過瘦胖不了？營養師教「健康增重」3大要點　睡眠不足超NG

雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥，但有些人卻剛好相反，怎麼吃都不長肉，過瘦到看起來沒精神、不健康，想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..

皮膚科醫師曝網上熱門的3大NG護膚法！「乳液灌膚」小心會爛臉

不少人也習慣在網路上跟著美妝部落客、博主學習化妝保養技巧，但有時候網上很紅的保養法不一定正確，沒效果事小，還可能傷皮膚。知名皮膚科醫師廖..

少吃還是瘦不下來？營養師曝6大原因　「健康食物」吃太多也NG

明明很認真減肥，卻老是瘦不了？已經吃很少了但體重依舊卡卡？知名營養師張家榕就表示，瘦不下來除了沒熱量赤字外，還有以下6個常見的原因，像是..

擦錯浪費錢！專家曝「無效防曬」3大NG行為　第一條超多人都中

夏季來臨，豔陽高照，防曬也變得更加重要，但其實有不少人因為錯誤觀念或NG行為，使防曬效果大打折扣，讓辛苦擦的防曬變成「無效防曬」！台灣科..

乳癌是女性癌王！營養師曝「多吃5種食物」助預防　還有5大NG快避開

近日歌手朱俐靜驚傳因乳癌病逝，年僅40歲，讓乳癌年輕化再度引發各界關注，尤其乳癌更是女性癌症罹患率第一名，根據國健署的統計，相當於每天有..

洗臉3大NG行為　小心皺紋、斑點全都來

許多人會發現自己一夕變老，其實都是來自平常的生活習慣，現代人工作壓力大，趕著出門上班上課，回到家已疲累無心保養，但每天都至少要做2回的清..

7大「NG行為」讓白髮狂冒！洗頭不吹乾、愛吃冰都要小心

現代人生活壓力大，加上飲食、作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮，撇除年齡增長和遺傳因素關係，不少人都是因為一些生活中的壞習慣，影..

睡飽仍力不從心？營養師曝「5種NG食物」不要碰

明明沒什麼壓力、規律作息，為何起床總是累累的力不從心，即便是睡飽仍然想發懶，或許和飲食有關，營養師余朱青指出，若有以上症狀，可以檢視一下..

堅果吃太多也NG！7個壞習慣讓你不知不覺吃下「一堆油」

想減肥、維持身材的人都知道要遠離炸雞、薯條，但除了油炸物，其實還有許多食物都隱藏著不少的油脂，尤其若有以下7個飲食習慣，小心不知不覺中就..

營養師曝「胃食道逆流」應避免7大NG食物！常喉嚨卡卡要小心

「喝咖啡吃甜食，你又胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信大家都不陌生，或許你沒發現，其實你也有胃食道逆流狀況！知名營養師高敏敏就指出，胃食道..

頭髮越來越少？6個「掉髮壞習慣」快改掉　熬夜、吃太少都NG

現在有越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏問題，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素外，有不少人開始脫髮其實是因為日常生活或清潔上的錯誤行為，導..

超多人護唇膏都塗錯！3大NG護唇行為　難怪保濕、淡唇紋都無感

你是不是也覺得奇怪，明明每天都有塗護唇膏，為何嘴巴依舊乾裂、起皮，唇紋也完全沒改善？其實很有可能是因為你護唇膏用錯了！護唇膏不是有塗有保..

難怪白不了！皮膚科醫師揭「3種NG飲食」讓你暗沉蠟黃還變老

明明很努力防曬，美白產品也天天用，肌膚看起來還是暗沈發黃？其實問題可能出在飲食上！知名皮膚科醫師廖苑利就分享，有些飲食習慣會造成身體作息..

專家曝會加重痘痘的5個「保養壞習慣」！用磨砂類清潔超NG

不少人即使過了青春期，依舊有痘痘困擾，就算清潔、控油保養努力做，還是時不時冒痘痘，有時甚至冒的更嚴重，其實很有可能就是因為你的錯誤保養行..

營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..

難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..

黑色食物有助長黑髮？皮膚科醫師曝「美顏食補4大NG迷思」

愛美的女生除了重視保養，還喜歡靠飲食來保養肌膚、全面抗老凍齡，但知名皮膚科醫師廖苑利就指出，有些大家以為能養顏美容的食物，其實並沒有太大..

髮質不好的真正原因！最多人犯的頭髮保養5誤區　洗後不吹頭超NG

應該不少女生有這個疑問，明明在家都有很認真護髮，髮膜、護髮油也沒少抹，為何髮質依舊不好？在怪罪手邊護髮產品之前，先來檢視看看你是否也有以..

遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉　節食過度、水喝太少都上榜

不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..

刮痧緊緻又排毒？皮膚科醫師曝5大NG行為，讓你越保養越顯老

許多人愛保養是為了延緩老化、維持青春好狀態，但小心有些錯誤保養行為可是會讓你美肌不成，反而傷害肌膚，讓肌膚變得更乾燥、敏感，甚至加速老化..