「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效 最快月瘦5公斤
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..
好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」 愛吃又怕胖必囤
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
喝咖啡竟有效燃脂助減肥！5個必知關鍵：喝對時間才有用
對許多人來說，每天喝杯咖啡已經是一種習慣，咖啡除了可幫助提振精神，甚至還能幫助減脂瘦身！咖啡可說是天然的「減脂藥」，可提高新陳代謝、促進..
韓國爆火「ABC果汁」連喝三週腰圍狂瘦11公分 營養師：3種人不適合
韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？近來果汁減肥法的熱潮狂燒，而這次讓韓國明星為之瘋狂的就是ABC果汁啦，這個果汁減肥法也是許多好萊塢明星..
周揚青曾是肉肉女！超狂食譜搭配運動 狠瘦20kg的勵志減肥法大公開
周揚青因為和羅志祥的分手信事件讓她討論度暴增，而周揚青的舊照也再次被起底～其中不乏胖胖肉肉的樣子，但是周揚青卻靠著運動搭配飲食狂減20公..
運動可以減輕壓力、增加自信 8個技巧釋放「感覺良好」更有成效
錯誤的運動習慣會讓你的身體停滯不前！該如何設定鍛鍊的目標、利用壓力讓健身效果事半功倍，以及吃對食物補充身體能量、加速體內恢復，就讓Vog..
山下智久教大家做「三明治」 兩樣食材藏健康、減肥秘訣
繼上回山下智久錄製短片教導大家簡單又健康的「水果水」製作，近期更新IG平台越趨頻繁，日前又分享了另一個影片，這次則是自製健康「三明治」，..
不想被叫阿姨！5個常犯的「老化習慣」，趕快改過來
女生總被「生理年齡」綁架，長了一歲彷彿又離老化進一步，但身邊許多女生都看起來比實際外表更年輕，除了注重妝容和打扮，其實日常生活習慣和飲食..
多吃香菇增加免疫力！中醫師分享3款家常湯品 提升身體穩定度
隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒，關於疾病最新動態、防疫知識等，都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜..
免花大錢買升降桌 MAXTAND筆電支架拯救胖小腹
上班族總是會不經意長時間久坐，但事實上久坐是健康與身材的大敵，「久坐」的生活習慣不但容易產生心血管疾病，下半身也容易堆積脂肪，近年掀起一..
5種食物幫「大腦凍齡」 不只有深海魚，零食也能補腦！
很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..
讓減肥變簡單！6個加速燃脂的好習慣學起來 大口吃肉也能瘦
你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難？！」其實減肥說難也不難，只要讓攝取的熱量變少，而消耗的熱量、燃脂效果提高，就能成功瘦下來，像是以下6..
學會5招「替換減肥法」減脂瘦身不用餓肚子，還能吃得好
減肥要管住嘴，但管住嘴不代表從此以後要遠離美食，只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物，也不是只能吃一點點、餓著肚子節食，只要學會看破許多飲食上..
喝咖啡竟有效燃脂助減肥！5個必知關鍵：喝對時間才有用
對許多人來說，每天喝杯咖啡已經是一種習慣，咖啡除了可幫助提振精神，甚至還能幫助減脂瘦身！咖啡可說是天然的「減脂藥」，可提高新陳代謝、促進..
喝好水讓皮膚亮起來！ 濾水壺選購3招 千元以內買得到
許多人都知道多喝水有許多好處，不但可以促進代謝，還有助於排毒，幫忙讓肌膚更明亮，加上可以預防腎結石等，雖然好處多但也不能隨便喝，若覺得市..
想比同學年輕10歲不用花大錢 8種抗老食物超市就有賣
人類年齡在這個世代已朝「百歲」邁進，現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是，電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事，但大部..
日本女生都在流行喝「麥茶」減肥 提高基礎代謝還能消水腫
不論是想保持身體健康、瘦身、養顏美容，通通都與「多喝水」脫離不了關係，但是無色無味的白開水，總是讓人覺得沒動力去喝，不過今天就要來造福不..
最近壓力太大？12星座的「專屬解憂抗壓法」 巨蟹大哭一場、天蠍好好睡一覺
每個人都會備感壓力的時候，學會如何讓自己的壓力釋放是很重要的，身體是接收情緒的主要承載體，當不懂得如何排解壓力時，也會透過身體上的反應，..
把私人教練帶回家更有動力！3款運動健身APP超實用
就算看到身邊的姐妹認真運動，明知不能輸，卻還是提不起勁嗎？去健身房不但要花錢，交通不方便的話更沒輒，跟很多人一起運動也難免要排隊分享器材..
《蜘蛛人》55歲梅嬸超辣身材完全不科學 自爆從小「每天早上檸檬水」
《蜘蛛人：離家日》（Spider-Man: Far From Home）除了影迷們期待的漫威宇宙MCU第三階段的大結局，另一個最大亮點絕..
