夏日節電注意3大魔王　省電小撇步報你知

夏天是家庭用電量攀升的季節，加上今年台電調高用電計費，也對家庭預算產生影響，想省電除了確認家中用電習慣之外，也要針對家中耗電量最高的3個..

年紀輕就狂掉髮？專家教「防止脫髮5件事」　第4超多人都忽略

越來越多人不到老年就有脫髮困擾，就算狂用防脫洗髮精都沒改善，因為掉髮是很多原因造成的，從頭皮清潔護理到飲食、生活作息，甚至是情緒壓力，都..

父母請注意！營養師點名兒童易缺乏「5大營養素」

現代父母生活壓力大，工作、顧孩子兩頭燒，忙歸忙但小孩子飲食方面還是得悉心留意，營養師高敏敏點名兒童容易缺乏的營養素，為人父母得多注意孩子..

嗯嗯不順　營養師：7種食物少吃，以免更嚴重

生活壓力大，許多民眾也會面臨便秘問題，尤其是女性朋友，長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內，造成皮膚暗沈或長痘痘，其實在吃進去的食物當中..

心情不好必吃！5種「快樂食物」，幫你紓壓抗憂鬱

現代人生活壓力大，想要排解壓力除了靠運動促進多巴胺分泌外，藉由「吃對食物」也能做得到，盤點5款讓人快樂的食物，一起來了解！

營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..

夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠，「先熱後冷」很重要

現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..

5個「渣男工作法」讓你放過自己 　有機會越走越順

若你是一個容易陷入在工作中、過於認真導致壓力大的人，反而更容易卡在職場的僵局裡，如果你身陷泥沼中，建議你轉換心態，告訴自己當個「工作渣男..

難怪頭髮掉不停！營養師曝「導致掉髮」的3大NG飲食行為

落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..

頭髮越來越少？營養師曝「防掉髮」5種食物　保護毛囊、強健頭髮

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修，知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..

肩頸緊繃、雙眼酸澀？此生不做會後悔3大超舒壓課程

現代生活步調緊湊、工作壓力大，需要更多放鬆的時間，當然，讓自己變美也可以提升愉悅心情，以下就盤點多個厲害的身體SPA舒壓課程，找時間好好..

營養師曝「4大NG因素」會加速老化！愛吃甜食小心膠原蛋白流失

為了美肌養顏，很多女生都有補充膠原蛋白的習慣，但除了肌膚，膠原蛋白還是維持骨關節、身體肌肉、血管彈性等身體機能的重要元素之一，因此無論男..

4家喝了不罪惡的手搖推薦！台中「全無糖」飲料店　完全是螞蟻人天敵

天氣炎熱、工作壓力大，你也跟編輯一樣每天需要一杯手搖嗎？但是喝手搖又好怕胖，這種又愛又恨的感覺真的很討厭！

郭雪芙、曾沛慈上鏡秘訣公開！眼部雙呵護是關鍵、零添加膚況更穩定

女明星經常要出席各大場合，在肌膚的保養上特別不能馬虎，加上試用過的單品很多，所以往往會持續使用的單品，一定都是真愛！以下就盤點兩位狀態超..

天天用預防落髮！「口碑養髮精華」盤點，別讓頭髮破壞你的美

現代人生活壓力大且作息不正常，更有不少人因為不健康節食，導致落髮年齡再下修，根據頭皮養護品牌AROMASE艾瑪絲2021年底對台灣消費者..

中年發福、減肥難是因代謝下降？營養師揭3點「真正原因」

你是否也有「年紀越大越難瘦」的感觸？年輕時隨便少吃幾餐就瘦了，但到了30、40歲，怎麼努力少吃，肥肉依舊甩不掉，減肥變得好難！許多人會認..

12星座4月運勢！21日水逆到　金牛仍要帶著微笑、摩羯成長荷包厚度

自1／23天王星順行，諸星全力前進，三月更是歷經土冥二星轉換星座，狡猾的火星雙子總算在進駐七個月後移進巨蟹，社會潮流已初現轉變，Chat..

總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也NG

明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營..

營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」

現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適..

皮膚科醫師：不自覺拔頭髮恐是「拔毛症」，3款養髮精華急救推薦

現代人生活壓力大，當面臨焦慮時，有的人會想要拔頭髮來紓壓，皮膚科醫師指出，不自覺想要拔頭髮，可能是拔毛症的徵兆，這和心理壓力有關，患者藉..