巧克力減肥法2個月瘦10公斤　「兩個進食時機」加速燃燒卡路里

許多人把巧克力視為甜食，其實這不一定正確，因為巧克力含有可可，是很優秀的抗氧化食材，所以特定比例的巧克力，不但對人體有益，還有幫助減肥的..

營養師：6種人要當心喝「提神飲料」，提神不等於消除疲勞

暑假到處都塞車，你累了嗎？不少人運動或是熬夜後，都習慣買瓶能量飲料，但營養師高敏敏表示，短暫提神不等於解除疲勞，因能量飲料內含多種提神成..

營養師：咖啡攝取過量易焦慮心悸，下午3點前喝完才不影響睡眠

現代人生活忙碌且壓力大，不少人都有點咖啡依賴症，營養師夏子雯在臉書分享，最近超商推出特特大杯冰美式，光是咖啡因就高達540毫克，成人每日..

醃製品少吃！營養師教你「5多5少」原則，健康顧血壓

高血壓並非是中高齡專利，根據2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%，營養師宋明樺分享，..

別再吃洋芋片了！營養師點名「15種快樂食物」，壓力大吃它們就對了

不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂，但是快樂是一時，吃久了容易失去健康，甚至容易引起肥胖，營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果，..

營養師曝憂鬱症「6大致病原因」，「3種營養素」能穩定情緒

現代人生活壓力大，不少人被憂鬱症所苦，營養師高敏敏分享，憂鬱症不只會影響心情，身體也會被影響，所以穩定情緒是一件很重要的事，想要改善憂鬱..

搶當精緻美人！用「百草之王」養膚、洗頭讓素顏也完美

人蔘被喻為是「百草之王」，可以說是人盡皆知的高貴藥材，對於身體與肌膚都有很好的滋補效果，不僅補氣也能養膚，以下就盤點多款人蔘萃取的單品，..

別再喝咖啡了！營養師曝「天然提神食物」，柑橘、堅果都上榜

上學、上班總是覺得昏昏欲睡嗎？營養師余朱青分享，大家想要提神，第一個都會想到要喝咖啡，但是一天只要喝兩杯，咖啡因攝取量就會超標，她建議除..

小病不斷？營養師曝「自律神經失調」10警訊，多吃4種食物助預防

現代人生活型態改變，生活忙碌步調快加上壓力大，除了睡眠問題是許多人共通困擾，也越來越多人有自律神經失調的狀況。知名營養師高敏敏就提醒，如..

43歲金泰希《有院子》同林智妍飆演技　高畫質近拍也零細紋秘訣公開

「戲劇女王」金泰希最近演出懸疑劇《有院子的家》，搭擋小11歲女星林智妍，不僅比拼演技，凍齡美貌更讓粉絲驚嘆，43歲依舊白皙緊緻的童顏，完..

4個植萃清新髮品展開舒爽夏季！告別油頭臭味、髮根變超蓬鬆

酷熱的六月豔陽高照，明明還沒上班，通勤路上就已經曬得大汗淋漓，頭皮大出油、頭髮凌亂不僅讓專業形象毀容，也破壞了一整天的好心情。

睡飽也有差！營養師傳授4招改善腦霧，讓你反應不再慢一拍

最近太疲憊，又或是確診後遺症，你也腦霧了嗎？營養師夏子雯在臉書分享，腦霧是一種症狀或現象，雖非疾病但可能會有記憶、專注力下降、反應遲鈍、..

睡前避免吃5種食物　能幫你睡得更好

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

營養師點名幼童「3類東西」不要吃，五彩繽紛的糖果也上榜

幼兒園「彩虹藥水」議題發燒，營養師孫語霙在臉書分享，對於兒童來說，許多微小的生活、飲食習慣，都一點一滴影響著孩子的情緒和大腦的發展，其中..

貴婦一個月狂買50萬元　忠泰樂生活開幕推甜點之神「極限量費南雪」

忠泰集團旗下的非典型商場「NOKE 忠泰樂⽣活」，再經過一個多月試營運後，今（6／9）對外正式開幕，祭出4間壓軸主力店正式到位，其中包括..

5種「可補腦食物」竟然有零食！　隨手吃也能很健康

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

營養師曝「每日喝水最佳9個時間點」，完美提升代謝率

多喝水對身體好，隨著天氣漸漸開始變熱，更要記得喝足夠的水，不只能幫助解渴，喝水還能提升代謝率，營養師程涵宇也提到，減脂成功的關鍵也是喝水..

55歲伊能靜纖長美腿秘訣！夏天也泡澡、搭配刮痧加強循環

藝人伊能靜近年專心在大陸發展演藝事業，已經55歲的她身兼多職，不僅接下各大工作，也要照顧家裡大小事情，即使生活忙碌，每每上鏡依舊保持良好..

5個隨手習慣養起來　10年後比朋友年輕10歲

積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年將會造成很大差別，以下這5個生活習慣只是隨手做，很容易完成，卻能讓..

壓力一大就不舒服？營養師傳授「護胃10招」，胃痛不再來

現代人飲食精緻化且生活忙碌，不少人都有胃痛的經驗，營養師宋明樺教你10招輕鬆顧胃，從現在開始慢慢改變，幫你防止胃痛找上門。