8種「助瘦腿」食材請多吃　還能順便美白

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

營養師曝荔枝4大好處，竟能舒緩情緒！但有「3不原則」要注意

又到了盛產荔枝的時候，小小一顆又香甜可口，總是讓人忍不住一顆接一顆狂吃，但知名營養師高敏敏就提醒，荔枝雖然營養豐富，但不能一次吃太多，小..

日本「罐裝御手洗糰子」超可愛！　一取出自動沾滿醬汁與黃豆粉

疫情期間不少人選擇外帶用餐，日本甜點店「果朋」日前就推出一款罐裝的御手洗糰子，在透明罐子中放入了醬汁以及黃豆粉，可口的分層模樣相當吸睛，..

「飯糰餡料戒指」又來擄獲吃貨女友！鮭魚卵最經典　圓形飯糰外殼更Q

還記得先前爆擊吃貨女友的「飯糰餡料戒指」嗎？日本玩具公司奇譚俱樂部這回再度出招，推出五款全新戒指，除了食材全部大升級，最經典的三角飯糰外..

「烤吐司專用」雷神巧克力片解救懶人！　加熱2分鐘爆漿超罪惡

曾經風靡全台的雷神巧克力沒有人不認識，沒想到最近在日本又引發討論，其廠商「有樂製菓」最新推出了烤吐司專用巧克力片，看似是正常的片狀巧克力..

大S婚後美回20歲少女！超嚴苛的美白秘訣、減重菜單全公開

大S和具俊曄閃婚後，始終低調沒公開露面，而昨晚她的IG限動Po上了和朋友的合照，狀態果然是美到天花板，她幾乎素顏的白皙肌膚加上瓜子臉，根..

營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！　4大NG飲食要避免

本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..

白髮狂冒又掉髮？營養師曝6種「養髮食物」　改善乾枯易斷變柔順

現代人工作生活忙碌、壓力大，加上飲食、作息習慣改變，不少人都有掉髮問題，甚至年紀輕輕就開始冒白髮，髮質也乾枯、易斷。營養師谷傳玲就分享6..

台北最強的大腸蚵仔麵線在這裡！六間老饕私藏店，給料不手軟吃的過癮

蚵仔、大腸、肉羹、小捲……各式豐富的配料，讓你藏盡各種美味！

澎湖花火節20周年必朝聖！在地美食鮮蚵滷肉飯、嫩仙草通通吃一輪

享受煙火美景的同時，嘴裡的美食也絕對不能少！

漢堡王「科學麵脆雞堡」雙重罪惡！真實口感公開網全不買單

大陸麥當勞先前推出的中式酸筍炸雞捲，多層次的豐富口感，讓吃過的人都念念不忘，繼捲餅爆紅之後，漢堡王的「咔咔脆雞堡」也引發網友熱議，將炸雞..

營養師曝「素料熱量排行榜」，點出吃素反而胖「4大原因」

越來越多人重視健康飲食而改為吃素，但大家總有一樣的疑問，為什麼吃素好像沒有比較瘦？營養師高敏敏分享，素料中的熱量和鈉含量須注意，只要加工..

營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗

鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..

營養師曝釋迦4大營養價值，能減少疲勞感！2招吃法不怕熱量高

目前正是釋迦產季，不論是軟綿香甜的大目釋迦或是酸甜Q彈的鳳梨釋迦各有愛好者，但不少人也因為釋迦甜度高，想吃又不敢吃，怕糖分、熱量會太高。..

打破失眠循環　營養師推5種助眠食物，正確吃更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

營養師教你便當「這樣吃」不發胖！雞腿去皮、飯量是關鍵

營養師孫語霙在臉書專頁分享，她很建議想要減脂的人選擇自助餐，自助餐菜色多元，又能吃到優質蛋白質，但有時候外送便當的菜色總是地雷多多，她以..

5款「低熱量零食」大人小孩都喜歡！零卡果凍、鱈魚香絲吃了就停不下來

過年期間大吃大喝還不夠，宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少，今天就來介紹5款大人小孩都喜歡的低熱量零食，不僅精美包裝很適合當成拜年禮物送..

香！麥當勞推出「黑胡椒大蒜辣椒雞塊」　搭配兩款新沾醬重口味者必愛

相信大部分的人都只有吃過原味的麥當勞麥克雞塊吧？雖然單吃就很香酥好吃，但許多人更愛沾滿糖醋醬享用，是最經典的吃法。最近日本麥當勞破天荒推..

懶人料理大公開「海苔食譜」5種變化　與吐司、炸豆皮加一起無敵好吃

鹹香的海苔是很多大人與小孩的最愛，單吃當作點心不怕胖，加入到料理中也能為餐點大大加分，甚至光是搭配白飯，就有拌飯、包飯等不同吃法。

聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王

年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..