不但能調整體態　還能讓心情更好的5種運動

運動是從辛苦中獲得開心的事，不僅幫助調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，此外還能延緩老化，雖然過程可以很辛苦，不太容易持之以恆..

肌膚開始老化的3個跡象！枕印消退時間變長、「發腮」都要小心

隨著生活、飲食習慣改變和壓力、空污、紫外線等多種因素影響下，越來越多人不到中老年，肌膚就已開始老化，膚色變得暗沈，出現鬆弛、紋路問題，想..

巧克力會發胖？「黑巧克力」的5大優點　吃對更有益瘦身還抗老

女生一定都聽說過，要減肥、維持身材就要遠離甜食，包括巧克力，但其實有一種巧克力吃對不僅能幫助瘦身，還能延緩老化、養護肌膚，那就是「黑巧克..

自然50 美麗無齡／看起來年輕5歲這樣做！抗老保養「4大關鍵」

現代人飲食習慣、生活作息的改變，加上環境汙染、紫外線、3C藍光、壓力等各項因子侵襲下，肌膚老化的起始年齡不斷在下降，對抗老化早就不再只是..

按對瘦小臉！專家教「臉部淋巴代謝按摩」秘訣　鬆弛、浮腫都有解

020可說是充滿動盪的一年，越來越多人更加重視健康與身心療癒，吹起新一波居家美容、宅保養風潮，包含泡澡、臉部保養精露、按摩滾輪等Home..

暗沈、膚色不均有救！6種「美白食物」吃出白皙牛奶肌

老是羨慕別人白皙透亮的好肌膚？除了狂抹美白護膚品，其實吃對食物也有幫助，像是以下5種「美白食物」富含維生素C、天然抗氧化劑，不僅能幫助肌..

女生必知！能幫助延緩衰老的4種超級食物　綠茶還能助減脂

就算同年齡層，有些人看起來就是特別年輕，好像永遠都不會老，除了受是否認真保養、生活作息習慣影響，平常飲食吃什麼也是重要原因之一，吃對就能..

4大超級食物＋植物油竟是美肌神幫手！自製酪梨面膜只要2步驟

想要健康透亮的好肌膚，除了借助護膚品，其實有些日常生活中天然食材也是好幫手。像是以下4種超級食物和植物油，用於健康皮膚，可滋潤、保濕肌膚..

嘴唇乾裂、死皮多？秋冬必備「神級潤唇新品」盤點　一滴擺脫酸梅嘴

每到秋冬，除了肌膚會變得乾燥缺水，嘴唇也開始容易乾裂脫屑，甚至容易起死皮、唇紋變好深，不僅不美觀還很不舒服。這時候除了多喝水，唇部保養更..

皮膚科醫師都照做的7大「抗老保養守則」洗澡時間竟也有差！

受到環境污染、生活作息變遷影響，老化出現年齡不斷下降，越來越多人從20多歲就使用抗老保養品。想要更有效抗衰老，來看看連皮膚科醫師們都堅持..

3招改善睡眠品質避免「壓力肥」！試試每天散步30分鐘

根據調查，全球有將近四分之一的人有失眠困擾，而擁有良好的睡眠品質不僅能改善怎麼睡都睡不飽的狀況，加速身體恢復、記憶力也會變好，還能避免壓..

專業醫師教正確挑選抗老保養品5大守則　有效成分多不一定好

全世界女生都怕老，但一定要買好幾萬元的貴婦級抗老乳霜來擦才有效嗎？全球最著名醫療機構之一的美國梅奧診所醫學中心（或稱梅奧醫院，Mayo ..

「海洋拉娜平替版」粉絲用完20瓶！臉上零細紋　限時下殺2199元

資生堂的百優精純乳霜可以說是品牌的明星商品，不但熱賣30年、每3秒就可以賣出一罐，銷量更是堆疊出1,000座101高度的「神級乳霜」，更..

肌膚變得暗沈蠟黃的4大原因和改善法！容易出油、愛吃甜食都中標

知名皮膚科醫師廖苑利指出，雖然有的人是天生膚色就比較黃或暗沈，但大多數人的暗沈都是後天因素造成的，尤其是以下4種原因最常見。找出個人暗沈..

日本女生都在做的4個抗老小習慣　超有用「777咀嚼法」還能助瘦身

日本女生的美容意識很高，不僅重視化妝，更重視肌膚保養，為了維持年輕好肌膚，日本女生大多從20歲就開始抗老，除了使用抗老護膚品，還有4個日..

頭皮初老6大徵兆！常常乾癢、易斷　表示頭皮秀髮已經在老化

為了對抗歲月的痕跡，現代女性第一次購買抗老產品的年齡已降至26歲！現代人愈來愈注重維持臉部肌膚的青春感，卻忽略了頭皮與秀髮的老化速度遠比..

難怪皮膚差！小心5大「爛臉」保養壞習慣　第2個超常聽到

你是不是也覺得奇怪，明明每天都很勤勞保養，但依舊沒有好膚質、皮膚狀況還是好多？可能是你的「保養壞習慣」在作祟！一些看似無關緊要的小細節或..

換枕頭會變美？張韶涵私房助眠2秘訣　睡得好有助延緩老化

不少現代人都有難入睡、睡眠淺甚至失眠等睡眠問題，而睡眠品質差不僅會影響身體健康和新陳代謝，還會影響老化速度！很常在網上跟粉絲分享美容養生..

最新「濃縮安瓶」修護提案！激活強大保養能量、短期看到明顯成效

保養遇到瓶頸？肌膚無法再上一層？想要短期見效，濃縮安瓶是最好的解藥！超越一般修護抗老精華的特高濃度配方比例，滴滴蘊含非凡活性，為肌膚傾注..

1分鐘「法式陰道訓練」讓粗腰、蘿蔔腿都瘦了　5個理由女生都該練

運動健身風潮逐年上升，身為女孩的你是否有聽過「法式陰道訓練法」呢？最近有位以瑜珈為基礎的個人健身教練「Bergeron容子」發行新書《法..