有時候到了下午就容易嘴饞,想吃些零食點心解饞又怕發胖,尤其減肥期間更是痛苦,其實選對「零食」就沒問題。營養師沈夏冰就表示,減肥期間也能吃..
現代人作息不規律、生活壓力大,越來越多人有落髮問題,除了遺傳、壓力因素,其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
超夯日劇《First Love》讓正逢冰雪紛飛的北海道,成為不少人開啟久違國外旅遊的起點,喜歡海鮮的人來到這一定樂不思蜀;除了海鮮之外,..
過年在家吃吃喝喝,你的食量也悄悄變大了 嗎?開工第一天,不少人正準備開始飲食管理,卻發現享受大魚大肉後,執行飲食管理比年前更痛苦!營養師..
春節假期雖已結束,但是仍有不少人在國外旅行,外出旅行當然免不了享受各種風味美食,不過為了避免水土不服造成了腸胃不適而掃了遊興,營養師余朱..
拉麵可說是日本的國民美食,隨處可見的拉麵店,流派和口味更是五花八門;對於日本拉麵你了解多少呢?其實日本拉麵相當注重麵條與湯頭的風味,這與..
最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃鍋呢?不管是麻辣鍋、涮涮鍋或是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,熱湯一喝暖身又暖心,但知名營養師高敏敏就提醒,小..
每到年底就是三五好友聚餐的時節,要怎麼吃大餐不會胖呢?營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法,另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑,點餐前想..
薄荷巧克力清涼滑順的口感吸引不少民眾,最近日本赤城乳業帶來一款「薄荷巧克力冰淇淋」,除了有純正的薄荷綠色澤,冰淇淋包裝內側還驚喜鋪上了巧..
人的腸道就像是一個小型生態系統,裡面有很多的好菌運作,當然也可能有壞菌,想要擁有健康的身體,維持腸道健康其實非常重要,也能讓整體生活品質..
大部分人包括專業人員都同意,早餐是一天中最重要的一餐,因為它提供整天的活力與精力來源,也能幫助你清醒,許多人在早餐時習慣補充碳水化合物,..
已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲,她除了是歷在位時間最久的女性君主,還是英國歷史上最長壽的女王,到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼?知..
中秋節就是要大口吃肉!6間高CP值燒烤餐廳推薦,快揪三五好友和家人一起吃起來
部分新冠肺炎確診者在痊癒後仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長期新冠肺炎」症狀,有國外研究表明,因人體抗氧化力降低,不穩定的自由..
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」,但就算是常減肥的人,其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
你是不是也常有這種經驗,明明剛吃完飯,沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西?或是心情不好、覺得空虛時,就想買很多食物,一口氣吃光?知名營養師張..
你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動,卻莫名奇妙變胖了?其實生活中有些小習慣,看似沒什麼,卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..
近年來,腸道健康越來越受重視,腸道被認為是人體最大的免疫器官,更被稱為「第二個大腦」,而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關,營養師谷傳玲就..
很多人都以為狗狗是雜食性動物,各種食物都可以吃,但其實從生理構造來看,大部分的犬種應屬於肉食性,「Her森森」推出「超越巔峰犬用鮮食肉片..
大家都知道日本人很愛吃拉麵,尤其是大口的吸入、發出呼嚕聲,是享受美味的最佳吃法,但是這樣吃的同時,其實很容易造成湯汁噴濺,許多人衣服上的..