天氣越冷越管不住嘴,想要成功甩肉比登天還難,日前《小紅書》瘋傳南韓正夯的「四階段減重法」,只要照著做,整個人就瘦一圈,一起來看看。
天氣越來越冷,冬天總是管不了嘴巴,一不小心就會胖個幾公斤,但其實天冷正是減脂好時機,曾有專家指出冬天運動消耗熱量能比夏天多一倍,以下冬季..
減肥是每個女性一生都會掛在嘴邊的課題,但要她們上健身房待個1小時往往很難,去逛街倒是一整天都不會喊累;根據國外數據統計就發現,逛街3個小..
換上厚重衣物的秋冬,減重更是困難,尤其天氣一冷就想吃東西,把原本的瘦身計畫全部打亂,如果真的無法使少吃,以下7個小技巧請熟記,想要擁有理..
小禎瘦身有成,長期靠著均衡飲食和規律運動減掉近40公斤,日前她在FB分享減重菜單,讓網友大開眼界,原來瘦身也能吃得如此美味,她也直呼「無..
郭書瑤越來越美,除了五官輪廓變深,原本肉肉小腿更是變得勻稱,瘦身成功的她,胸部卻沒因此縮小,155公分的她,體重卻不到44公斤,堪稱是小..
連假熱量爆棚,為了別讓身材走樣,多吃蔬菜水果對身體好處多多,盤點9款瘦身水果,多吃不怕胖,反而更健康。
日本女生的美容意識很高,不僅重視化妝,更重視肌膚保養,為了維持年輕好肌膚,日本女生大多從20歲就開始抗老,除了使用抗老護膚品,還有4個日..
最近開始主持電視節目的Melody感覺又瘦了一圈,41歲的她依然少女,被譽為最時尚的逆齡媽咪,完全看不出生了兩個孩子,而且大女兒已經5年..
女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小..
Selina任家萱近來瘦身有成,早前更以迪奧花蜜大使之姿為保養品站台,狀態可說是100分。她分享最近將工作步調放慢,擁有較多時間體驗生活..
人人都知道,減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動,而真的開始運動後,一定有很多人也有這個疑問:運動後到底可不可以、該不該吃東西?針對這個..
近來168間歇性斷食正夯,若是生活作息不允許,試試看以下7個超簡單減重秘訣,或許比斷食法更有效,跟著做能讓你的瘦身計畫更有效率喔!
想要減肥的人都知道,要控制飲食,吃得清淡一點、健康一點,所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐,可是有些人卻越吃越胖,有些人又嫌沙拉清淡無..
現在越來越多人知道,想減掉去身上多餘肥肉、擁有好身材,其實是減脂而不是減重,但有不少人減脂時一不小心把肌肉也減掉了,導致好不容易瘦下來卻..
減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!..
現在這年頭,女生除了追求瘦,更想有著緊實曲線的好體態,因此越來越多人開始運動健身減肥練曲線,但剛開始接觸健身、運動的人常會有些錯誤觀念,..
現在瘦身觀念已經不侷限在體重機上的數字,持續保持運動,將身體雕塑出曲線更加主流,而肌肉比脂肪要重,如果你已經持續健身一陣子,就知道不該只..
網紅焦凡凡與人氣潮模薛妞妞31日合體MeetFresh鮮芋仙中山旗艦店開幕,也接受《ET FASHION》專訪分享私下的瘦身、保養心得,..
歐米茄(OMEGA)經典再翻新,星座系列推出全新41毫米男錶,熟悉的錶迷立刻會發現細緻的小改款,包括錶殼與扣爪邊緣的斜削設計較過往錶款更..