現代人多外食,加上飲食習慣改變,常有營養攝取不均衡等問題,越來越多人開始透過營養保健食品來補充營養,但保健品可不是有吃就有效,吃錯時間小..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
因為戴牙套、拔智齒而感到牙齒無力,讓吃貨朋友好困擾,今天就蒐集了5款網友推薦的「便利商店美食」,讓你不用再含淚餓肚子,輕鬆解決外食族用餐..
現代人外食多,若是把每日飲食一字排開,便可發現嚴重缺乏纖維,使得排便卡卡、小腹大,惡性循環之下,想要瘦身更是難上加難,營養師朱瑞君在臉書..
排便不順,人生絕對是黑白的,許多人都飽受便祕之苦,但為什麼會便秘,而便祕的定義又是什麼?營養師余朱青抽絲剝繭教你找出便祕原因,並教你這樣..
對許多外食族來說,自助餐是個方便的好選擇,想吃什麼菜、肉都可以自由配,但營養師姚晴徽提醒,不少自助餐店用油豪邁,長期下來可能使體內慢性發..
你是否也有吃零食的習慣?在許多人的印象中,零食=不健康=變胖,但營養師姚晴徽就指出,這是因為許多現代人吃的零食都是屬於空熱量的食品居多,..
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況?曾有專家指出,大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少,而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..
說到減肥,大家都知道要管住嘴、邁開腿,但一想到要控制飲食就覺得痛苦又無從下手。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,其實飲食控制沒有這麼難,先..
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕,知名營養師高敏敏就提醒,眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..
你是不是也聽說過「湯滾過就可以放隔夜」的說法?每次一大鍋湯,喝不完就煮滾繼續喝?知名營養師高敏敏表示,其實這樣做非常危險!台灣氣候潮溼又..
你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑,吃多了會變木乃伊」的說法?知名營養師高敏敏就表示,其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」,泡麵..
不少人喜歡吃全麥麵包,因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康,但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎?知名營養師高敏敏就指出,其實不少市售的全麥麵..
明明很努力防曬,美白產品也天天用,肌膚看起來還是暗沈發黃?其實問題可能出在飲食上!知名皮膚科醫師廖苑利就分享,有些飲食習慣會造成身體作息..
越來越多人覺得外食不健康,或為了防疫避免外出飲食,而開始在家下廚,但有些小細節一定要注意,如果做錯可能產生有害物質,危害健康,甚至有產生..
歷經缺乏多元性、將嚴苛身材標準強加於女性等嚴厲批判,美國內衣品牌維多利亞的秘密(Victoria‘s Secret)近幾年積極轉型,強調..
想要減肥卻又懶得動,不想健身或是不能健身,那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降,只要持續維持,就可以瘦下來,尤其是很多人過年又吃得多..
過年時免不了大魚大肉,這段期間也難得跟許多家人朋友見面,飲食難免失控,也許餐桌上還會飲酒,一週年假過去後,不知不覺身上的肥肉也多長了好幾..
說到減肥,很多人還是會有「不吃就會瘦」的錯誤觀念,不僅傷身更容易復胖。想要成功健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、..
這幾天編輯看到許多人分享,雖然已經迎向新的一年,但日子其實和過去沒什麼兩樣,照樣還是很忙碌、照樣還是得努力工作。事實上,「跨年」本來就只..