現代人常因壓力大而影響身體健康,尤其女性因長時間久坐及忙碌而容易出現婦科問題。陰道內本身含有菌叢,在健康狀態下,益菌和壞菌平衡共存,有助..
日系居家無印良品今(3/19)發表2024年最新春夏商品,除了迎合季節的涼感衣物、織物外,還有許多亮點,包括高討論度的「無線行動充電器」..
春夏腳步逐漸接近,露肌機會大增,你成功瘦下來了嗎?《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論,看看是你否做到了呢?
女星維持身材的秘訣是什麼?范文芳在《小紅書》分享自己已實行「8杯水減肥法」多年,與其說是減肥,倒不如說是保養,人不但得每天喝足水分,還得..
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,覺得自己是「易胖體質」,你是否也覺得吃得不多但就是容易發胖、怎麼努力減肥都瘦不下來?小心可能是你日常中..
春節期間每天大魚大肉、零食飲料開心爽吃,還每天熬夜追劇、打牌,久坐不動,過完年你又胖了幾公斤呢?想要瘦回來又不想狂運動?營養師谷傳玲就分..
年後變胖又不想再繼續嘗試斷食瘦身,營養師高敏敏建議不妨試試「得舒飲食」,她解釋通常得舒飲食只會分享給高血壓患者吃了降血壓,但一般人實行對..
歡樂的春節連假已結束,除了要面對開工的心情轉換陣痛,你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛,又要節食減肥了?營養師陳心驊(菲菲..
年假過後,不少人都肥肉上身,尤其是肚子上的贅肉更為明顯,天王嫂方媛就在《小紅書》傳授大家瘦肚子3招,簡單的居家運動就能消贅肉,小腹平坦了..
不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..
「想要身體健康」是許多人的共同願望,然而我們卻總是在新年或生日時許下這個願望後,繼續在平日裡熬夜、飲食不均衡。身體健康絕對不是簡單許許願..
以SISTAR身份出道迄今已14年的孝琳將在2月登台演出,擁有好歌喉、緊實身材的孝琳有「韓國碧昂絲」的稱號,近期暌違11年再度以SIST..
最近氣溫又下降,你是否也覺得進入寒冷的冬季後,排便變得不順暢,甚至容易便秘?知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因,她也分享4..
很多人每天都要來杯手搖飲來療癒身心,你的飲料都加什麼料呢?其實加料的手搖飲才是熱量大魔王,營養師程涵宇分享,一份珍珠就接近一碗白飯熱量,..
女星擁有一張上鏡小臉是基本,新加坡女星范文芳,日前在《小紅書》分享自己的消水腫秘訣,簡單4招就能讓你變成小V臉。
擔心過年熱量超標?最近斷食法減重卡關?如果你也有以上困擾,營養師高敏敏建議試試「211餐盤法」,直接將午餐和晚餐改成211餐盤,讓你減重..
雖說冬天不容易流汗,不過大多是因為看不到,可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散;同時,冬天因排..
瘦身一直是現代人關心的議題,長時間久坐、缺乏活動,使得身材越來越笨重,其實高效瘦身很簡單,從調整生活習慣就能達成,不用刻意節食減肥,實在..
大家都知道想要瘦身,第一件事就是每天要喝足夠的水,營養師朱瑞君分享,有的人覺得喝水無聊,加上她自己也不喜歡喝白開水,因此開始研究茶,為此..
想要減重、美肌的朋友都知道,喝水的重要性,營養師宋明樺分享,雖然快要邁入10月份,但是天氣依舊熱,無論是在戶外高溫流汗或是一整天都待在冷..