瘦身嘴饞受不了！便利商店「5大低卡甜食」推薦，好吃無負擔

瘦身減重時經常嘴饞想吃東西嗎？持續忍耐、累積壓力的話，有可能會造成報復性爆食，反而造成反效果。適量食用低卡路里的甜食，不但可以安撫心靈，..

晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

眼看著又快到了晚餐時間，想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎？營養師高敏敏分享，晚上外食不怕胖，你可以這樣搭，奉上不發胖晚餐菜單，再也不用擔心亂吃..

看體重機很過時　3個指標「判斷瘦身成果」更準

現在瘦身觀念已經不侷限在體重機上的數字，持續保持運動，將身體雕塑出曲線更加主流，而肌肉比脂肪要重，如果你已經持續健身一陣子，就知道不該只..

雪炫連4年獲「最想擁有的名品身材」！不挨餓的「日常瘦身菜單」公開

女團AOA的雪炫，擁有168的高挑身材，加上初戀系的清純臉蛋，受到無數粉絲喜愛！其實他出道初期體重大概落在60kg，憑藉著飲食管理及建立..

減肥常失敗？營養師教「聰明減肥計畫法」　5秘訣讓瘦身變簡單

很多人說起減肥，只吃少吃多動或嘗試一些時下流行的瘦身法，但往往減不了多久就放棄了，知名營養師蕭瑋霖就表示，體重控制的目標設定很重要，更分..

星・變美／伊能靜凍齡身材似少女，愛用瘦身霜推薦

53歲的伊能靜駐顏有術，凍齡外貌在《小紅書》引起一票粉絲追隨，日前她分享保養空空賞，從瘦身霜到口紅色號毫無保留分享，網友大讚：「好喜歡靜..

「洗頭瘦身法」太神奇！南韓第一超模教學　不運動也能練川字腹部＋大腿肌

有「韓國第一超模」之稱的韓惠珍，保養得宜的臉蛋加上緊緻姣好的完美體態，完全看不出今年已38歲，經常在IG上曬出健身照的她，凹凸有致的曲線..

朴敏英「33蘋果瘦身法」3天速成神仙曲線　更多私房減肥秘招公開！

韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材，凹凸有致的曲線每每都成為焦點，如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的，朴敏英就曾透露..

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃也不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..

專家曝黑咖啡「最佳飲用時間」，喝對瘦身效果翻倍跳

不少人都喜歡用咖啡來提神醒腦，加班熬夜總是少不了它！但很多人不知道，黑咖啡熱量低，更是絕佳的瘦身減脂飲料，更是不少女星用消水腫的秘密武器..

免花錢也能變美！8種能「美白＋抗老」的超級食物　還益瘦身

大部分女生都愛美又怕老，願意花大把金錢時間和心力來保養肌膚、維持身材，但除了靠護膚品，你還能從「食補」著手！有些食物富含維生素C、白藜蘆..

女星瘦身都喝「綠拿鐵」！營養師教超簡單食譜：用地瓜葉也可以

近幾年紅遍全球的「綠拿鐵」，連不少女星、超模都用來幫助瘦身、養顏美容，而所謂的「綠拿鐵」其實就是以綠色蔬菜為主的蔬果汁，不僅能促進腸胃蠕..

瘦身菜單好難記？超簡單「1357減脂口訣」學起來　照著做就沒錯

許多女生一輩子都在跟減肥抗爭，只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番，但有些瘦身方式好複雜，不是搞不懂，就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..

流汗多代表瘦身效果好？很多人都搞錯的「4大減肥真相」

很多人覺得減肥很難，怎麼少吃多動效果都不好，其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確，做了錯誤的行為，影響減肥效果。像是以下4個很多人都..

星・變美／陳妍希成功甩肉靠「四不吃原則」，獨門瘦身水果餐公開

陳妍希先前在《乘風破浪的姐姐２》大秀性感，她纖細身材加上Ｖ子臉，成為眾人討論話題。她從少女時的包子臉，經歷結婚生子至今整個身型成功消腫，..

適當日曬竟能減重！研究：「固定時間」曬20分鐘，瘦身效果好

戶外陽光毒辣，不少保養專家都強調防曬的重要性，做好防曬不僅曬不黑，也曬不老。不過就另一角度來看，適當日曬能補充維他命D，能趕走憂鬱，更有..

亮・珠寶／美洲豹「瘦身」成功！　窄版手環未裝彈簧竟有彈性

卡地亞（Cartier）標誌性的美洲豹系列「瘦身」成功！絕不是過去美洲豹太胖需要減肥，而是霸氣設計非人人能駕馭，品牌傾聽到更多消費者對於..

趙露思的「經期瘦身法」！3招伸展操加一周減肥菜單　7天就少3公斤

減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..

韓國爆紅「1分鐘魔性瘦身操」！簡單5動作狠甩肚肚肥肉和小腹

韓國超紅瘦身Youtuber「Thankyou BUBU」專門教導各種不用器材、在家就能運動減肥的瘦身操。其中人氣超高的「1分鐘甩掉腹部..

「血型瘦身法」快學！O型少吃麵包、B型多吃乳製品，減重效果翻倍跳

最近減重卡關，眼看著身邊朋友都瘦身成功，但是自己即便少吃或運動都沒有成效，這或許和你本身的血型有關。美國自然療法Peter J.D’Ad..