《三生三世枕上書》最近在帝君終於回歸仙界後,劇情進入高甜~不過除了男女主角之外,新加入的配角知鶴公主(王一菲飾)也非常引人注目!王一菲在..
南韓BLACKPINK成員Jennie高級的厭世臉,不但自己出SOLO,也深受時尚大牌的喜愛,經常出席各大時裝周場合,最近她又為品牌CK..
想要長久又健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、也最容易被消耗的一餐,長期忽略早餐,反而會提高發胖機率!其實只要吃對..
最近因為《愛的迫降》再次爆紅的孫藝珍被挖出了好幾張超辣的泳裝照,身材和少女時期完全零差別!而孫藝珍也在訪談中曝光自己長期維持完美體態的身..
減肥真的是女孩們一生的挑戰,但直到現在,還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解,老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力?先來了解..
有些人明明少吃多動了,減重效果卻不好,或是瘦下來後身體機能變得不太好,很可能是因為你忽略了腸胃健康。腸胃出了狀況,不僅會影響健康,還會影..
過年期間的放縱飲食,讓你全身充滿罪惡感了嗎?換上春裝之前,一定要把體態回歸最佳狀態。 營養師趙函穎指出,只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食..
開工好幾天了,你的「過年肥」是否還在身上撒野?想儘快瘦回窈窕勻稱身材,知名營養師趙函穎提醒,吃對食物比少吃更重要!她也特別公開私藏的超f..
基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%~70%之多,一個人的基礎代謝越高,不僅有助於減肥,更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..
出道以來一直給人肉肉印象的鄧紫棋,成功瘦身後擁有火辣好身材,連嬰兒肥都甩開,引起網民瘋問瘦身方法。其實除了燕麥外,她也曾秀出自己的健康瘦..
黑咖啡能夠幫助利尿消水腫,很多人在減肥期間喜歡喝,不過有些人喝很有效、有些人卻完全不見效果,其實這跟喝咖啡的時間點可是息息相關!
最近在南韓,有位爆紅的美女Youtuber Jinny,在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數!成功的秘..
從棉花糖體型到現在狂瘦40公斤的辣身材,小禎擁有令人佩服的意志力,除了變瘦,氣色也變得更好!今天小禎就要來跟大家分享自己的飲食運動原則,..
減肥瘦身的基本守則:管住嘴、邁開腿誰不知道?但肚子餓的時候,食慾大開,一個不注意就吃下超多東西。想成功管住嘴,關鍵就是控制好食慾,尤其是..
想要再瘦一點,但卻沒什麼動力,不想挨餓也不想運動,有沒有什麼方法可以輕鬆瘦?最近網傳一種佛系瘦身法,據說只要在飲食、運動和睡眠遵守3:8..
許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動,但可能跑了一段時間後發現,膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛,甚至痠痛到走路都不舒服?想要能持續靠跑步瘦身,..
韓國演藝圈競爭激烈,對於外貌身材的要求標準更是嚴苛,也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣,像是秀智(Suzy)、IU(李知恩)和..
近年來很流行睡覺就能變瘦的睡眠瘦身法,有許多研究都顯示,睡眠不足、熬夜容易變胖;而睡眠充足且睡得好,可讓肌膚與身形都變美。如果一直都沒有..
雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物,也是CP值最高的食材。雞胸肉含有豐富的蛋白質,能提高基礎代謝率,也有助於在不造成肌肉..
飲食減肥說起來容易,但堅持卻很難,連張韶涵都愛用的,超夯「燕麥咖啡」瘦身法,到底該怎麼吃才最有效?營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」,吃..