最近疲憊又易怒?建議從養肝開始下手,人家說養肝就等於養命,退一步來說,女生如果在意膚色暗沉,想去黃,同樣也可以從護肝下手,盤點6個愛肝小..
每到節慶氣息濃厚的年末,各種聚會、飯局也跟著多起來,除了美食,也少不了飲酒助興,但酒喝多了除了身體不舒服,還怕會發胖。知名營養師張家榕就..
2023年快過完了,除了即將到來的聖誕節、跨年,農曆春節也在倒數中,接連的節日和過年長假時難免會大吃大喝,怕有負擔、年後發胖幾斤?從現在..
明明很努力減肥,卻老是看不到效果?少吃多動了還是瘦不下來,甚至越減越肥?小心問題就藏在你常忽略的細解裡,犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
現代人蔬菜攝取不多,加上久坐不動,很容易都會有便秘的問題,而腸道其實就像是一個小型的生態圈,擁有滿滿的菌種,很多研究發現,身體出現的部分..
大陸女星秦嵐每回現身活動都讓人驚艷,44歲的她身材修長,身上一點贅肉都沒有,體脂保持13%,勻稱感的健康瘦讓人看了好羨慕,盤點她維持身形..
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾?便秘、拉肚子或容易放屁等狀況,雖然不如疾病棘手,但常有狀況也會讓人感到不適,還可能影響到生活。..
眼尖的人就會發現,20歲所有人都青春無敵,30歲之後可就不是這麼回事,朋友或同事隔段時間沒聚,一見面就發現自己比對方老這麼多?!英國作家..
晚上氣溫直直降,這時候來鍋熱呼呼的火鍋進補多好!薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢?營養師高敏敏提醒「6大危險體質」吃鍋之前要當心..
BALENCIAGA台北101專賣店正式開幕,今(5日)請到林嘉欣、施柏宇以及温貞菱搶先逛店,林嘉欣久居香港,許久未在台灣出席公開活動,..
痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾,不僅影響美觀,還可能留下暗沉痘印,甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺,除了靠保養,其實吃對食物也..
你也是水腫體質嗎?早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的?但是晚上又恢復「原廠設定」,臉又消下去,營養師高敏敏分享,一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..
行走江湖,最怕被人問說你沒睡好嗎?因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光!暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
明明很努力減重,但卻怎麼也瘦不下來,會不會你以為很減脂的習慣都是讓你發胖的原因?盤點6件最容易搞錯的觀念,現在改還來得及。
冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節,但長期這樣的飲食不僅會肥胖,還容易造成身體負擔,網路最近就瘋傳一個4周減肥法,只要忍下來就可以輕鬆逆襲變..
想要找時間上健身房,對不少人來說除了時間上有困難,更多的是很懶,但又想要擁有苗條體態,不妨可以嘗試這5個方法,讓身體代謝提高,自然就容易..
還沒有下班就昏昏欲睡嗎?現代人生活忙碌,大部分的人都睡不好、精神差,每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環,營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..
有些人其實不胖,但小腹就是很大很凸,不僅影響體態不好穿衣服,視覺上看起來更是顯胖好幾斤!想改善凸小腹、告別「小腹婆」稱號,又不知道問題出..
近期氣溫驟降,你的膚況也開始躁動不安嗎?今天盤點4位韓國女星的養膚小撇步,看她們在鏡頭前面自信展現好膚況,皮膚彈嫩宛如母胎原生美肌,想要..
氣溫驟降,不少人就喜歡天冷吃鍋進補,讓全身暖呼呼,營養師高敏敏提醒,吃鍋補身但仍須留意熱量與鈉含量,聽聽她教你如何正確吃,另外也有6大族..