肌膚變得暗沈蠟黃的4大原因和改善法!容易出油、愛吃甜食都中標

▲▼肌膚暗沈蠟黃的4大原因。(圖/翻攝IG)

▲想維持透亮肌膚,先了解會讓肌膚暗沈蠟黃的原因。(圖/翻攝IG@ichi__da、@sachi_fujii_official)

記者張毓容/台北報導

有些人明明原本膚色也不深,也有認真防曬,但肌膚常常看起來很暗沈無光,甚至蠟黃、粗糙,到底是為何?又要怎麼改善和預防?知名皮膚科醫師廖苑利就指出,雖然有的人是天生膚色就比較黃或暗沈,但大多數人的暗沈蠟黃都是後天因素造成的,尤其是以下4種原因最常見。找出個人暗沈發黃的因素,再「對症下藥」才能真正改善,讓肌膚重新亮起來。

1.角質層堆積

廖醫師表示,肌膚表皮是由一層一層的角質細胞堆積而成,當角質層厚度正常、排列緊緻時,肌膚水分就能保持得好,且角質層平滑,皮膚的「反光度」就會增加,看起來就細緻透亮、有光澤。相反來說,角質層厚度異常,排列鬆散、不平滑時,肌膚就會顯得暗沈粗糙。

這種狀況的改善方式就是適當去角質,可用一些酸類精華促進角質代謝,像是水楊酸、杏仁酸、蘋果酸或乳糖酸等酸類,可控油、疏通毛孔,幫助去角質同時還有比較好的保濕作用。

▲▼肌膚暗沈蠟黃的4大原因。(圖/翻攝IG)

▲肌膚分泌的油分氧化、跟空氣中的灰塵混合,看起來就會暗沈發黃。(圖/翻攝IG@ahc.official)

2.油脂氧化

皮膚為了維持滋潤會分泌油分,油分中含有不飽和脂肪酸,當這些脂肪酸氧化後看起來就會黃黃的,如果又處在污染就嚴重的地區,油脂混合了空氣中的灰塵,更會暗沈發黃。

因為油脂氧化導致的暗沈,做好控油就能有效改善。另外,使用無皂基弱酸性氨基酸潔面產品,可溫和清潔肌膚,並把氧化的皮脂和灰塵清潔乾淨。

3.體內自由基過多

自由基會攻擊細胞中的DNA和酶,影響細胞活性,降低代謝率、使肌膚老化,肌膚看起來就會暗沈發黃,沒有光澤。

維持規律健康的生活作息和飲食習慣,也要適時紓解、調適壓力,保養時可多著重使用有多重抗氧化功效的精華、乳液或乳霜,幫助清除多餘的自由基,讓肌膚恢復透亮。

▲▼肌膚暗沈蠟黃的4大原因。(圖/翻攝IG)

▲攝取過多糖分小心「糖化反應」讓肌膚老化又發黃。(圖/翻攝IG@ichi__da)

4.糖化反應

「肌膚糖化」也是近年來熱門研究,簡單來說就是當體內有過多的糖分,糖會跟體內蛋白質結合,產生一種叫AGEs的物質,而AGEs是棕黃色的,慢慢沉積在肌膚中就會使肌膚逐漸暗沈蠟黃。

要避免「糖化」,改善飲食和生活習慣是第一步,如果不控制糖分的攝取和AGEs的產生,單靠保養品效果十分有限。適當的攝取一些抗糖、抗氧化食物也有幫助,像是藍莓、葡萄籽、綠茶,或是肌肽、硫辛酸也有抗醣化作用。此外,運動產生的肌肽、肌酸也有抗糖化作用,所以多做運動也有助於延緩老化。

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