絲眾多。(圖/翻攝郭雪芙IG)

編輯/Rose

常聽到30歲以後身體代謝變慢,瘦身開始變成難題,以前稍微忌口就會瘦,30歲以後再不努力一點,惡補也沒用,連喝水都會胖。女星郭雪芙在30歲前夕,突然發福,成了媒體輿論焦點,讓她自己也嚇壞,趕緊認真減肥瘦下來,認真努力一個月包子臉消失,瘦回錐子臉。

▲▼郭雪芙出席卡提諾 X SPCA 2017公益活動。(圖/記者李毓康攝)

▲郭雪芙先前出席活動時,突然腫了一圈,連她自己都警鈴大作。(圖/資料照/記者李毓康攝)

郭雪芙跟一般年輕女生一樣,曾經減肥只要用偏激一點的方式,一整天不吃飯不睡覺,立馬有感,但距離30歲越來越近,就算少吃少喝還是有身體浮腫的感覺。用包子臉躍上版面後,她求助營養師才發現她是易水腫體質,平常除了喝水還不夠,應該要喝「黃瓜檸檬水」排毒消腫。

▲郭雪芙。(圖/翻攝郭雪芙IG)

▲由於外食族攝取的鈉含量都超標,營養師建議易水腫的郭雪芙多喝黃瓜檸檬水排鈉。(圖/翻攝郭雪芙IG)

由於是「易水腫體質」,營養師建議郭雪芙一天要喝2800 CC的水排毒,而且光喝白開水不夠,因為長期外食,攝取的鈉含量超標,因為黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量,對排除鈉很有效,所以她會切一截小指頭的大黃瓜、4~5片檸檬放水裡,整天不斷回沖,幫助代謝。

▲郭雪芙。(圖/翻攝郭雪芙IG)

▲要有效排水,郭雪芙聽營養師的建議,一天喝2800 CC的黃瓜檸檬水。(圖/翻攝郭雪芙IG)

2800 CC對於不太愛喝水的人來說,或許有點多,營養師告訴郭雪芙,可以在早上時多喝一點,因為經過一夜睡眠,體內非常缺水,此時補充大量水份,也不會太難受。

▲郭雪芙。(圖/翻攝郭雪芙IG)

▲乖乖聽從營養師的話,郭雪芙花一個月就把錐子臉找回來。(圖/翻攝郭雪芙IG)

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「易水腫體質」也讓愛喝湯的郭雪芙需要克制一下,一天只能喝一碗湯,其餘時候要克制。且為了有效減肥,除了讓易水腫體質的她能順利排水之外,水果也只能在晚上6點前吃完,搭配飲食控制與運動,一個月後郭雪芙的錐子臉就回來。

▲郭雪芙。(圖/翻攝郭雪芙IG) 

▲飲食控制之外,還得乖乖運動才會瘦喔!(圖/翻攝郭雪芙IG)

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