有時候都覺得女明星一定是天生瘦,但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的!最近就有一系列南韓女團成員的減肥前後對比照,公開透..
減肥最好就是少吃多動大家都知道,但有時候你就是需要一些小零食,解嘴饞之外,還幫助新陳代謝、加速減肥效果!今天就一起看看韓網公開最強減肥食..
你是不是也這樣,才剛吃飽又覺得好想吃東西,奇怪了,剛剛的飽足感怎麼瞬間消失?要解饞之前,你應該想一下這個飢餓感是真的還是假的,若只是錯誤..
各位知道平時吃什麼有助於減肥嗎?根據一間位在加拿大多倫多的聖麥可醫院(St.Michael's Hospital)的研究顯示,每周攝取3..
很多人為了減肥,晚上不吃晚餐,隔天一早餓到要命、搞得早餐吃更多,其實早餐分量吃多不打緊,但挑錯食物可就麻煩,若是吃了「發胖早餐」,即使晚..
歌手鄧紫棋的瘦身成績有目共睹,火辣嘻哈造型顛覆以往,她也經常和粉絲分享瘦身經驗,堪稱「最愛吃燕麥的歌手」。近期鄧紫棋在車上隨性公開修身餐..
歌手鄧紫棋的健身成果亮眼,成功甩掉過往水腫身材,變身嘻哈潮妹,讓粉絲們驚訝不已。再加上近日擔任《中國新說唱》的導師,事業和身材一樣亮眼,..
心情不好就吃甜食,巧克力、蛋糕、甜點,越厭世就越要吃,普遍認為吃這些東西,對振奮情緒有幫助,但專家卻說,這只是你一廂情願的以為罷了。有些..
到了冬天,減肥的速度不是只有慢下來而已,一個沒控制好還會變胖,這次來分享南韓營養學博士,南基善推薦「低GL減肥法」,號稱10天就能瘦下3..
減少碳水化合物,消除凸肚!肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題,尤其亞洲人不僅以米飯為主食,零食的攝取量更是多,約有68%的能量來源..