越休息越累？5個方式讓你正確掌握身心放鬆 短時間休息也能高效充電
上班很累，下班通常都會想要好好休息，但常常會有一種感覺，就是越休息越累，甚至總覺得沒有休息夠，很可能是因為你掌握的方式不對，導致沒有達到..
「總是覺得很累」休息也無效 心疲勞用3種方法來解決
緊張高壓的生活，加上炎熱的天氣，容易讓許多人出現疲累、做什麼事情都提不起勁的狀況，如果這樣的情形用睡眠補眠、或輛天短暫休假放鬆都無法解決..
下班滑手機放鬆「反而更倦怠」 錯誤的休息讓你更累
下班之後許多人都想找出一個能夠恢復精力的方式，然而卻有90%的人是在手機裡找放鬆，有專家提醒，下班後選擇用手機瀏覽社群媒體找放鬆的人，會..
給迷茫期的5個建議：允許自己休息，別為未來的事情憂心
人總有一陣子不清楚自己在做什麼，也不知道自己能做什麼，渾渾噩噩的一天又一天，這時先別放棄自己，，若你現在也處於迷茫期，貼心給你5個建議，..
「你是哪種花」小測驗秒看最近心理狀態！ 第一種需要好好休息
平時我們常用花來比喻一個人的性格，像是「像是帶刺的玫瑰，迷人又危險」，而對於花的喜好，其實也能顯示出一個人的心理狀態或是個性。你是否曾經..
工作效率差成惡性循環？放鬆心情、休息10分鐘 4方法提升專注力
長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專注力是提升工作效..
鄭浩妍LV裙襬被李政宰當「靠手」 網笑翻：適合休息
美國廣播影評人協會獎（Critics Choice Awards）第27屆，雖然撞期有「英國奧斯卡」之稱的第75屆英國影藝學院電影獎（B..
放假比上班還累？3招「高效休息法」讓大腦真正放鬆
很多人一到放假就是不斷的刷FB、滑IG，不然就是瘋狂追劇、睡個三天三夜、胡吃海喝，過完假期之後，常常感覺到越過越累，好像沒有放到假，甚至..
別那麼拚！網搜「6個表現」代表你需要休息，經常生病也上榜
現代人精神緊繃，每天習慣與壓力為伍，就像是橡皮筋處於緊繃狀態，再不小心就會斷成兩半，長期在緊繃高壓狀態，傷心又傷身，網搜出現以下「6個表..
奧斯塔羅12星座一周運勢1122-1128 金牛該好好休息、天秤情緒支出增加
TOP1：金牛座事業運最旺！積極的想突破現況，原因來於自己對現況的不滿足。奧斯提醒下周在工作方面更多注意，別將自己逼得太緊。
床上癱一整天，為什麼還是累？3種高效休息法讓大腦真正徹底關機
很多人工作回家之後，以為刷刷手機、追追劇就是真正的放鬆，但晚上常常會有睡不著、失眠的狀況出現，其實就是因為腦部沒有真正的休息，依舊在轉，..
安格斯12星座一周運勢8／23-8／29 金牛戀愛萌芽中，雙子該適時休息
兼顧著工作與感情，羊座本週日子過得很精實，此時婚姻宮位多了金星進駐，感情機會雖多，但也顯得撲朔迷離，可能連你自己都不是很清楚自己的意念想..
「堅持不容易，但放棄更困難」 對喜歡的事倦怠，請停下腳步休息片刻
小時候，我們常常會以喜歡和討厭一件事情來評斷自己長大之後適合做什麼。但隨著自己逐漸長大，我開始發現事情似乎沒有那麼簡單。譬如以寫作來說好..
吃大餐也不容易發胖的5個關鍵秘訣！檸檬水、休息15分鐘太有效
每到年末，各種歡樂節慶聚會派對不斷，同時也吃大餐和發胖的旺季，每次吃完大餐就懊惱自己吃太多、胖好多，但這種場合不吃太痛苦，到底該怎麼辦？..
錯誤的休息方法反而是壓力！學會「自主性」放鬆 擺脫疲勞惡性循環
「休息，是為了走更長遠的路。」不知怎地，當年紀越大，這句話的寓意就越深，我們明白所謂的休息，除了生理上的放空、睡眠外，很大一部分也代表著..
放假都在睡還是累到不行？有在動才能真正「休息」 10件該做的事快筆記
現在人生活忙碌、勞累，平常下班或假日根本沒力氣做別的事，只會在家呼呼大睡，但睡得再多卻還是沒有減緩疲勞，反而越睡越累？原來所謂的「休息」..
安格斯12星座一周運勢4/13-4/19 獅子、處女、雙魚壓力太大，累了就多休息啊
太陽進駐本命宮的最後一週，加上水星守護，羊兒這週可要好好把握強運高峰期的最後一波，這段時間貴人運佳，雖不能說事事都心想事成，但處處都能遇..
泡完溫泉就來北投休息！推薦4家充滿風情與在地特色的咖啡館
雖然地處台北市，北投卻是一個十分自在、舒適的小鎮。臨近陽明山國家公園，不僅有溫泉、美景，在地文化、歷史、美食，更是讓來自世界各地的觀光客..
專家親授3大高效休息法！跳繩五分鐘、有噪音更好睡
工作和生活之間的平衡，是每個人都要學習的課題，有人認為週一到週五是辛苦的上班時間，週末才能好好休息。其實不然，《5分鐘商學院工具篇：人人..
休息也繼續瘦！減肥必學「波比跳」 鍛鍊全身7成肌肉、燃燒2倍熱量
暑假都要過去一大半了，還整天懶在家裡不想動嗎？肥肉都快掉到沙發外面啦！理解大家夏天不想出門曬太陽的心情，有一組運動在家就能做，而且比跑步..
