減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：蒟蒻要選對

大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..

每天睡不好？營養師傳授「好眠飲食」，讓你一覺到天亮

現代人生活步調緊湊且壓力大，想睡的時候不能睡，該睡的時候又睡不著，你也有這樣的困擾嗎？其實調整睡眠有訣竅，除了從作息調整，飲食也很重要，..

聖誕倒數月曆／潘海利根藏金色刻印吊飾超可愛、Diptyque限量香氣蠟燭必收

每一年年末的美妝界盛事，就是各家品牌紛紛會推出的「倒數月曆」，從12月的第一天開始，打開每一格的瞬間，都有小驚喜，一直持續24天，讓人天..

「沖咖啡＋擴香＋油燈」多功神器你見過嗎？在大稻埕嚐百年茶食好有感

得知「OrigInn Space 大稻埕」新推出在地風味的茶食組，不僅有故事還有多款好茶搭配，吸引我循香嚐鮮，後來驚喜不僅於此，來的時間..

星期一不憂鬱！營養師教你吃「15種好心情食物」，喝水也管用

星期一提不起勁來嗎？營養師高敏敏分享15種好心情食物，幫你穩定情緒，雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心，但是開心之餘，健..

營養師大推吃南瓜好處多！含7大營養素，護眼、美肌還能防癌

萬聖節即將到來，南瓜是絕對少不了的重要元素，除了用來裝飾，也有不少南瓜美食應景出現，而知名營養師高敏敏就指出，正值產季的南瓜其實營養超豐..

不再依靠咖啡提振精神！　簡單「7招」讓你活力充沛每一天

大家都想著如何讓自己每天都精力充沛，尤其在現代社會，人們在忙碌的生活中，總是依靠喝咖啡提神，希望藉由咖啡因，開啟活力的一天；其實以下這7..

資訊太多讓大腦疲勞　10招清除腦內廢物回復精神

現代人處於一個快節奏的時代，以前要花上半天才能做完的事，現在主管只給你1小時還嫌慢，或是送出訊息等對方回覆，才過1分鐘對方未讀你就覺得不..

減重必看！晚餐「5類食物」千萬別吃，隔天體重肯定降

想要減重達標，晚餐更要慎選，但不吃晚餐容易影響代謝，更可能養成易胖體質，換句話說，晚餐吃對東西很重要，網搜「5類食物」晚上不要吃，第二天..

自由基太多老得快！營養師曝4種抗氧化食物　抗老還能防疾病

不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心..

營養師教「補鐵飲食」6秘訣！吃黑巧克力、維生素C都有用

你是不是常感到暈眩、臉色蒼白還感覺體力變差？很有可能是因為你缺鐵了！營養師陳心驊（菲菲）表示，鐵為人體必需礦物質，為紅血球主要成份之一，..

不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..

秋冬居家香氛10款推薦！Diptyque 34號絕美包裝、琥珀麝香超欠收

香味是藏在記憶的延伸，同時也是現代人釋放壓力、增加儀式感的選擇。以下帶來10款「秋冬居家香氛」推薦，Diptyque 34號香氛蠟燭新登..

鍋寶「茶水分離瓶」2個下殺699元　濃淡自己調、隨時喝到現泡茶

多喝茶對身體擁有一定的好處，尤其像是綠茶含有豐富的兒茶素，可以幫助身體抗氧化，適當補充有一定的必要，「Her森森」推出「鍋寶TRITAN..

梳頭竟能抗落髮！盤點梳頭的「4個好處」，趕快養成習慣吧

你今天梳頭了嗎？梳頭不僅是打理門面，其實對健康也好處多多，盤點梳頭的4個好處，從現在開始養成梳頭的習慣還不算晚！

讓人想沉浸一整天都捨不得出門！5款居家擴香打造奢華感氛圍

想要打造舒適的居家氛圍，擴香或是蠟燭類單品非常重要，選對香氣再搭配一盞融燭燈，房間或是客廳就會變得立刻很有氣氛，而且相當療癒，讓人完全沉..

盤點常見「5個梳髮錯誤」！「邊吹邊梳」讓你頭髮掉不停

最近常落髮嗎？不妨試試看梳頭幫助留住頭髮，經常梳頭不僅對頭皮有益，更可以幫忙疏通筋絡、提神醒腦，梳頭人人會梳，但你梳對了嗎？盤點5個梳頭..

「阿嬌成功甩肉」成熱搜！大方公開「喝水時間表」，變美又變瘦

阿嬌（鍾欣潼）成功減重20斤（10公斤）成為熱搜關鍵字，網傳因為他天天練舞加上每天只吃一根玉米或地瓜，成功甩肉，雖不知道她的瘦身菜單，但..

醫美界領航者林尚威為「美」而戰　宣揚「價值重於價格」

全球知名醫美品牌愛力根醫學美容近日舉辦全台首次的醫美跨界高峰會《醫美未來式》，正式發表全球十大醫美趨勢報告書與台灣五大醫美趨勢，愛力根醫..

下午昏昏欲睡　2個動作就讓精神回復！

幾乎所有人都遇過一種狀況，可能前一天晚上睡不好，或是午餐吃得太飽，下午回到辦公桌前，原本要趕快進行工作，正需要效率的時候，突然感到昏昏欲..