別再催他睡覺了!研究:晚睡晚起的人智商較高、思考邏輯超強

▲▼晚睡晚起的人智商較高 。(圖/翻攝自Pixabay

▲作息日夜顛倒、晚睡晚起的人居然有這些優點。(圖/免費圖庫Pixabay,以下同)

編輯 / Amber

你也是夜貓一族嗎?無法早睡,隔天又爬不起來,想遍了各種方式入睡,依然日夜顛倒。或許晚睡晚起也很好,根據研究發現,這樣的人智商普遍比早睡早起的高。

對於晚起的人來說,想要白天能集中精神工作,根本是天方夜譚,體內心理時鐘必須至天色轉黑,才能開始進入工作模式。而這完全打破先前有人提出,早上腦袋最清醒,工作效率高的既定觀念。而另一個研究則是直指,晚睡晚起的人較適合需要創意的工作。

▲▼晚睡晚起的人智商較高 。(圖/翻攝自Pixabay

▲優秀睡眠對現代人來說是奢求。

這項研究請來1000名學生實測,發現晚睡晚起的學生在歸納推論方面得到較高分數,不只是智商平均較高,也較富有創意,很適合創作或是研發,而早睡早起的同學則較適合常規工作。

科學期刊《Science》在2009年曾發表的一項研究也指出,晚睡晚起的話,精神狀態能維持較好的狀態,這結果也和英國《BBC》研究不謀而合,這樣的人擁有較強大的記憶力和認知力。

▲▼晚睡晚起的人智商較高 。(圖/翻攝自Pixabay

▲有時睡了更累,原來都是因為碳水化合物惹禍。

這個研究並不是在鼓吹晚睡晚起比較好,而是強調是在充足、規律的睡眠之下,即使晚睡依然擁有優秀的睡眠品質,才能在夜晚頭腦清醒時,發揮最好狀態。

許多現代人都有著難以入睡的困擾,即使睡得更久但仍然感到疲憊,這時不妨試試晚餐避免吃碳水化合物,因為這樣可能會導致體內新陳代謝加快,讓你變得更有精神。

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲App

關鍵字:

研究, 作息, 晚睡晚起, 聰明
回到最上面