最近開始進行減重計畫,但是效果仍不如預期嗎?營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧,讓你輕鬆順利達到理想體態。
好不容易培養好的運動習慣,通通都被疫情打亂啦!活動量大幅降低、三餐都靠外送平台,會變胖是很正常的,除了心態要調整好壓力別太大,了解「不是..
氣炸鍋之所以會爆紅,關鍵就在於它可以讓食材不需要油炸,卻有炸物口感,同時又可以達到省油80%的優點,針對現在瘦身正夯的飲食習慣,算是很實..
藝人鍾欣怡擁有甜美的外表、嬌小纖細的身材,即使已經40歲、是2個孩子的媽媽,依舊維持得相當好,對於保養她也分享許多護膚、健身的秘訣,以下..
最近吃不多,但還是瘦不下來,若你也有這樣的困擾,那麼和新陳代謝很有關,新陳代謝慢,熱量消耗脂肪也慢,也有研究數據指出,30歲比20歲的人..
電眼女神林熙蕾48歲狀態不輸少女,結婚生子後身形更是沒變,先前她在陸綜中就曾分享自己的瘦身秘訣就是「管住嘴」,挑選食物非常重要,更自曝自..
想要減重但卻沒有頭緒?如何挑選飲食才正確?營養師余朱青分享,在減重的過程中,人體是很敏感的,它能感知到你將要帶領的方向,從以往的沒有規律..
想瘦身但是沒頭緒?學藝人的減重法就沒錯!營養師高敏敏分享,藝人的減重飲食法總會掀起一波熱潮,像是潘瑋柏謹守減重「不餓就停、飯後不坐」的8..
國民初戀秀智在韓劇《安娜》中,大飆演技,挑戰了與以往甜美形象截然不同的反派角色,除了劇情引人入勝外,秀智的美貌再度讓人驚艷,讓人很難想像..
養成傲人身材不只運動不可少,更重要的是飲食習慣的控管,為此,不少人開始實施節食與斷食,雖然能快速感覺到體重變化,卻也犧牲許多吃美食的機會..
白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一,161公分的她體重僅39.5公斤,其實她也曾經歷嬰兒肥時期,後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..
時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇,不過礙於生活習慣或作息的關係,並不是每個人都能遵循這樣的斷食法,也有可能遇到體質..
台劇《華燈初上》第三季播出後,討論依然熱烈,「光」日式酒店的紅鞋命案,也在警察抽絲剝繭的追查下成功揭秘,隨著劇情來到尾聲,店內最年輕的酒..
韓國演藝圈競爭激烈,對於外貌身材的要求標準更是嚴苛,也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣,像是秀智(Suzy)、IU(李知恩)和..
小S近來為發胖所苦,被不少網友批評臉腫,她也自己招認正在努力減重中,日前她在臉書PO上兩張照片,造型逆齡就像大女兒的同學,臉更是小到不像..
相信不少人都覺得減肥很難很痛苦,但其實只要改變一點生活上的小習慣,就能幫助提升減肥效果,像是喝水喝對時間,就讓瘦身變得更簡單!減肥名醫邱..
春節大吃大喝,導致體重拉警報,肚子上還留著一圈肥肉怎麼辦?營養師夏子雯傳授年後瘦身4技巧,讓你簡單運用在日常生活中。
說到減肥,很多人還是會有「不吃就會瘦」的錯誤觀念,不僅傷身更容易復胖。想要成功健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、..
每個人都希望擁有緊緻好身材,但減重是條漫漫長路,飲食運動缺一不可,想要突破減重瓶頸,《ET FASHION》盤點一些日常好習慣,能幫你消..
Netflix懸疑台劇《華燈初上》一開播就引爆話題,不僅擁有超狂卡司陣容、引人入勝劇情,劇中飾演酒店小姐的林心如、楊謹華、郭雪芙、劉品言..