168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」

減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..

女朋友說缺乏安全感，不全是你的錯！試著用五種方式找回彼此連結

女朋友說我沒辦法給他安全感。我每天都有報備我的行程、早安晚安。真的不懂為什麼他會這樣說。除了報備以外，有其他實際的方法可以讓女友心裡有「..

中秋必備7款桌上型烤爐　不僅實用更美觀，烤肉輕鬆go

中秋佳節將至，除了賞月之外，絕對不能忘了烤肉，這次選了七款可愛又極具功能性的質感小烤爐，不只享受烤肉樂趣，更能在家中與親友團聚。

陳喬恩俏麗LV裝自爆巔峰體重62公斤　狂愛美食靠逛街血拼運動

女星陳喬恩近日在香港工作，頻頻在IG限時動態分享上高級餐廳吃大餐、品嚐多家燒鵝飯、街邊小吃的美食照，引發粉絲好奇為何她天天大吃大喝不會胖..

父親節蛋糕推薦！紅烏龍千層、芒果鮮奶油吃多了也不會膩

父親節即將來臨，精心挑選爸爸的禮物外，也少不了一起吃大餐，享用餐後甜點，本篇精選6款「父親節蛋糕」，從大人感滋味的苦甜系可可蛋糕到全家都..

4個拖累工作速度的壞習慣　午餐吃太飽居然也有差

許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光，或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手，但不代表妳工作懶散，其實有些不經意的小習慣，或多或少..

入夏6款「牛仔寬褲」推薦！楊丞琳著用穿上超顯瘦　這款秒變螞蟻腰

說到衣櫃必備單品，絕對是修飾身形又百搭的寬褲吧～尤其是丹寧牛仔面料，無論是穿上簡單素T，還是搭配帶點女人味的澎袖襯衫，都可以能夠展現出時..

水果飯前吃才對？營養師曝5類人「水果正確吃法」　胃不好注意1關鍵

許多長輩都會說「飯後吃水果好」，但又有人說要飯前吃？減肥、控糖的人能不能吃水果？知名營養師高敏敏就表示，像是一般健康人、糖尿病、胃不好的..

新光三越母親節4／21起層層賺　點數「狂好用」全攻略看這

新光三越母親節檔期從4／21正式開跑，今年首次滿額消費使用點數回饋，並祭出五重回饋要讓會員真心感受「點數超好用」！除可消費直接使用點數折..

彭于晏隔離無聊竟幫「女網友挑唇膏」 ，男神欽點色號是這支

大陸上海封城，大家都得乖乖待在家隔離，像是人在上海男星彭于晏，天天在IG今日曬菜色，引起一票粉絲私訊問候，他竟也一一回覆按讚，被網友笑稱..

《龍貓》隔熱手套藏暖心直接融化媽媽　玉米磁鐵勾太可愛

吉卜力經典動畫《龍貓》中有許多角色，龍貓就因為呆萌外型擄獲大批粉絲。日本橡子共和國近日因應母親節，推出一系列「玉米廚房用品」套裝組。只見..

存錢好難！5個「讓你多花錢」的心理學陷阱全破解

雖然生活大不易，但存錢始終都該是重要的計畫，許多人的金錢觀總覺得用花錢買開心，若你是購物當下覺得很快樂，但在一回神之後就有點後悔，商學院..

入住清境小木屋一人不到1350元　還可免費升等或享用BBQ大餐

清境農場高海拔的山景，是度假放鬆的好地方，「Her森森」推出「清境依默騎馬渡假莊園小木屋1泊1食雙人券」，原價12400元、特價2699..

防癌又抗老！營養師激推「6款紫色食物」，讓你越吃越年輕

現代人壓力破表、作息不正常，使得老化提前報到，營養師朱瑞君分享，紫色的花青素不單是美麗的天然色素，也帶有很強的抗氧化力，有利減少自由基傷..

「吃完就睡」超NG！網揭一天最容易發胖的「5個時間點」

減肥之路困難重重，各方面都努力了，但是距離目標總是差一大截，問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴，網揭一天最容易發胖的5個時間點，避開..

3雙「爆款球鞋」出新色！可可歐蕾NB 327、裸粉Nike AF1好少女

農曆新年對台灣來說是一年一度的大日子，尤其是初一作為新年的第一天更會格外重視，原因在於習俗當中，第一天象徵一個人這整年的寫照，所以除了吃..

柯佳嬿喝黑咖啡甩水腫　早餐只吃「原型食物」不用斷食也能瘦

現代人的生活步調快速，又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓，因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀，除了身材走樣之外，還容易對身體健康造成負擔。而身材..

我愛你與距離無關！情侶不能相見，也可以「一起」做5件小事

說實話，其實也說不出來情人節與平常的日子哪裡不同，既沒有像聖誕節那樣鋪張炫麗，也不像跨年一樣意義特殊，但當天若是沒有辦法和對方一起過，還..

營養師傳授「年後瘦身4技巧」，含糖手搖飲絕對不要碰！

春節大吃大喝，導致體重拉警報，肚子上還留著一圈肥肉怎麼辦？營養師夏子雯傳授年後瘦身4技巧，讓你簡單運用在日常生活中。

大吃大喝用3款水果「清腸胃」　身體好輕鬆又能顧體態

農曆9天年假盡情紓壓，重點之一就是吃了，有統計顯示農曆年期間，國人平均會胖上1.8公斤，豐富大餐加上糖果糕餅，歡樂的氣氛很容易就讓人胃口..