喝水瘦身太無聊？營養師點名「6款茶」讓你消暑又燃脂

大家都知道想要瘦身，第一件事就是每天要喝足夠的水，營養師朱瑞君分享，有的人覺得喝水無聊，加上她自己也不喜歡喝白開水，因此開始研究茶，為此..

一睡醒就喝咖啡很NG　專家：3個喝法最有效提高效率

許多人用咖啡開啟自己的一天，據國外調查顯示，高達34%的人明顯感受到自己仰賴咖啡因，而咖啡普遍讓上班族覺得有助於提升工作效率，但其實要讓..

早上喝咖啡「可能越喝越累」　5種具有潛在壞處的生活習慣

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

營養師教你吃出「好眠」　提醒「3樣東西」要少碰

現代人生活壓力大，淺眠易夢，每天起床還是覺得沒精神嗎？其實有睡覺不等於睡眠品質好，營養師高敏敏教你透過「吃」，讓你一舉提升睡眠品質。

吃對加速瘦！營養師教吃5種「助減脂食物」：黑巧克力也有用

隨著現代人生活型態、飲食習慣改變，越來越多人有肥胖、體脂高的困擾，而想要讓減肥減脂更順利，除了控制飲食份量，選對食物更是關鍵。知名營養師..

用對年輕5歲！超強眼霜新品盤點　資生堂傳奇眼霜、巴黎萊雅冰熨斗

眼部肌膚非常脆弱，通常臉上的第一條紋路就是出現在眼周，而眼周一旦出現暗沉、鬆弛，不僅會讓人看起來很疲憊，還很顯老，而及早開始保養眼周，就..

香味等於品味！盤點「香氛洗沐單品」　讓你洗出帥氣男人味

提升具有個人風格的「味道」是許多男性所追求的目標，據研究顯示男性在選擇洗沐產品時，香氛洗沐越來越受青睞，逐漸可以看出男性對品味的重視。

眼睛痠脹頭暈怎麼辦？1分鐘按摩手技排解壓力超快速

現代人3C產品使用時間長，動不動就要用眼，常常會出現壓力過高、酸澀不適的狀況，RéVive教育訓練經理Eric就推薦一套按摩手技，透過每..

常越減越胖？營養師曝「容易減肥失敗5原因」　大包裝食物是陷阱

你也是那個每次都很認真減肥，卻總是看不到效果的人？用了各種減肥方法，卻常常減肥失敗，甚至還可能越減越胖？營養師Tun就在小紅書上分享，容..

遠離憂鬱！提升幸福感的5件事情　多巴胺穿搭也能讓心情愉悅

多巴胺是一種重要的神經傳導物質，可影響一個人的情緒，負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的訊息傳遞，除了照顧心靈需求之外，也可透過「獎勵方..

抗老防斑點！營養師曝「13種皮膚最愛的食物」讓你吃出美肌

想擁有好肌膚，除了選對適合自己的保養品，每天吃的食物也是關鍵之一！營養師谷傳玲就整理文獻，分享了13種「皮膚最愛的食物」，這些美肌食物擁..

營養師曝「柑仔店熱量圖鑑」，加碼減糖小秘訣讓你不發胖

假日有沒有去老街走走呢？不少小零嘴是否勾起了童年的回憶，別小看零嘴小小一包，熱量卻不低，營養師高敏敏分享柑仔店熱量圖鑑，提醒你別不知不覺..

想用A醇、酸類怕爛臉？Goss大叔超狂「短時接觸法」秒速抗老回春

英國知名彩妝師Wayne Goss因為常常在YouTube上面分享美妝技巧，又被網友稱為Goss大叔，他不僅化妝技術了得，連保養都很專業..

趕走惱人橘皮！夏季必備「身體緊緻」單品盤點

炎熱的夏季，肌膚露出度大增，穿上短褲和迷你裙，這時露出臀腿後方的橘皮真是大扣分，想要擁有完美身形，除了飲食控制以外，挑選幫助增加身體肌膚..

暑假出遊必備的行李清單　全家放鬆玩、維持好氣色一咖搞定

暑假到了，各位爸爸媽媽計畫要帶小朋友到哪出遊呢？只是，面對炎炎夏日、毒辣不堪的烈陽，哪裡才是適合全家人一起玩樂的地方呢？再者，行李的準備..

常越減越胖？營養師曝「容易減肥失敗5原因」　大包裝食物是陷阱

你也是那個每次都很認真減肥，卻總是看不到效果的人？用了各種減肥方法，卻常常減肥失敗，甚至還可能越減越胖？營養師Tun就在小紅書上分享，容..

多囊性卵巢好困擾？營養師教「6大飲食調整重點」：改吃白肉

越來越多女性有「多囊性卵巢症候群」，而通常也都是因出現如月經不規律、容易發胖、不易懷孕等症狀而去看醫生。知名營養師高敏敏就分享常見的多囊..

7種食物讓皮膚暗沉長痘　還加劇便秘要少吃

生活壓力大，許多民眾也會面臨便秘問題，尤其是女性，長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內，造成皮膚暗沉或長痘痘，其實在吃進去的食物當中，有..

芒果辣椒巧克力超新奇！5款芒果季甜點推薦　泡入水好喝又消暑

隨著炎炎夏日的到來，水果饗宴也盛大展開，許多人都喜歡藉由吃水果來達到消暑解渴的效果，而芒果更是消暑聖品，除了一刀切開直接品嘗之外，最令人..

擦錯小心爛臉！專家教A醇正確使用法　「8做8不做」快記好

近年來吹起一股A醇保養風潮，其抗老功效讓許多人躍躍欲試，但這個被美國FDA認可的明星抗老成份，若是使用錯誤，肌膚還沒變好前，可能先出現脫..