星・變美／43歲董潔肌膚白皙零細紋　以油養膚關鍵秘訣是按摩

大陸演員董潔因《如懿傳》飾演孝賢皇后聞名，後續也即將接演電視劇《與鳳行》，已經43歲的她最近在網路上分享自己的保養技巧，「以油養膚」不僅..

天冷來碗熱呼呼的粥！六間超人氣　紅蟳、‎干貝通通吃得到

最近天氣濕濕冷冷，來碗熱呼呼的粥暖胃驅寒，是最適合不過的事了。

多夢易醒？營養師激推3款「助眠食物」、讓你一覺到天亮

好的睡眠是現代人的奢侈品，擔心直接吃藥害怕有依賴性，補充褪黑激素雖然有效，但又害怕有副作用，營養師呂檬激推3款親測有效的助眠食物，讓你一..

格蘭菲迪Ｘ無光晚餐推限定跨界體驗　黑暗中品酩更有驚喜

也許品味威士忌，佐上想像力會更加有趣。格蘭菲迪近期宣布與IP團隊「驚喜製造」合作，推出「無光晚餐 X 格蘭菲迪-全新第八號菜單」，在桌前..

光靠保養還不夠！營養師教「有效抗老」4秘訣：三抗飲食是關鍵

邁入30＋突然發現自己「垮臉」了？細紋、暗沉、鬆垂全都出現，好像衰老瞬間找上門？這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救，但營養師周麗..

用眼過度成常態！「5種護眼食物」多吃　減緩視力減退

現代人頻繁使用3C，即便下班下課後，手機也是不離身，若是長時間用眼過度，恐對眼睛健康有害，盤點5種有助眼睛保健食物，多吃對身體有益，當然..

只吃黑芝麻不夠！專家推薦5種「最強生髮食物」　防脫髮又健腦

越來越多人有掉髮困擾，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養..

掉髮掉不停？營養師教吃「健髮飲食」5關鍵：蛋白質要吃夠

現代人作息不規律、壓力大，加上不良的飲食、生活習慣，有掉髮困擾的年齡層逐漸下修，不少人年輕輕輕就有頭髮越來越稀疏的問題！營養師沈夏冰就指..

空汙有解！營養師籲：「顧肺食物」多吃　高麗菜、奇異果都在內

空汙日益嚴重，民眾除了外出戴口罩、降低出門頻率，營養師高敏敏教你靠飲食自救，盤點清肺、顧肺食物，營養要攝取均衡，才能保持健康。

冬季是減脂黃金期！營養師教「搭配3關鍵」更有效：泡澡也有用

寒冷的冬季，讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物，食慾也變得更旺盛，一不小心就發胖，只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..

泡麵別直接放入微波爐加熱！　5種使用方式恐暗藏危機

微波爐在現代生活中扮演了快速加熱食物的得力助手，且單價低好入手，是學生跟租屋族的最愛，但除了我們所熟知的「金屬」，還有一些物品放進微波爐..

營養師教「改善經痛」6大飲食秘訣：深色蔬菜、堅果都有用

大多數女性每個月都會來一次的生理期，不僅會影響情緒波動，生理上也會有許多不同狀況，尤其不少女生都有經痛的經驗，除了吃止痛藥，從日常飲食中..

長痘期快吃！皮膚科醫師曝「快速復原」6種食物：堅果抗發炎

許多人都有痘痘粉刺困擾，就算努力做好清潔、保養，還是時不時會冒痘，除了用上抗痘護膚品，其實吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點復原..

別再喝咖啡了！營養師曝「天然提神食物」，柑橘、堅果都上榜

上學、上班總是覺得昏昏欲睡嗎？營養師余朱青分享，大家想要提神，第一個都會想到要喝咖啡，但是一天只要喝兩杯，咖啡因攝取量就會超標，她建議除..

鮭魚、堅果都進榜！營養師曝「7種護眼食物」多吃有益

現代人眼睛離不開3C，就連和朋友聚餐吃飯都離不開手機，以時間來說，超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時，等發現眼睛出現問題多半已經不可..

頭髮狂掉受不了？營養師曝「生髮飲食5大關鍵」：堅果要吃對

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！營養師沈夏冰就指出，如果你正處於減..

吃起來！營養師曝堅果「4大好處」　「抗壓解憂」有幫助

過年就是嘴巴停不下來，如果想吃零食，不妨就用堅果代替吧！研究發現，吃堅果能增強保護力，營養師高敏敏分享，曾有報告指出，無論是兒童、青少年..

營養師教「改善經痛」3大飲食重點！黑巧克力、堅果都有用

許多女性生理期來時會出現經痛，可能會痛到冒冷汗，甚至影響到正常生活而感到很困擾。營養師陳心驊表示，造成經期腹痛的原因有很多種，像是前列腺..

堅果也上榜！營養師：早上起床吃「這4種食物」最好

大家都說早餐很重要，想要吃健康又能助瘦身，那麼早餐內容更該好好挑選，營養師朱瑞君分享，不僅是吃的食物種類、時間順序都需要好好掌握，她更分..

營養師教「改善敏感肌」6大飲食秘訣　多吃堅果、優格都有效

越來越多人有肌膚敏感的問題，尤其近來氣溫飆升，加上防疫長時間戴口罩，悶熱情況讓肌膚變得更容易敏感，甚至過敏更加嚴重。想改善肌膚敏感狀況，..