網揭日本女生「吃不胖秘密」 原來日常飲料大有玄機
如果說法國女人是與天俱來的美麗，那麼日本女生最引以為傲的絕對是吃不胖的身材，仔細觀察其實大部分日本女生多半偏瘦，除了先天基因使然，其實和..
《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥4招！不挨餓一樣瘦 獨家食譜是「番茄湯」
白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇，成為年度曝光度超高的霸屏女王後，近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸..
仙女養成術／膠原蛋白流失好顯老？「零細紋肌膚」這樣喝出來！
肌膚保養除了外在擦的單品，內在保養也很重要，尤其是現代上班族，面臨外在紫外線、空汙、彩妝卸不乾淨等污染影響之外，內在情緒、壓力龐大的夾擊..
絕美「奶油鍋」1980元➔888元！煎煮炒炸都可以 小資女租屋有它就夠
天氣逐漸變冷，就想來點鍋類料理，如果一個人租屋在外，不方便開明火，這時一個多功能的鍋具就相當重要，「Her和她」推出聲寶3公升日式多功能..
好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」 愛吃又怕胖必囤
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
「適度緊張」會激發潛能！專注和思考力大提升 比完全放鬆表現更優
不管在職場上或學習過程中，在面對重要場合時，一定會感到緊張，但這樣的反應並不一定是壞事，日本精神科名醫樺澤紫苑就指出，比起完全放鬆，適度..
超商「冷凍美食」TOP10不輸外賣口感 宵夜直衝巷口就吃得到
現代人越來越懶得下廚，只是嘴饞或是半夜肚子餓的時候，比起叫外送，還不如直衝巷口小7更方便有效率！走到熟食區品項五花八門，有沒有發現7-E..
「黑咖啡+綠茶」瘦身法正夯！喝對時間一個月甩肉6公斤
女人一生總逃不開肥胖的魔掌，冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短，每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度～不過試了這麼多減肥小..
減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單 照著吃快速瘦下3公斤
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大..
《琉璃》褚璇璣肌膚超無痕！保養5招黑肉底也能變冷白皮
成毅、袁冰妍主演的陸劇《琉璃》熱播中，兩人也搖身成為近期的話題人物！特別是飾演女主角褚璇璣的袁冰妍，從一開始的天才撩花式撩男，到近期的虐..
減醣、低醣、生酮飲食有何不同？想要有成效，5大原則必把握
每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣（會有個體差異），而生酮是一種身體狀態，使用酮體作為身體運作能量。方法很多，例如：極低醣攝取、..
《琉璃》褚璇璣身材太纖細！袁冰妍減肥兩秘訣大公開
古裝劇《琉璃》熱播中且好評如潮，飾演女主角褚璇璣的袁冰妍也成為近期話題女星。先是角色設定討喜，一面是霸氣女戰神，同時又是萌傻的撩漢天才，..
41歲辣媽半年甩肉18公斤 「減醣飲食習慣」公開，鹹酥雞照吃不復胖
要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無..
想瘦必學！超簡單「減肥321餐盤」飲食法 比算熱量更方便
不論是要瘦身或維持身材，在「少吃多動」大原則下要控制熱量，可每吃一樣食物前都得上網查詢熱量很麻煩，不免讓人半途而廢。營養師建議，針對減肥..
日妞愛吃甜食、不運動卻不會胖 不是基因問題，而是默默遵循5秘訣
日本的男性上班族，因為下班愛和同事到居酒屋小酌一杯，所以幾乎人人抱著一顆啤酒肚，而日本女生們同樣不愛運動，且喜歡吃甜食，卻很少在街頭看到..
IG健身少女珮珮3個月練出S曲線 「低卡便當食譜」公開，跟著吃很有感
人氣IG健身少女珮珮（PeiPei）是152公分的小個子女孩，其實身形並不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大都在減肥，嘗試各種錯誤的極..
中醫師：多喝水、吃菜不一定治便祕 「5種食物」少吃才是正解
生活壓力、經常外食且缺乏運動，超過一半的人都認為自己排便不順，糞便中含非常多毒素，若是長期便秘除了反映在膚況，甚至會影響身體健康。中醫師..
減肥亂節食小心大落髮！5招日常養護小秘訣改善＋預防掉髮
隨著生長週期，頭髮會自然代謝脫落，一般來說，每天掉落50～150根是正常的落髮數量，但現代人飲食習慣改變，加上作息混亂、生活壓力大，越來..
日本男生揭女友的5個「小貼心」讓人好心動！學起來感情更加溫
不論是情侶還是夫妻，即使兩個人感情穩定，還是需要一些生活上的「小貼心」來維持熱度，THE KISS株式會社便調查統計了超過300位日本男..
香蕉＋牛奶簡單吃還助減肥 2時段喝最有感
夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..
