給你一夜好眠！「幫助入睡」的3種方案，讓你不再越睡越累

睡眠的品質，對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀。然而高速運轉的生活步調、無所不在的環境刺激，讓「一夜好眠」幾乎..

晚上總是睡不著、睡不好？4B好眠養成術讓你一覺到天明

睡眠品質對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀。然而高速運轉的生活步調、無所不在的環境刺激，讓「一夜好眠」幾乎成為..

夏季想美穿泳裝卻懶健身　5個方法輕鬆變運動咖

你有總是買健身房會籍做「心理治療」，但1個月總是去不到幾天嗎？你總是告訴自己「真的沒空」、「下周一定要開始運動」、「最近下雨真的很懶，下..

不用假裝自己沒有生病　專家提3點正視「心碎症候群」

「精神病最痛苦的，就是別人總希望他們假裝自己正常。」隨著電影《小丑》大賣，一番話點醒了許多人。的確，不需要假裝內心沒有疾病，有統計指出，..

8種你應該好好愛的男人　從「行為」判斷最實在

許多女人都在追求一段穩定、長遠的感情，但人有千百種，有時總是事與願違，許多兩性專家都清楚說明，「外表不是唯一判斷的因素」，無論妳心有所屬..

女性憂鬱症高2倍！疲倦、健忘、無法開心　4大症狀二周未改善就是求救訊號

憂鬱症是「大腦生病了」，也是「心靈重感冒」，因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長，個性難以改變、生理狀態變差，憂鬱情緒慢性化，憂..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

兩性專家表示　除了性之外，其實有5個「情人會劈腿的真正理由」

許多人遭情感背叛時，都想探究背後真正的原因，也有很多人直接用「人性」解釋，然而，還是有忠誠的一群，是堅守著自己的原則的，有國外網站邀請心..

一週狂食2次，隔天馬上減肥　恐有「暴食傾向」減重更難

現代人一昧看重「瘦」的審美觀，導致民眾對於飲食失調一事越來越普遍，飲食失調症分為厭食與暴食2大類，其中暴食比厭食更難看出異常，因為暴食傾..

放下成見，別急著責怪和批評　身為親友你可以這樣幫助受暴者

面對家暴事件，有些時候我們雖然非事件的關係人，但卻是他們身邊最親密的家人、朋友，當在聽聞相關消息時，時常不是我們冷漠不願意伸出援手，而是..

用簡訊分手很廢？　心理學家：這2個情況下反而比較好

很多人聊天的時候談到逝去的戀情，對方若用簡訊或電話分手，都免不了拿出來「鞭」一番，像是沒擔當、沒禮貌、不敢面對等類似的形容詞都出爐，但現..

健身房會員總是白繳錢？5個小方法　讓你輕鬆變成運動咖

你有總是買健身房會籍做「心理治療」，但1個月總是去不到幾天嗎？你總是告訴自己「真的沒空」、「下周一定要開始運動」、「最近下雨真的很懶，下..

3步驟建立「愛情地圖」，將你導航進對方心中

情侶之間的感情，有時像是沙漠與綠洲，從綠洲跨過了某一條線後突然就一片荒蕪，如同熱絡的談話突然就沉默了，也不是說感情淡了，只是覺得該說的話..

降低標準就能立刻成功！　9大諷刺書封，厭世卻好療癒

生活太苦悶，總是想要來點幽默小品來澆愁？來看看哥本哈根的心理治療師兼藝術家Johan Deckmann的9張書封創作，不論是用一句話，或..

人生沒有永遠的低潮！Adwoa Aboah脫離毒品、抑鬱蛻變年度模特兒

2017年英國時尚大獎的年度模特兒殊榮由Adwoa Aboah奪下，過去的你對這個名字或許不熟悉，但在去年Adwoa Aboah可是時尚..

愈是悲傷愈要說出口？心理師：療癒創傷最好的辦法是與他共存　

我們總是練習快樂、練習堅強、練習不生氣，卻忘了如何練習悲傷。但悲痛這門課題，就像數學，一定要動手算才能理解，唯有做了「悲傷練習」，我們才..

始終如一的瘋癲　庾澄慶歸零後的人生體悟

今年對「哈林」庾澄慶而言是特別的一年，今年他除了喜獲千金，在音樂事業上，更帶來嶄新作品紀念出道30週年，哈林道盡他這些年對音樂和生活的瘋..

神仙水囤完貨之後，南韓文青風「乾燥花眼霜」洗版IG　背後故事好心酸

南韓的美妝品不但好用，顏質也是超高；之前在網路爆紅的A.H.C「神仙水」，最近再度推出一款超美的「乾燥花眼霜」，以壓花的圖案設計包裝，添..

全球最貴的「神話精華液」要價25萬，到底在貴什麼？

女人追求美麗不計代價，來自德國柏林的頂級護膚品牌NOESA，有罐25萬元的精華液，號稱是「全球最貴」，鎖定全球頂尖10％富豪；而且不是在..

裘莉、賽琳娜、麥莉性感開深V　9月雜誌封面「超胸狠」

每年9月，不只春夏時裝周起跑，更是精品品牌換季、被視為迎接新的一年的時刻，成為每年最重要的「時尚大月」！品牌此時會猛下雜誌廣告，雜誌也會..