不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..
你也是夜貓一族嗎?無法早睡,隔天又爬不起來,想遍了各種方式入睡,依然日夜顛倒。或許晚睡晚起也很好,根據研究發現,這樣的人智商普遍比早睡早..
想要睡美容覺睡出好肌膚,首先得懂「睡覺」!不少研究證實,睡眠不僅跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,睡眠睡得好,膚質會變好、減..
2022倒數中,農曆新年也即將到來,不少人都搶在歲末年初之際換上新髮型迎接新的開始,但也是在這段時間,頭皮也特別容易出現問題和不適,小心..
或許你沒意識到,其實許多真實性格可以從每天小動作看得出來,包括「起床方式」也一樣,相對的要如何了解另一半的真實面貌,不妨悄悄觀察他每天如..
開心的年假過完了,除了要開始上班工作,可能還需要面對「年假後遺症」,因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現!知名營養師..
想要睡美容覺睡出好肌膚,首先得懂「睡覺」,小心你可能都睡錯了!不少研究證實,睡眠不僅跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,睡眠睡..
減肥是女生們的終身志業,除了維持運動習慣和控制飲食外,生活中更有許多發胖地雷,這些不好的習慣讓你一年增加2公斤,幾年下來身形就走樣,難怪..
喜歡極簡設計風格的女孩們,一定都非常嚮往擁有一咖Celine的包款,但定價是不是讓人很難下手呢?不過沒關係,這篇盤點了四個南韓小眾設計師..
明明已經少吃也多動,可是體重就是不見起色,減肥減到心好累,每次還沒達標就放棄,你也有過這樣的經驗嗎?少吃多動絕對沒錯,但若做了以下幾件事..
臉部水腫、臉上睡痕難消除、眼周浮腫,是不少人每天早上起來後最苦惱的事情,通常想要避免的方法眾所皆知是「前一天晚餐」不要吃太鹹,其實還有一..
告別不需要的事情,讓一切重新開始吧! 2019十二星座上半年斷捨離會更好的事情,讓星座老師蘇飛雅帶你釐清頭緒,清理掉那些讓你停滯的關係,..
或許你沒意識到,其實許多真實性格可以從每天小動作看得出來,包括「起床方式」也一樣,相對的要如何了解另一半的真實面貌,不妨悄悄觀察他每天如..
有些人天生就能早睡早起,也有些人就是沒辦法早睡,然後每天睡到中午,有時候光靠調整生活作息也不一定能改變,根據國外的研究,之所以會有這兩種..
明明知道早睡早起對身體好,但是越到深夜,精神越好!若你也有這個通病,別急著改了!因為有研究指出,晚睡晚起的人,較早睡早起的人來說,有著更..
「早起的鳥兒有蟲吃。」從小,各方資訊就灌輸人們,早睡早起才是乖寶寶,晚睡晚起對身體健康不好,但實際上國外有研究證實,「早鳥」與「夜貓」早..