營養師曝草莓營養價值高　農藥不殘留「清洗秘訣」一次公開

草莓季節到來，大家是否已準備開吃了呢？營養師高敏敏分享，小小的草莓營養價值高，適量食用對身體有益，但仍須提醒因為草莓表皮的蛋白質易引起過..

炸物別吃！營養師教你「5個方法」降低血脂、高血脂易引發腦中風

根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒..

減肥失敗？營養師曝「讓你瘦不了」5個壞習慣：第2超多人都中

你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖..

維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道　加碼高含量食物推薦

維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..

營養師教你輕鬆喝水2000c.c.！早上一杯「促進腸胃蠕動」超必須

想要減重、美肌的朋友都知道，喝水的重要性，營養師宋明樺分享，雖然快要邁入10月份，但是天氣依舊熱，無論是在戶外高溫流汗或是一整天都待在冷..

根本人間清醒！伊能靜：女孩子在情感上可以用心，不要用力

伊能靜近來在《小紅書》人氣爆棚，不只是帶貨能力一把罩，她的智慧話語更被網友譽為人間清醒，尤其關於愛情的思維更是精闢，若你正為感情所苦，不..

營養師教你吃對西瓜，原來男生較適合吃「黃肉西瓜」

夏日大口吃西瓜真是過癮，那麼你知道吃紅西瓜還是黃西瓜適合你嗎？營養師程涵宇分享紅、黃西瓜特性，教你如何聰明挑選。

醃製品少吃！營養師教你「5多5少」原則，健康顧血壓

高血壓並非是中高齡專利，根據2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%，營養師宋明樺分享，..

心好累！勇敢「斷捨離」不良關係　揭示傷口是讓恐懼離開的一大步

人生該斷捨離不是只有物品，面對各式各樣的人際關係也該好好整頓，不論是家庭、感情、職場或是交友，在每段關係卡關中，我們遇到最難的抉擇，便是..

中醫師：端午節濕熱易造成中暑！教你「各種體質」健康對策

隨著端午節到來，就中醫理論來說，也進入了「濕重」月份，黃名仕中醫師表示，這個時期，人們容易出現感冒、消化不良等身體不適，他建議不同體質的..

端午連假請注意！營養師點名「4種人」吃粽子別放縱

端午節即將到來，想到美味的粽子真讓人口水直流，但是粽子熱量高，針對一些高血糖、高血脂的人恐負擔太大，營養師就點名4種人別害怕吃粽子，只要..

別讓髮量洩漏年齡！盤點「養髮液新作」，每天用超有感

秀髮最明顯的老化症狀就是髮量變得不夠豐盈、細軟扁塌，健康成年人每天可能會掉大約70到100根頭髮屬於正常現象，但如果沒有新的毛髮長出並取..

泰勒絲演唱會最寵粉！水鑽洋裝、閃亮連體衣　華麗造型都藏專輯巧思

泰勒絲（Taylor Swift）《時代巡迴演唱會》（The Eras Tour）如火如荼進行中，從曲目的安排、場地佈景到泰勒絲的演唱會..

媽生好皮的「白開水妝」基礎技法！5步驟先遮好黑眼圈就成功一半

現代人生活緊湊忙碌，偶爾熬夜追劇、刷手機也是很正常，當然就會引發黑眼圈，而想要妝容乾淨清爽，用遮瑕蓋黑眼圈當然必備，但眼下細紋多、顏色又..

減重必看！營養師推薦5款「燃脂食物」，擊退腰間肉

夏季腳步逐漸接近，想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦？與其在家自怨自哀，倒不如學會如何吃對食物，營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材，多吃不會胖..

營養師傳授「抗三高」飲食對策，吃對東西很重要

現代人生活忙碌緊湊，三餐總是外食，三高的問題越來越年輕化，營養師宋明樺分享，台灣18歲以上的成年人，高血壓比例超過25%，高血脂比例也有..

蔡康永給大人的超直白金句：很多人的「順其自然」，只是「擺爛」

成年人的世界總是殘酷，有時候全力以赴，換來的只是徒勞無功，當怎麼都想不透的時候，看看蔡康永寫給大人們的金句，簡單直白的句子幫你打開心結，..

草莓派好夯！營養師曝「速食店甜點熱量」，冰炫風相當於全糖手搖飲

吃完正餐是不是想來個甜點呢？近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高，粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試，營養師高敏敏分享，一個草莓冰炫風和一..

營養師教「正確補鈣」3關鍵！狂喝大骨湯小心沒用還發胖

不少人很重視補鈣，但小心別踩到「補鈣誤區」，免得補鈣不成還傷身。營養師沈夏冰就指出，有些人為了補鈣狂喝大骨湯、吃蝦殼，甚至還有人把雞蛋殼..

皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣！　「3多1少」快記好

你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..