吃水煮餐減肥超NG！營養師曝「無油飲食」6大壞處：容易便秘
不少人在減肥時，除了少吃多動，還會開始吃起水煮餐，覺得少掉油脂就少掉很多熱量，看起來還很健康，但知名營養師高敏敏就指出，其實無油飲食反而..
不起眼但很營養！營養師盤點「黑色超級食物」 黑芝麻也入榜
大多數都喜歡色彩鮮艷的食物，但卻不知道顏色很深的黑色食材有著豐富營養素，營養師余朱青指出，天然食物中，通常顏色越深，營養價值也越高，盤點..
營養師教你別讓流感找上門：「6大飲食+3大習慣」請注意
入秋之後，流感疫情逐漸上升，營養師余朱青呼籲，除了施打疫苗以外，平時提升自己的免疫力也很重要，分享大家6個飲食原則與3個生活習慣，讓流感..
白髮狂冒快吃！營養師教「抗白髮飲食」多吃6食物＋改掉1件事
明明年紀不大卻一直長白髮？越來越多人年紀輕輕就開始有狂冒白髮的困擾，知名營養師高敏敏就指出，長白髮不僅跟壓力有關，營養不足、生活中的不良..
《芭蕾復仇曲》全鐘瑞素顏「水煮蛋肌」惹人羨！養成全靠3招
韓電影《芭蕾復仇曲》近期登上Netflix排行冠軍，女主角全鐘瑞再度以敏捷身手，搭上超殺神情，展現實力派演技。外型亮眼的她，偶時會曬出素..
營養師教12種身體狀況的飲食調整！嘴角易破、肌膚脫屑要多吃1食物
即使沒有生病，身體偶爾難免會碰到些小狀況，像是便秘、牙齦容易出血、皮膚乾裂或是頭髮、指甲脆弱等，這時候吃對食物補充營養就能幫助改善症狀。..
營養師曝「缺鎂6大症狀」小心焦慮又失眠！加碼6種補鎂食物
你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張，晚上淺眠，時不時還有抽筋等狀況嗎？小心你可能缺「鎂」了！營養師陳心驊（菲菲）表示，礦物質「鎂」是台灣人攝取..
糖份易讓身體老化 4個小撇步輕鬆幫身體「去糖」
面對現在越來越精緻的飲食趨勢，每吃進去的一小口，都可能含有超多種成分，尤其是糖機乎難以避免，即便是一般的白饅頭，在裡面也可能含有糖份，因..
2023周年慶必搶保養優惠組！Ipsa流金水買2送1、資生堂奇蹟露＋小紅瓶57折
2023百貨周年慶陸續開跑中，在這個一年一度最重要的囤貨好時機，各大品牌紛紛祭出超狂折扣和活動，特惠組更是多到讓人眼花撩亂，讓你不知該如..
2023周年慶必買「加大版」保養！資生堂小紅瓶、SK-II青春露、嬌蘭平衡油6折
一年一度的百貨周年慶即將開跑，在這個一年中最重要的囤貨好時機，除了鎖定各種超值優惠組合外，各品牌的經典熱賣商品也會趁這時推出大容量限定版..
亞洲才有賣的「鬆髮天花板」！日本爆賣2500萬瓶 小資女也能有沙龍級洗護
選對髮品可以讓髮絲更輕盈有型，建議可以透過每天的清潔，讓自己頭髮狀態煥然一新，以下就盤點多款厲害的洗護單品，甚至有些是針對亞洲地區特別設..
營養師傳授「最強地中海飲食法」 教你「好好吃飯」也能瘦
想要減重不一定要斷食，吃對東西也是一種方式，營養師程涵宇分享，好好吃也能瘦，像是近年很夯的地中海飲食，好好執行一年可瘦4-10公斤，比少..
早八再睡五分鐘！三款必備美妝 素顏霜＋潤色護唇膏秒Get好氣色
開學了，每天都要在多睡五分鐘邋遢上學和提早起床漂亮上學中做選擇嗎？現在不用再糾結了，以下三種必備美妝讓你即便多睡十分鐘，早八依舊能美美的..
營養專家推薦「讓肌膚變好」4種食物！輕鬆對抗皺紋、斑點
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態，除了認真擦保養品，吃對食物也有效！NASM認證運動營養專家肯尼就表示，皮膚狀態和你的日常飲食息息相關，想..
營養師教你吃出「好眠」 提醒「3樣東西」要少碰
現代人生活壓力大，淺眠易夢，每天起床還是覺得沒精神嗎？其實有睡覺不等於睡眠品質好，營養師高敏敏教你透過「吃」，讓你一舉提升睡眠品質。
甜點控天堂Venchi首間街邊店在永康商圈！ Gelato打卡牆、秋季新品登場
來自義大利的百年巧克力品牌Venchi登台邁入第四年，終於在九月初秋時刻於台北永康巷弄間插旗全台首間Venchi獨立概念店。
減肥不敢吃點心？營養師推薦「4種健康零食」 不易發胖又解餓
你是不是也常常一到下午就容易肚子餓，想吃些點心零食來解饞，但又怕發胖或是減肥中不敢吃？營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發..
DIY美甲省預算！常見三細節沒注意小心長「黴菌」 綠色藏匿甲縫超噁心
美甲已經成為很多人生活必備，好看的甲型與設計更蔚為趨勢，沒有預算的小資族，也會選擇在家裡DIY美甲，雖然可以省下不少預算，但Dolly ..
林聰明、師園鹹酥雞、懦夫米糕免排隊一次吃 HOLA限量開餐399元吃好吃滿
時序入秋，居家品牌HOLA近期推出「食寓之秋」主題，巧妙結合居住空間與味覺連結，邀請4大熱門食店同桌加持，以餐盤新品搭配師園鹽酥雞、林聰..
養護角質正夯！日系「養角質單品」特搜 打造健康好膚質
季節變化造成的乾燥等等因素，而導致肌膚容易處於不穩定的狀態，當肌膚不穩定，你會怎麼做呢？日系保養訴求護養角質取代取角質，給角質呵護，使肌..
