根據調查,全球有將近四分之一的人有失眠困擾,而擁有良好的睡眠品質不僅能改善怎麼睡都睡不飽的狀況,加速身體恢復、記憶力也會變好,還能避免壓..
躺在客廳沙發上就會秒睡,但是進了房間隨即失眠,這絕對是多數人的困擾,對此澳洲設計師推出一款「睡袋沙發床」,藉由露營的靈感而來,顧名思義將..
常聽人家說,多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮,而這可是真的!越來越多研究證實,睡眠跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,那怎樣..
年假結束,正式上班這幾天,你睡飽了嗎?根據研究,睡眠不足會影響專注力,更有可能引發肥胖問題。日本睡眠專家友野尚曾在書內提出多個入睡秘訣,..
現代人生活壓力大,除了普遍睡眠不足,更難受的是躺下了卻又睡不著。對敏感的人來說,一點風吹草動和聲響都是睡不著的原因,長期睡眠品質低落,生..
擁有充足睡眠,才能擁有健康身體,但是對現代人來說,想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上,但就是怎麼都睡不著,不想依賴藥物助..
工作和生活之間的平衡,是每個人都要學習的課題,有人認為週一到週五是辛苦的上班時間,週末才能好好休息。其實不然,《5分鐘商學院工具篇:人人..
現代人普遍晚睡,工作和生活上種種壓力加乘,睡眠質量更是每況愈下。每天總想著早點休息,但到了深夜卻總是捨不得睡,更糟的是,等到真的睏了卻又..
夏天是大家又愛又恨的季節,因為實在太多事情要做了,要變美變白變瘦,如果做了很多努力也還是沒有效果也別自暴自棄!來看看下面幾招變美小技巧,..
加州大學曾有研究指出「男性患有睡眠窒息症的機率,比女生高2倍」,「打鼾」是最明顯的症狀。妳的枕邊人是會打鼾的人嗎?夜裡常因此失眠,漫漫長..
之前曾有做長途飛機無法入眠的經驗嗎?或是午休時總是無法快速入睡?由台灣團隊尢口設計的UNO Rough旅行枕,採用無縫貼合肩頸設計,比起..