多喝水也管用！營養師曝「6個技巧」讓你遠離打鼾、一夜好眠

現代人睡眠品質普遍低落，其中一個原因就是枕邊人的鼾聲讓人徹夜難眠，其實打呼聲和精神不濟脫離不了關係，營養師余朱青教你6個小技巧遠離鼾聲，..

營養師曝「每日喝水最佳9個時間點」，完美提升代謝率

多喝水對身體好，隨著天氣漸漸開始變熱，更要記得喝足夠的水，不只能幫助解渴，喝水還能提升代謝率，營養師程涵宇也提到，減脂成功的關鍵也是喝水..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

吃飽又餓？營養師教你對付「假性飢餓」，多喝水也有用

吃飽了還一直想吃東西嗎？營養師高敏敏分享，這時候小心不是真餓而是「假性飢餓」，若搞不清真餓還是假餓，長期下來容易吃下很多不必要的熱量，不..

一天中最需要喝水的10大「最佳時刻」！飯後馬上喝反而NG

大家常聽說多喝水對身體好、養顏美容，那什麼時候喝效果都一樣嗎？其實喝水也有最佳時機，喝對時機能讓水分補充更有效率，不僅能幫身體解渴，還能..

大口喝水竟是錯！5個「運動錯誤」別做，小心健身不成反傷身

要吃就要動，不少人開始嘗試運動，堅持運動習慣，是邁向健康的第一步，但是運動也不能盲目，一些小事得要留意，否則危害健康卻不自知，盤點5個運..

夏季大爆汗光喝水可不夠！淡鹽水、補給飲料平衡電解質更好

夏季補充身體水分非常重要，不僅可以平衡電解質，想要把老廢物質排出體外，水分更是重要功臣，「Her森森」推出「泰山 塩質擔當補給飲料」海鹽..

「阿嬌成功甩肉」成熱搜！大方公開「喝水時間表」，變美又變瘦

阿嬌（鍾欣潼）成功減重20斤（10公斤）成為熱搜關鍵字，網傳因為他天天練舞加上每天只吃一根玉米或地瓜，成功甩肉，雖不知道她的瘦身菜單，但..

6個舒緩脹氣的方式　用1種方法喝水就可以

許多人都有脹氣的經驗，不但肚子變大，身體也相當不舒服，甚至氣體無法正常透過消化系統排出，會造成肚子劇痛，讓妳想請假去看醫生，可惜現在沒有..

口渴才喝已太晚！營養師傳授「喝水技巧」，喝過量小心白做工

口渴時，水是最解渴且健康的飲料，營養師余朱青分享，喝水好處多，人體有70%都是水，多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝，水更可運送養分、..

喝熱水竟是錯！常見的「3個喝水錯誤」，現在知道不算遲

喝水人人會喝，但你真的喝對了嗎？喝對了不僅能夠美容瘦身，更能幫助排出體內廢物，有益健康，盤點常見的喝水錯誤，像是喝熱水不一定能養身，反而..

喝水要練習！賈靜雯、李若彤早上一大杯溫水，喝出逆齡美肌

許多女星的美肌秘訣就靠喝水，早上一杯水能促進腸胃蠕動，幫助啟動身體代謝，加速身體老廢物質排出，不只變瘦更能養出好肌膚，但是要怎麼喝也有大..

別再喝飲料！喝水5大好處，養顏美容還提升記憶力

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定..

網揭「最佳喝水時間表」，一天「8杯水」讓你健康瘦下來

我們都知道喝水對身體好，但是要怎麼喝才正確？網路瘋傳已久的「8杯水減重法」，教你喝對時間能輕鬆減脂，就連皮膚都變好了！

喬治傑生絕美水壺誘人多喝水　氣質皮繩相繫不怕喝水掉蓋

環保不該只是口號，而是要身體力行，最簡單的方法就是從帶水壺出門做起，減少消費塑料包裝的瓶裝水。丹麥精品品牌喬治傑生（Georg Jens..

喝水也有最佳時刻表！營養師曝每日6時段　防發胖、水腫還能消疲憊

多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..

「小熊維尼飲水機」詭異笑臉盯你喝水！蜂蜜罐杯子拉近一看被萌翻

迪士尼的小熊維尼擁有高人氣，做成各種周邊商品總讓人乖乖掏出荷包。最近就有一款「小熊維尼飲水機」引起熱議，裝水的地方做成一顆小熊維尼立體大..

日本專家提點「消除口臭」7個簡單小妙招　起床先喝水竟然NG！

就算擁有高顏值，一開口撲鼻而來的壞口氣也可能趕跑桃花、好人緣。日本專治口臭牙醫指出，造成口腔異味的主要成因和口水有極大關係，想要改善、預..

營養師教你喝水「正確6時機」，下午3點喝能趕走焦慮

每天喝足水，能讓身體更健康，但如何辨識自己水分是否喝足呢？營養師高敏敏表示，上完廁所先別急著沖水，不同顏色的尿液，反映體內水分的多寡，以..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..