吃很少卻瘦不下來？想減肥先避開5大隱藏「發胖地雷」
很多人為了維持身材或減肥，努力控制飲食，不敢吃太多，卻發現瘦不太下來、甚至還發胖，你是不是也覺得很委屈？其實可能是你忽略了以下5個隱藏版..
豆腐吃錯會發胖！營養師最怕「這一種」，熱量高到嚇人
想要瘦身的人都知道，必須攝取足夠蛋白質，不少人會從豆製品下手，但你真的挑對食物了嗎？營養師高敏敏在臉書專頁分享，挑選豆腐其實大有學問，豆..
超過一半的人都不知！營養師：別把酪梨當水果，「這樣吃」不發胖
大家都知道吃酪梨好處多多，內含好油脂幫助人體健康，營養師高敏敏在臉書專頁指出，吃酪梨要把它當成油脂而不是水果，雖然酪梨在植物學來說是果實..
快餵朋友吃一個！「便便雞蛋糕機」逼真造型 巧克力口味好衝擊
最近長時間待在家，很多人會用烤盤做鬆餅、鯛魚燒等小點心，如果嫌普通造型太無趣，可以看看日本雜貨商店HAC推出的「便便雞蛋糕機」，烤盤模具..
少吃多動卻沒瘦？營養師曝「睡眠不足」要小心：肥胖率增加55%
你是不是也有這種經驗，明明都有做飲食控制，也很認真運動，但不知為何就是瘦不下來？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，減肥時除了運動和飲食外，..
「4大NG洗碗錯誤」小心細菌增加7萬倍！第一條超多人天天做
就算是平常不太下廚的家庭，也還是會用到碗盤杯筷，洗碗可說是家家戶戶每天都要做的例行公事，但你知道嗎？你的碗可能都「洗錯」了！錯誤的洗碗習..
改善敏感肌的「6大飲食關鍵」！營養師：「這類」食物要少吃
近年來有越來越多人有肌膚敏感問題，最近又因氣候炎熱加上防疫時常戴口罩，讓肌膚正敏感的人更加不適。想改善肌膚敏感狀況，除了溫和簡單的保養，..
水果飯前吃才對？營養師曝「5族群最佳吃法」：這類人不能空腹吃
水果含有許多維生素、纖維質，是許多人眼中的健康食物，但你真的懂如何「吃水果」嗎？水果該飯前吃還是飯後吃？減肥時不能吃水果？知名營養師高敏..
超惡搞！肯德基推「薯條珍珠聖代」終極組合 冷熱甜鹹全滿足
繼全網瘋傳的「香菜皮蛋豬血糕比薩」爆紅，掀起民眾惡搞食物挑戰味蕾的熱潮，這回大陸肯德基則是帶來「薯條珍珠聖代杯」，將金黃酥脆的薯條搭配濃..
超罪惡OREO「4倍夾心」史上最厚！ 一咬爆漿螞蟻人必吃
大人小孩都喜歡的OREO 奧利奧餅乾，無論是泡牛奶或是轉一轉直接吃，都能擁有絕妙新滋味，不少人更喜愛中間的香草夾心，簡直百吃不膩。而今針..
防疫料理神救援！網友票選最受歡迎罐頭TOP 9 肉醬超下飯一次囤10罐
在超市總是能看到一整架琳琅滿目的罐頭，它在非常時期總是特別好用，除了常溫儲存，還可以開罐即食而且保存好久！ 不過這麼多的罐頭，到底應該..
狂掉髮、白髮冒不停？專家曝護髮4大關鍵：多吃「這些」食物
現代人作息、飲食不規律，加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾，甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
新冠確診輕症請「這樣吃」！營養師曝「飲食3大關鍵」助康復
國內疫情依舊嚴峻，若自身或家人朋友不幸真的確診染疫了，因症狀不嚴重而被安排居家隔離，該怎麼照顧自己？知名營養師高敏敏指出，對於輕症、甚至..
星・變美／雞胸肉奶昔聽過沒？全智賢「減肥菜單」超吸睛！
南韓女星瘦身法千奇百怪，有些太虐一般人很難達成，不妨參考全智賢瘦身法，她的方式不僅不挨餓，還能很有飽足感。她的減重菜單中其中的偽牛肉瘦身..
營養師教「吃宵夜5原則」健康不發胖！ 加碼3種完美組合推薦
你是不是也常睡前突然肚子餓，想吃宵夜怕不健康又怕胖，但不吃又會餓的睡不好？容易嘴饞的人別怕，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃宵夜的5大..
很多人都不知道的體香膏2大使用秘訣！ 出門前才擦止汗效果差
炎熱的夏季來臨，除了高溫使人煩躁，因流汗產生的黏膩感和異味也會讓人心情變得「阿雜」，因此可幫助維持清新氣味的爽身制汗產品，就是許多人夏季..
頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要
現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
麥當勞包裝變紫色！聯名BTS太逼人 除了浴袍、薯條小包，竟還有特餐
超火紅的韓國男團防彈少年團（BTS）全球人氣看漲，前陣子一躍晉升成為LOUIS VUITTON（路易威登）品牌大使，讓粉絲們興奮不已，近..
韓吃播主狂減48公斤！肥肚、游泳圈消失判若兩人 超猛剷肉招式公開
韓國YouTube知名吃播主Yang Soo Bin大啖美食的影片圈粉療癒，除了吃美食，他的減肥經歷更引起熱議，從他IG分享的照片中可以..
免烤箱、手殘族也能做「奧利奧冰盒蛋糕」！冰涼口感風靡韓網、千層切面超美
不論大人小孩都愛吃的OREO奧利奧餅乾，除了「轉一轉、舔一舔、泡一泡」之外，其實還有很多種吃法！像是早先介紹過的「微波奧利奧布朗尼」，單..
